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请教西藏林芝到波密有多远
250公里左右，本是单行道，自驾需经过通麦天险14公里，惊心动魄，我们途经时遇到大车陷入泥坑耽误4个小时，强烈建议使用越野车
林芝到拉萨多久波密
从林芝到拉萨，途经波密。林芝到波密约需3小时车程，波密到拉萨约需5小时车程。因此，从林芝到拉萨，经停波密，总行程约为8小时。沿途风景秀丽，可欣赏高耸的山脉、湍急的河流和茂密的森林。建议在波密停留一晚，以便充分体验当地的自然风光和藏族文化。
林芝在拉萨和波密之间。林芝到拉萨420公里，林芝到波密270公里
从拉萨到墨脱县有多远
数据来源于百度地图，最终结果以百度地图最新数据为准。
驾车路线：全程约746.7公里
起点：拉萨市
1.拉萨市内驾车方案
1) 从起点向正西方向出发，沿江苏大道行驶230米，右转进入江冲路
2) 沿江冲路行驶580米，右转进入纳金东路
3) 沿纳金东路行驶2.4公里，右前方转弯进入北环路
4) 沿北环路行驶2.7公里，左转进入川藏公路
5) 沿川藏公路行驶5.8公里，进入林拉路
2.沿林拉路行驶20米，直行进入林拉路
3.沿林拉路行驶54.4公里，稍向右转上匝道
4.沿匝道行驶560米，左转进入川藏公路
5.沿川藏公路行驶310米，稍向右转进入工卡路
6.沿工卡路行驶1.8公里，直行进入川藏公路
7.沿川藏公路行驶79.1公里，直行进入沪聂线
8.沿沪聂线行驶123.5公里，直行进入Y018
9.沿Y018行驶460米，稍向左转进入G318
10.沿G318行驶1.1公里，直行上匝道
11.沿匝道行驶2.5公里，右前方转弯进入林拉路
12.沿林拉路行驶135.0公里，直行进入林拉路
13.沿林拉路行驶90米，直行进入林拉路
14.沿林拉路行驶2.4公里，直行进入林拉路
15.沿林拉路行驶100米，在第1个出口，左前方转弯进入G318
16.沿G318行驶20米，右前方转弯进入沪聂线
17.沿沪聂线行驶87.6公里，右前方转弯进入沪聂线
18.沿沪聂线行驶28.8公里，直行进入迫隆1号隧道
19.沿迫隆1号隧道行驶1.4公里，直行进入沪聂线
20.沿沪聂线行驶3.0公里，左前方转弯进入小老虎嘴隧道
21.沿小老虎嘴隧道行驶480米，直行进入沪聂线
22.沿沪聂线行驶1.7公里，直行进入飞石崖隧道
23.沿飞石崖隧道行驶560米，直行进入沪聂线
24.沿沪聂线行驶90.9公里，直行进入扎木西路
25.沿扎木西路行驶400米，右转进入扎墨公路
26.沿扎墨公路行驶3.4公里，右前方转弯
27.行驶930米，左后方转弯
28.行驶22.9公里，左前方转弯进入扎墨公路
29.沿扎墨公路行驶88.9公里，左前方转弯进入双拥路
30.沿双拥路行驶110米，右前方转弯进入白玛岗路
31.林芝地区内驾车方案
1) 沿白玛岗路行驶280米，左转进入东布路
2) 沿东布路行驶250米，右前方转弯进入致富路
3) 沿致富路行驶870米，左前方转弯
4) 行驶190米，左转
5) 行驶140米，到达终点(在道路右侧)
终点：墨脱县
