去西藏为什么不能喝酒

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去西藏为什么不能喝酒

这个问题应该说用什么方式去理解,如果你是第一次进藏而且又是刚刚进藏或者说有高原反应~那么在这种情况之下肯定不能喝酒,这是考虑自身的生命安全!如果说你都是老西藏啦当然可以喝酒了,当然作为一个外地人到高海拔地区工作或者旅游劝大家都要少饮酒,多锻炼、毕竟饮酒都是有害健康哦!

高原上氧气稀薄,肺活量越大的人越容易缺氧,喝酒会让身体发热,同时也会导致血液循环加速,容易出汗。血液循环加速会导致氧气需求量的增加,也就是呼吸会加剧。所以这是为什么不能喝酒跟洗澡的原因之一,

去西藏为什么不能喝酒

川藏线最值得去的地方

川藏线是中国西部一条著名的公路线路,沿途风景秀丽,有许多值得去的地方。以下是川藏线上一些最值得去的地方:

1. 青海湖:位于川藏线的起点,是中国最大的咸水湖,清澈湛蓝的湖水与周围的雪山、草原相映成趣,景色壮观。

2. 西宁:青海省的省会城市,有着悠久的历史和独特的藏族文化。可以参观青海湖博物馆、塔尔寺等景点。

3. 祁连山:位于甘肃和青海交界处,被誉为“东方阿尔卑斯”,有壮美的雪山、草原和湖泊,是徒步旅行和探险的好地方。

4. 鳌太古城:位于甘肃省迭部县,是一座保存较为完整的古代藏族城堡,历史悠久,建筑风格独特。

5. 拉萨:川藏线的终点之一,是西藏自治区的首府,有着悠久的历史和丰富的文化遗产,值得参观的地方包括布达拉宫、大昭寺、扎什伦布寺等。

6. 珠峰:位于拉萨附近的珠穆朗玛峰是世界上最高的山峰,是登山爱好者的圣地,也可以欣赏到绝美的雪山风景。

7. 班公湖:位于西藏那曲地区的班戈县,是世界上最高的咸水湖,湖泊湛蓝、天空澄澈,是摄影爱好者和自然爱好者的天堂。

这只是川藏线上的一些值得去的地方,沿途还有许多美丽的风景和景点等待着你去探索和发现。记得提前做好旅行计划,并确保具备适应高海拔环境的准备工作。

川藏线是一条风景秀丽而又充满挑战性的公路,沿途有许多值得去的地方。以下是一些川藏线上最值得去的地方:

1、康定:康定是川藏线上的一个重要城市,也是四川省甘孜藏族自治州的州府。这里有美丽的亚丁景区,还有康定草原、芒康松赞林寺等值得一游的景点。

2、理塘:理塘是四川省阿坝藏族羌族自治州的一个县城,也是川藏线的重要中转站。这里有壮丽的色季拉山口,以及美丽的纳木错湖和巴塘草原。

3、拉萨:拉萨是西藏自治区的首府,也是川藏线的终点站。这里有世界著名的布达拉宫、大昭寺和罗布林卡等文化遗址,还有美丽的纳木错湖和珠穆朗玛峰等自然景观。

4、日喀则:日喀则位于川藏线途中,是藏传佛教的重要圣地。这里有世界上最大的佛教学院桑耶寺,以及雍布拉康、珠峰大本营等景点。

5、昌都:昌都是西藏自治区的一个地级市,也是川藏线上的一个重要城市。这里有著名的亚东大峡谷和丁青错湖,还有卡若拉冰川等自然景观。

此外,沿途还有许多美丽的风景和传统藏族文化的体验。在旅行川藏线之前,最好制定一个详细的行程计划,并了解当地的天气和路况,以确保旅程顺利安全。

318川藏线必须要去的景点有,布达拉宫,珠穆朗玛峰,南咖巴瓦峰,冈仁波齐,纳木错的,318线通常是指318国道中成都至拉萨这段2142千米的路段,于1958年正式通车,南县从雅安起与国道108分道向西翻越二郎山,布达拉宫是世界上海拔最高的宫殿,城堡和寺院于一体的宏伟建筑,也是西藏最庞大,最完整的古代宫堡建筑群。

1泸定桥

泸定桥又名大渡桥,是中国四川省甘孜藏族自治州泸定县泸桥镇境内的一座跨大渡河铁索桥,为泸定桥风景区的主要景观文物。说起泸定桥,相信大家应该都不陌生吧,“飞夺泸定桥,”说的就是这里,泸定桥是由13根铁链,一万多个铁环搭建起来的一座桥,300年前建设它的时候可是没有起重器,没有什么大型的设备,可见中国人劳动民智慧是多么伟大。

