西藏游玩对身体有哪些要求

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西藏游玩对身体有哪些要求

1. 西藏游玩对身体有一定的要求。

2. 因为西藏地处高原,海拔较高,氧气稀薄,容易引起高原反应,需要有一定的身体素质和适应能力。

同时,西藏的气候干燥,日晒强烈,需要注意防晒、保湿等措施。

3. 在准备前往西藏游玩时,可以提前进行适当的锻炼,增强身体素质和适应能力。

同时,要注意携带防晒霜、保湿霜等物品,以及备好高原反应药品等应急措施。

在旅行过程中,要注意饮食卫生,避免食用生冷食物,保持充足的水分摄入,避免过度疲劳和过度运动。

西藏游玩对身体有哪些要求

拉萨必买十大物品

拉萨是西藏最知名的城市之一,是藏族文化的重要中心。在拉萨可以买到很多传统的藏族手工艺品和文化特色产品。以下是拉萨必买的十大物品:

藏青毛巾:拉萨的气候干燥,藏青毛巾能够很好地吸湿保湿,适合携带出行。

藏香:藏香是一种独特的香,通常由藏族人在祭祀和日常生活中使用。

珠宝首饰:西藏文化中的珠宝首饰拥有着浓厚的文化气息,常常以银和藏红宝石为材料,极具收藏价值。

青海玉:西藏境内礼嘉和当雄等地都出产青海玉,玉石晶莹剔透,有极高的欣赏和收藏价值。

长款借物袋:藏族长款借物袋是一种传统的手工艺品,制作精细,颜色鲜艳,非常具有装饰性。

唐卡:唐卡是藏族绘画艺术的一种形式,用于表现佛教造像和故事情节,也是西藏重要的文化符号和艺术瑰宝。

藏毯:藏毯是藏族手工艺品的代表之一,具有极高的欣赏和收藏价值,通常以骆驼毛、绵羊毛和羚羊毛为原材料。

笛子:藏族笛子,也称为“多吉片”,乐器造型美丽、音色优美、纯朴清新,是藏族音乐中的代表性乐器之一。

传统手工纸:西藏的传统手工纸采用的是植物纤维,锉制精细,质地厚实,适合制作插页、书签和书画等。

珍珠贝贝:珍珠贝贝是藏族手工艺品的代表之一,多用于做装饰品,寓意着纯洁和美好。

总的来说,拉萨的传统手工艺品和文化特色产品极具吸引力,许多商品都富有深厚的藏族文化内涵,值得前往购买和收藏。

拉萨必去的八个地方

1.布达拉宫“布达拉”是梵语,又译作“普陀”,原指观音菩萨之居所。 作为西藏的象征,布达拉宫是所有朝圣者心中的圣地。也是世 界上海拔最高,集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑,也是 西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。

2.大昭寺大昭寺,藏语为“觉康”,又名“祖拉康”,是藏传佛教信徒 朝圣的终点,在他们的心中,大昭寺之神圣,并不逊于布达拉 宫。寺前终日香火缭绕,信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板 上留下了等身长头的深深印痕。

3.纳木错纳木错,藏语意为:天湖,是西藏第二大湖泊。纳木错面积辽 阔,达1920平方公里,是我国第二大咸水湖。湖西南岸连绵不 绝的雪山是念青唐古拉山,风和日丽的时候,巍巍的雪山倒映 在湖水中,显得宁静而祥和。

4.羊卓雍错羊卓雍措与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖,而羊湖碧绿 的湖水被誉为世界上最美丽的水。湖水来自四周念青唐古拉山 脉的雪水,没有出水口,是雪水的流入与自然的蒸发达至一种 平衡。湖水随着光线的照射演变成为层次极其丰富的蓝色。羊 卓雍错集湖泊、雪峰与蓝天融为一体,彷佛置身人间仙境。

5.八廓街八廓街又叫八角街,地属西藏拉萨。它是最能代表西藏民风民 俗的千年古街,因其古朴的文化底蕴、悠久的历史传统,入围 “全国历史文化十大名街”之列。八角街的店铺很多,很热闹 的一条街,里面有很多东西值得买,而且很便宜也很漂亮,但 是假的也很多。

6.拉萨河拉萨河,藏语称吉曲,意为“快乐河”、“幸福河”,两岸山 峰多在3600-5500米之间,是世界上最高的河流之一。傍晚时分 ,静静地看拉萨河日落,可以感受拉萨安静的一面。

7.罗布林卡罗布林卡,意为宝贝园林,位于西藏拉萨西郊。园内有三百多 间房屋,是西藏历史上规模最大,也是建筑最为精美的一处园 林。罗布林卡环境优美,植物、花卉种类和数量都很多,树荫 蔽日,好像拉萨的“世外桃源”。

8.哲蚌寺哲蚌寺,原名吉祥永恒十方尊胜州,藏语意为“堆米寺”或“ 积米寺”。位于拉萨市西郊十公里处的根培乌山-南坡上,整个 寺院规模宏大,鳞次栉比的白色建筑群依山铺满山坡,远望好 似巨大的米堆,故名哲蚌。早晨是拍拉萨晨曦照的好地方。

拉萨是个好地方,一定要去看一看。

一、布达拉宫-布宫广场-转经筒-后山公园

布达拉宫旺季门票200元,淡季100元,藏民不用买门票。看完布宫下来后,可沿着布达拉宫外围的转经筒跟着藏民转经,转到本侧可去牦牛酸奶坊喝酸奶。沿着转经筒到布宫后面是一个公园,有亭子,有湖,有鹅,冬天非常漂亮。