从拉萨上林拉高速到林芝，从林芝到波密，这两段路况都很好，放心行走。再从波密到墨脱，这段路很不好，塌方泥石流随处可见，过水路石滩路有好几处，请小心驾驶。
墨脱实行隔天进出，请注意安排好行程。
去西藏必备的东西有哪些。什么时候去最适合
西藏是旅游者的天堂，不论是自驾还是自由行，也有骑自行车的，有驾驶摩托车的，当然也有极端 的旅行者，包括徒步、穷游等等。从西藏回来的游者，都会被西藏的景色、西藏的信仰所感动。
但是，随着旅游者的增多，有关西藏的攻略也非常丰富，也有许多所谓的注意事项。但是其中也不乏想当然、自以为是、以偏概全，以极端的个案代替西藏旅游的全部，在增加西藏的神秘之外，徒增未去过西藏的旅游者巨大的压力。
真的如此吗？
我认为未必那么神秘，也未必那么可怕。
我去过一次西藏，坐飞机去，乘火车返回，停留了一周时间，基本上是以拉萨为中心，进行周边游，除了市区转个遍以外，主要去了山南的泽当镇、桑日县，去了纳木错。比较遗憾的是因为时间关系没有去珠峰大本营，也没有去墨脱。
在西藏游玩期间，基本上以自由行为主，在拉萨市区是徒步，包括去西郊的哲蚌寺。去桑日县乘坐公交车，去纳木错乘坐一日游中巴车。整体感觉十分良好。
根据我在西藏自由行的体验，我认为，去西藏必备的东西只有两样？
第一、个人身份证件。
西藏的社会治安非常良好，不论是市区，还是市、县，社会治安都非常好。在整个旅行中，没有发现有欺客宰客现象，购物时，也没有强买强卖现象，甚至极少有讨价还价的，藏族同胞都十分淳朴、真诚，只要你怀着真诚的心，藏族同胞的心只会比游客更真诚。
在西藏旅行，要随时接受各个治安检查站点的身份核查，只要你随身携带有效的居民身份证件，可以在西藏畅通无阻，毫无障碍。
第二、健康的身体。
我在西藏旅游的时候，整体的高原反应并不明显，主要就是感觉气候干燥，呼吸上有一种感冒的感觉。口、鼻干燥，鼻子不是十分顺畅，其他倒也没有什么不适，同行的其他人比我的感觉还要好。
在当时，我只是以外自己凑巧在西藏感冒了，并没有意识到是高原反应，回到西安后，所谓的“感冒”自动好了，才意识到所谓的“感冒”就是高原反应，仅此而已。
所以，只要身体健康，一般情况下，去西藏都不会有大的问题。
如果一定要给自己找点问题，那也不能怪罪西藏的高原反应，如果身体条件不好，不论在哪里旅游都会遇到这样或者那样的问题。
旅行本身就是对陌生区域的感知和探索。出现一些意料不到的问题也是正常，并不是只有到了西藏才会出现问题，在任何地方旅游，都会出现一些不必要的麻烦。
但是，到西藏旅游与到其他地方旅游一样，必要的准备也是必须的，诸如必备的衣服、急救药品、基本的自救常识等等，这些物品去其他地方旅游也都是必备的，与去不去西藏关系真的不大。
最后，需要说明的是，西藏的高海拔是事实，对于普通人的身体条件是有要求的，如果自身身体条件不允许，建议就不要去西藏了，自身的身体条件和健康状况承受不了，带再多的物品也解决不了根本问题。
身份证，并且拍照留扫描件！！！很重要！
1.药品
提前两周吃红景天，给身体反应的时间，也防止突然吃红景天可能发生的药物不适。
维C泡腾片，增强提抗力，降低因为忽冷忽热和缺少新鲜蔬果导致的感冒等。
止拉肚子的药，我吃的是小叶盐酸，很管事儿，也很便宜。