2海螺沟

海螺沟位于贡嘎雪峰脚下,以低海拔现代冰川著称于世。晶莹的现代冰川从高峻的山谷铺泻而下;巨大的冰洞、险峻的冰桥,使人如入神话中的水晶宫。特别是举世无双的大冰瀑布,高达1000多米,宽约1100米晴天月夜,景象万千,令人一见之后,终生不忘。

3折多山

折多山位于四川省甘孜州境内,海拔4962米,是康巴第一关。也是川藏线上第一个海拔超4000米的高山。“折多”在藏语中是弯曲的意思,写成汉语又是“折多”二字。折多山是国道318川藏线通往西藏的必经之道,也称进藏第一关。折多山是318国道从成都到拉萨需要翻越的第2座大山(第1座大山是大名鼎鼎的二郎山),站在山顶上,可以眺望到“蜀山之王”--海拔7556米的贡嘎山。

4新都桥

新都桥地处川藏线南北分叉路口,北通甘孜,南接理塘。距成都400公里,距康定80公里。这里被誉为摄影爱好者的天堂。这里有草原,也有雪山。有牦牛,也有田间。有经幡,也有寺庙。春天的清新、夏天的诗意、秋天的绚烂冬天的圣洁这里都能找到。目所能及处,美丽让人惊叹,柏杨叶儿金黄,溪水静静流淌。在这里不经意的拍摄,便是最美的画卷。

5稻城亚丁

因其独特的地貌和原生态的自然风光,被誉为“香格里拉之魂”和“最后的香格里拉”,被国际友人誉为“水蓝色星球上的最后一片净土”,是摄影爱好者的天堂。当你去了才会知道什么叫做身体在地狱,眼睛却在天堂的感受。

6东达山

“生命禁区”——东达山。是川藏南线上最高的垭口,海拔标高5130米。这个高度已经接近珠峰大本营,是整条川藏线上海拔最高的山峰。这里一年四季都有雪。是登山爱好者的圣地。

7怒江七十二拐

世界公路的奇迹——怒江七十二拐!要说怒江七十二拐到底有多险,“天险之路”即可概括。在这里行车总共要克服一千多米的高差,而且弯道多,且多为U型弯,再加上拐弯处视野不开阔,易发生危险,每年都有车辆翻下山去,可以称得上“魔鬼路段”了。四十多年前中国人民解放军第十八军将士,先后献出了上千条年轻的生命方才建成了怒江七十二拐。

8然乌湖

“令人魂牵梦萦的净土,川藏线上的最美湖泊。”湖面海拔高度为3850米。然乌有“西南瑶池”的美誉,对于很多来到这里的人来说,这里就像是梦境般的净土,一个自由的天堂。然乌湖位于西藏昌都地区八宿县城西南方向89千米的川藏公路边上,是雅鲁藏布江支流帕隆藏布的主要源头。

9波密桃花沟

西藏波密县桃花沟,在波堆藏布江河谷,是林芝赏桃花的主要景区之一,也是一年一度的林芝桃花节的重要分会场。从波密县城出口往西10公里左右便进入了波堆桃花谷,处处可见野生桃树,每年三四月桃花盛开,蔓延至四五十公里开外。真是春风十里不如你(桃花)。

10鲁朗景区

鲁朗意为“龙王谷”、“神仙居住的地方”,素有“天然氧吧”、“生物基因库”之美誉。民间流传着“到了工布鲁朗,会忘记自己的家乡。鲁朗海拔3385米,位于距林芝地区八一镇80公里左右的川藏路上,这里的景点有色季拉国家级森林公园、杜鹃花海、田园风光和民俗风情浓厚的扎西岗村等。

川藏线上最美的地方是那里

川藏线上的风景,惊艳了所有人!川藏线作为中国的景观大道,以美景美丽和风景多变而著称。川藏线的美景囊括雪山、草原、冰川、温泉、原始森林、江河等等风光,让人眼花缭乱。

海螺沟的红石滩

从成都出发,不久就可以抵达泸定县的海螺沟。这里有全球海拔最低的贡嘎冰川,常年冰封着山谷里的瀑布,形成冰瀑。除此之外,大自然还给了海螺沟另一个更为神奇的景象 —— 红石滩。红石是由石头表面覆盖的红色藻类形成的,由于对生长环境要求非常严苛,这个藻类的生物学研究至今没有完成。

新都桥

新都桥有着川西平原最具代表性的美景,草原、小溪、山峦、藏寨在神奇的光线下显得分外美丽,故而被称为 " 摄影家的天堂 "。这里也是川藏线上藏民聚集区和藏族文化的开端。虔诚的藏传佛教,在这里打开了一扇大门,用各种各样的仪式,欢迎着前来的宾客。

世界高城 ——理塘

这是一座海拔超过 4000 米的县城,比拉萨还要高出 300 多米。走在这里的街道上,无论多么晴空万里,多么绿树成荫,你都可以感受到缺氧带来的晕眩。理塘不是一个适合初上高原之人留宿的地方,却是过客沉醉缺氧的城池。由于海拔太高,这里的天气十分多变,暴雨和艳阳的转变往往就在一瞬间。这样的气候反而很容易地造就了不少奇景。