二、大昭寺——广场——八廓街

大昭寺广场及八廓街是拉萨最热闹的地方,旺季时人多得转个身可能就找不到同伴了。白天可在大昭寺门口坐着发呆,看人来人往,看磕头的人起起落落,晚上沿着八廓街走一圈,可看到拉萨最美的夜景。

三、色拉寺

色拉寺下午三点左右有辩经,对外开放,虽然听不懂,但值得看一回。听完辩经后,可到色拉寺后山看日落和拉萨全景。

四、拉萨河

如果没有拉萨河,总觉得处于青藏高原的拉萨过于刚烈,因拉萨河变得柔情了不少。傍晚时分,静静地看拉萨河日落,可以感受拉萨安静的一面。

五、西藏博物馆

我到每一个地方,喜欢先到当地博物馆逛逛,了解下当地历史,再去看景点,会更有收获和感触。

六、 冲赛康市场

拉萨最大的小商品批发市场,有南来北往的各色商品,也有周边国家尼泊尔和印度的商品。吃的穿的用的一应俱全。

七、 药王山

拍摄布达拉宫的最佳地点。很多大师的大片都是在这个地方产生的。

八、 哲蚌寺

位于拉萨市西郊十公里处的根培乌山-南坡上,海拔3800米,沿山势-逐层而建,可观拉萨全景,早晨是拍拉萨晨曦照的好地方。

拉萨坐火车到成都最佳方案

拉萨到成都之间的交通方式主要有飞机、火车和长途汽车。对于想要乘坐火车从拉萨到成都的旅客,以下是最佳方案:

选择直达列车:目前,拉萨至成都之间有直达的Z322次和Z324次列车,分别于每周二、五、六开行。这两趟列车是拉萨到成都的最佳方案,因为它们无需中转,直接到达目的地,旅途时间为28小时左右。

预订软卧或硬卧:由于旅途时间较长,建议选择软卧或硬卧,以保证舒适度和休息质量。此外,由于票源紧张,建议提前预订车票。

准备好必需品:长途火车旅行需要准备好必需品,如衣物、食品、水、药品等,以应对突发情况和保证旅途中的基本需求。

注意安全:火车旅行过程中,要注意个人安全,不要在火车上乱扔垃圾,不要随便开窗户,不要轻信陌生人的话,以免发生安全事故。

总之,如果您想乘坐火车从拉萨到成都,最佳方案是选择直达列车,预订软卧或硬卧,准备好必需品,注意个人安全。

坐火车去拉萨风景最好的路线

是的,坐火车去拉萨是一种非常适合欣赏青藏高原美景的方式。下面介绍一下去拉萨观景最佳的路线:

1. 从成都出发:从成都火车站乘坐经过格尔木的火车,然后在格尔木换乘前往拉萨的火车。在这条路线上,您可以欣赏到川西高原、青藏高原和雅鲁藏布江河谷等多种美景。

2. 从西安出发:从西安火车站乘坐前往拉萨的直达特快列车,沿途经过神秘的青海湖和可爱的黑马河,欣赏到青藏高原的壮美景色。

3. 从北京出发:从北京西站乘坐风景优美的青藏铁路,途经大自然的奇观和壮美景色,如青海湖、玉树、祁连山等。全程大约经过40多座高原桥梁和 200多个隧道。

总之,火车是欣赏青藏高原美景最佳的交通工具之一,可以让您在舒适的车厢中尽情地欣赏神奇壮美的自然风光。但是,由于高海拔地区对身体的影响,建议游客在出行前了解高原反应和缺氧的预防和治疗方法,做好准备。

去拉萨最值得买的纪念品

藏刀是与西藏人形影不离的配饰,多配戴在腰间,用以自卫,防止野兽袭击,也方便切肉、宰杀牲口。爱美的高原民族把藏刀也做得多彩多姿,刀刃锋利铮亮,刀把用木或骨制成,镶嵌上铜、银或各色宝石,刀鞘雕刻了狮、虎、龙等图案花纹,威风漂亮,是极好的收藏品。

唐卡画

一种把佛像、民间故事、神话传说等宗教图画搬到绸缎或布上的宗教画。唐卡已有一千多年历史,分为彩绘唐卡、贴花唐卡等不同种类。一幅出色的唐卡往往要数月或半年以上才能完成。游客可选购现成的,也可订作。

藏毯

分为三种:一是用牦牛绒毛线和羊毛线合织而成的,图案较鲜艳复杂,质地轻柔;二是用绵羊细毛线编织而成的,式样较简单素淡,但也有用彩线编织成花样较多的薄毯;三是卡垫,即垫子。用帆布或牛皮装着獐子毛、青稞秆或干草等,质地结实。配搭得宜的话,可成为家居理想的装饰品。

转经筒

信仰藏传佛教的藏族人的灵魂支柱,是藏传佛教的象征。骨制、木制、铜制、银制的,大大小小,各式各样,任君挑选。筒身镌刻了佛教的六字真言: 唵、嘛、呢、叭、咪、吽,筒内藏着写满经文的纸卷。如你信佛的话,记着要顺时针转,据说可助你摆脱轮回之苦。

藏药

藏药以悠久的历史和独特而显著的疗效闻名于世。藏药已受到越来越多的国内外消费者的欢迎。主要品种有:七十味珍珠、常觉、六味能消胶囊、十味蒂达胶囊、二十五味松石丸、珊瑚七十等。

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