西洋参片，觉得不舒服就含半片到一片，提神补气，在唐古拉山堵车的时候起了很大作用。
头疼粉，缓解高反引起的头疼，头疼会引发恶心，所以吃药缓解头疼，不要让身体更虚弱。
蜂蜜便携装，沿途很多都是川菜，或者说想觉得好吃，基本就得吃川菜，气候又干燥，防止拉肚子还得防止便秘，喝蜂蜜也能润肺减少咳嗽，降低肺气肿的可能（高原这个很危险）。
2.衣服和鞋
洋葱式穿衣，所以大羽绒服、轻薄羽绒服、线衫、T恤…一层层都带上，下车冷就穿，上车热就脱，别嫌麻烦，不要热着也不要冻着，才能更努力的玩！
如果要爬山，穿个防滑的鞋，如果不爬山，穿个保暖的鞋，保暖从足底做起。
3.随身用品
充电器，没有电怎么记录美景…
墨镜，高原光照强，垭口雪山也晃眼，墨镜是小仙女拍照不眯眼、不揪扯眉的必备！（其他美拍工具就不提了，毕竟汉子不太需要美拍）
4.其他
进藏有一段，没有联通信号，移动是满格，忘记是哪儿了，所以去之前要不要做好准备，自己拿主意。
如此是初次去西藏，确实不是那么容易，简单来说有以下问题。
1。因为是高原，所以有可能得高山病。
2。有些的地方，因为有很多限制，所以不能自由行动，要特别注意。
3。旅费其实不便宜，所以才有很多的徒步，穷游西藏，追求刺激可能有，大多数绝度是经济问题才不得已的选择
高山病是指这是指从低海拔地区转移到海拔2500米以上的高地时，因气压下降和缺氧等原因引发的急性反应。气喘、头晕、心悸、头痛、恶心、耳鸣、重听等。
拉萨海拔通常在3650米，为了应对高原反应，有的人做了很充分的准备，比如进行低氧训练。
低氧训练，通常在运动员中非常流行，普通人不是和了解，运动员经常进行的“高原训练”，不用一定去高原，那样成本太大，可以在健身房等设施内进行，不是所有的健身房都有这个训练项目的，需要问下。
低氧训练对于抗老化和减肥非常的有效果。
因此，我就低氧训练的效果、具体做法、设施等进行了详细的调查。
我在新闻上看到马拉松运动员和顶尖运动员特意进行高原训练。在氧气量少的高原进行训练，即使是同样的负荷，也能提高运动能力和耐力。
采用这种理论，在海拔较高的山中，在低氧条件下的工作室里进行训练，叫做“低氧训练”
第一次进行低氧训练时，设定的氧气浓度为海拔1500米~ 2500米。刚开始，所以进入训练室时听到会觉得“好闷”，不过没事，训练室的氧气浓度像山一样，但是气压也不会下降。
高山病的主要原因是气压，不是氧气少了，所有在训练室，不用担心氧气减少而闷，就导致身体不适，所以可以安心的去挑战。
低氧训练房的菜单因健身俱乐部而异，但你可以选择有氧自行车、跑步机、瑜伽、臀舞、伸展运动、锻炼身体。
对于锻炼的频率，如果是初学者，也需要注意身体状况的变化，所以建议每周进行1 ~ 2次。
穿着不需要什么特别的，去健身房就可以了，比如运动装和运动鞋。
另外，即使不去健身房，平时的运动也可以戴上市面上贩卖的低氧训练口罩，通过这种方法来调整吸收氧气的量。
只是这个训练面罩，是平时做运动，这附近是自己的极限等，非常了解体力和运动量的人限定。
如果你是第一次开始低氧训练，你需要非常谨慎地测量你的血压和当天的身体状况。
低氧训练具体有什么效果和好处呢?
培养持久力，在低氧环境中，身体会缺氧，血液中的氧浓度也会下降。于是身体为了保持氧气浓度，会增加血红蛋白和红血球，分泌促进吸收氧气的荷尔蒙。
像这样在提高氧气浓度的能力的状态下，回到平地(通常的氧气浓度)，身体就能轻松的活动，持久力也会提高，这样身体就不会累了。
减肥效果，低氧素能激活线粒体。
线粒体一旦被激活，脂肪燃烧功能就会提高，从而变成易瘦不易胖的体质。
抗老化效果，我们的肌肤、内脏器官、大脑等的营养，都与血液循环有关，毛细血管越多，营养就越能遍及身体各个部位，保持年轻活力。
但是，毛细血管会随着年龄的增长而减少，这是老化的一个原因。
如果你的身体持续处于低氧状态，那么你的毛细血管就会打开，血液循环也会活跃起来。这样一来毛细血管的复活，促进了健康化，有防止老化、抗老化的效果。
运动量的增加，即使只是在低氧环境中也会给身体带来负荷，所以运动的话效果会更好。比如说，在低氧环境下30分钟的步行相当于正常2小时的运动量。
像这样在短时间内也能达到和长时间运动同样的效果，因此也能降低受伤的风险。
身体不适：低氧训练会导致身体不适，比如腹痛、头痛等。
低氧训练和体力、体质有关系，低氧训练对体力消耗很大，所以建议在训练前后要充分休息、睡觉、吃好消化的食物。
酒精的影响：低氧训练容易醉，而且根据情况也很危险，所以一般来说在训练开始前12小时要戒酒。
虽然根据身体状况和体力的不同，影响因人而异，但是在训练后有酒会的时候还是放弃训练比较好。
脱水症状:好好补充水分，低氧训练容易出汗，所以有必要有意识地补充水分，避免脱水。
另外，体内水分不足的话，身体脂肪很难燃烧，细胞也很难被活性化，因此从提高训练效果的意义上来说，充分的水分是必要的。
血压要检查健身俱乐部已经为你的血压制定了标准，高血压的人不能接受低氧训练。
另外，心律失常等心脏疾病，肺和循环系统有异常的人不能接受训练，必须要进行申报。选择能很好地进行事前健康检查的设施也很重要。
顺便说一下，2月底到3月底，外国游客进入西藏境内将被禁止。
接下来是去西藏的线路，看来去西藏有以下三个办法。
1。陆路(公共汽车)
路线:成都→格尔木市→(公共汽车)→拉萨，背包客有时间的话就会经常走这条路。
2。陆路(铁路)
路线:成都→西宁→拉萨，利用2006年开通的铁路进入拉萨。需要43小时。
3。预备性的路线:成都→(飞机)→拉萨，用最轻松的方法2个小时就能到。坏处是，因为是从低地突然去高地，身体不习惯容易得高山病。
向旅行社咨询旅游计划。开始提议的个人旅行如下所示。费用是A + B + C的合计金额
A.旅行日程乘坐D1火车或飞机到达拉萨。导游带你去酒店。
D2拉萨旅游。来到寺院等。
D3拉萨旅游。各寺庙的访问等。
D4在拉萨~亚木德湖~甘佐~西嘉子观光。共320公里
d5日喀则~ 4小时到拉萨的驱动器
d6发送到机场或车站,于是巡回赛的结束
人均4905元
b .移动手段成都至拉萨的列车上移动时的车票费用和利润。
(如果是飞机，就要求自己预订，所以不包括在旅游费用中。标准金额有记载经济舱单程1700元左右)
硬座(3段床)700元
软座床(2段)1100元
普通的座位也有41小时，到底这个还是不要做比较好。
C.西藏入域申请费
12小时以内:380元
24小时内:280元
36小时以内:180元
2 - 3天以内:免费
巡回赛价款中包含的东西，巡回赛中车辆的移动，巡回赛价款不包含的东西从机场到酒店的拉萨市内轻型(单程)350元，拉萨站到拉萨市内的酒店的轻型(单程)200元(反之也同样的费用)
a .旅行日程
d1列车抵达拉萨。导游介绍酒店。
以及可转换成d2拉萨旅游。来到寺院等。
3拉萨旅游。各寺庙的访问等。
引进发送到机场或车站,于是巡回赛的结束
人均2180元,
b .移动手段
硬座700元
软座1100元
巡回赛价款中包含的东西，成都的旅舍到车站接送，拉萨站到市内接送,市内到机场的接送。
不包括在旅行费用里的东西
当地车辆移动时的费用
餐费
住宿费用·所有的门票(被推荐看了所有的地方,合计600元左右)
去的列车,在回家的飞机。去的列车方面，因为身体渐渐习惯了高原，所以这边似乎对身体好。
青藏铁路也算是景点，该铁路的什么也很厉害,有5个世界的地方。
1 .吸引世界最高的地方铁路铁路
全长1142公里
2 .世界最高的地方的隧道
风火山隧道全长1386米海拔4905米
3 .世界最高的地方,最长的隧道
昆仑山隧道全长1686米,海拔约4600米
4 .世界最高的车站，海拔在5072米
5 .世界最高的地方的铁桥三岔河大桥海拔3800米长度690.19米
初次去西藏时的注意事项
总之，初次去西藏的游客请放松心情，不要害怕高原。随着这几年的高速发展，日常生活中使用的东西在西藏也能买到，所以行李没有必要事先多准备。
1 .第一次去西藏的时候，没有必要锻炼身体。请放松，不要太有压力。没有必要对高山病过度的担心。去西藏之前，为了保持良好的身体状况，应该好好睡觉。不要做激烈的运动，好好休息，多喝水，多吃水果。一般的高山病过两天就会自然痊愈，或者症状会减少。进入西藏后，为了防止感冒，请不要马上又频繁地淋浴。
2 .一定要携带抗生素、感冒药、咳嗽、止泻药、消炎药和邦迪。你可以吃一些西洋参药片和维生素，或者是高山病的伊瓦文凯(或者高原安)。
3 .为了避免食物不合口味，或者道路拥挤的时候，最好尽量选择高热量的食物，比如巧克力、牛肉酱、榨菜、曲奇等。嚼口香糖可以缓解耳鸣和头痛。但如果咀嚼次数过多，会感到口渴，所以不要经常咀嚼。
4 .西藏高原海拔高，空气稀薄，阳光非常高。为了保护游客的眼睛和皮肤，请务必准备好墨镜、遮阳帽、防晒霜、保湿霜和唇膏。身体虚弱的游客以防万一还是买一包氧气比较好。
5 .西藏昼夜温差很大。因为早上和晚上的温度比较低，所以为了不感冒，最好准备防寒用具。
西藏各地的气候不同。一般来说，去西藏旅行最好的季节是6 ~ 9月。这四个月是西藏的雨季。只有在这个时期，西藏荒凉的山区才会出现绿色。与此同时，西藏的草原也被染成了绿色。
老生常谈的问题了。
真要是去西藏，要提前做攻略。
特别是自驾游。去西藏和到别处旅游不一样，会有很多不可靠的因素，比如，路上会遇到滑坡、修路 会因为收到天气、大自然的影响到你的计划。
路况的影响会导致爆胎。
这些都会影响你的时间行程。
如果你提前预订酒店，还会很麻烦。
自驾游，除了你要做好人的行程、费用预算。
还要做好车的预算和计划。
如果是长途旅行，还要准备备胎、气泵、打火线连接线、拖车绳等。
仅仅代表个人看法.
9月份去西藏是最佳时间吗？9月份去西藏必备哪些东西
9月在我看来应该是进藏最好的季节。如果在时间允许的情况下，我一定选择9月进藏。目前已经在路上了。出来三天了，目前在八宿！
第一、7，8雨季已过，一路上由天气造成的意外情况会少很多。
第二、9月刚好错过7、8月暑假旺季，又在国庆之前，相对来说人应该会少很多。
第三、川进9月-10月秋季进藏沿途风景要美很多。但10月到高海拔地区可能就下雪了。
带的东西：
身份证，如果要去大本营，墨脱，阿里地区，办理边防证，在户籍地办理边防证可以把所有地区都写上。
短袖，长袖，长裤，薄外套，冲锋衣，厚羽绒服，便于行走的鞋子。
墨镜，遮阳帽，防晒霜，保湿乳液。
葡萄糖，头疼粉，板蓝根，感冒药，消炎药，肠胃药，创可贴，氧气瓶。
巧克力，红牛，车载烧水壶，方便食品，零食水果等。
9月份去西藏已经不是最佳季节了，去西藏什么时间最合适要看个人旅游目的。对大多数人来说，6~8月份是去西藏旅游的黄金时段。
9月份以后气温开始下降，昼夜温差也变得更大，而且高海拔地区许多道路降雪频繁，时常会中断。
这个时间去要做好防昼夜温差大的准备，沿海地区的人们就可以带一件簿羽绒服了。
另外西藏海拔高，空气稀薄，光照非常强，防紫外线哂伤，防晒衣、太阳帽、太阳镜、防晒霜等应准备好，西藏地区昼夜温差大，而且晚上容易下雨，必要的衣服和雨具也要准备。
标签： 波密到林芝有多少公里 林芝离波密有多少公里 林芝