巴塘姊妹湖

位于巴塘的海子山上,有着青藏高原最大的古冰川遗迹。随着全球气候的变暖,融雪积水汇聚于洼地,形成了大量的湖泊。姊妹湖就像冰山淌下的两滴泪水,滴在山脚之下,美得楚楚动人。这里的海拔高达 4500 米,严重的缺氧使得人的听觉也局部受限,从而形成一片静谧的美。

八宿九十九道拐

从左贡去往八宿县的路上,由于地势所限,从昌都高原到怒江峡谷只有一段非常陡峭的山陂。于是就有着这段海拔落差近 2000 米的盘山公路,当地人称它为九十九道拐。在经过这来来回回的弯道长达 40 多分钟之后,这里究竟是否拐足了九十九次,已经没有人会在意了。

然乌湖

然乌湖是山体滑坡形成的堰塞湖,但有着雪山和冰川的映衬,这里的风光酷似欧洲的瑞士湖。然而,然乌地区的湖远不止然乌湖一个。如果你有耐心,可以探秘到不少惊喜。沿着然乌湖边的一条小道上山,经过大约 1 小时树林环绕的山路,会有一个不知道名字却绝美的山间湖泊,静谧的出现在那里。

帕隆藏布江

然乌湖下游形成的江水,藏人取名为帕隆藏布江。他是雅鲁藏布江的主要支流之一,水流量大从而江水滔急。川藏线在然乌之后很长的一段,始终游走于帕隆藏布江边,时时可以听到这条巨龙的咆哮。

米堆冰川

米堆冰川位于波密县内,也是一座海拔较低的冰川。冰川周围的地区,温度适宜、景色秀美,所以离它最近的村庄不过 2 公里之遥。而受到喜马拉雅山气候的影响,米堆冰川的末端温度却比其他冰川更低,是一座 " 很有态度 " 的冰川。

川藏最高点——米拉山口

米拉山口位于工布江达和墨竹工卡之间,是川藏线上海拔最高的山口,达到了 5013 米。由于高海拔,这里不仅空气稀薄,而且气温很低,寒风刺骨。即便实在八九月的夏季,这里白天的温度也不超过 10 度。这里是真正的高原,是人类和动物生存的极限。站在这里,你的耳边只有贯穿山谷的风声,和肃立壮美的山峰

日光之城 —— 拉萨

历经千辛万苦,终于抵达川藏线的终点,无数人心目中的圣域,常年日光普照的拉萨。这里的恬静和虔诚,任何人都可以从照片里看到,却只有身在其中才能切身感受到。布达拉宫的美丽,你只需掏出一张 50 元的人民币就可以领略。但是这群山峻岭间,依山而起的宫殿给人带来的震撼,只有站在远处山头遥望时才能感受到。贪婪的呼吸着稀薄的空气,忍受肺部的疼痛和肌肉的酸胀,一步步拾级而上,才知道建造这座宫殿是多么困难的壮举。川藏线上一切的不可思议,在这伽蓝的梵文声中得到了答案。

去西藏必备的东西有哪些。什么时候去最适合

西藏是旅游者的天堂,不论是自驾还是自由行,也有骑自行车的,有驾驶摩托车的,当然也有极端 的旅行者,包括徒步、穷游等等。从西藏回来的游者,都会被西藏的景色、西藏的信仰所感动。

但是,随着旅游者的增多,有关西藏的攻略也非常丰富,也有许多所谓的注意事项。但是其中也不乏想当然、自以为是、以偏概全,以极端的个案代替西藏旅游的全部,在增加西藏的神秘之外,徒增未去过西藏的旅游者巨大的压力。

真的如此吗?

我认为未必那么神秘,也未必那么可怕。

我去过一次西藏,坐飞机去,乘火车返回,停留了一周时间,基本上是以拉萨为中心,进行周边游,除了市区转个遍以外,主要去了山南的泽当镇、桑日县,去了纳木错。比较遗憾的是因为时间关系没有去珠峰大本营,也没有去墨脱。

在西藏游玩期间,基本上以自由行为主,在拉萨市区是徒步,包括去西郊的哲蚌寺。去桑日县乘坐公交车,去纳木错乘坐一日游中巴车。整体感觉十分良好。

根据我在西藏自由行的体验,我认为,去西藏必备的东西只有两样?

第一、个人身份证件。

西藏的社会治安非常良好,不论是市区,还是市、县,社会治安都非常好。在整个旅行中,没有发现有欺客宰客现象,购物时,也没有强买强卖现象,甚至极少有讨价还价的,藏族同胞都十分淳朴、真诚,只要你怀着真诚的心,藏族同胞的心只会比游客更真诚。

在西藏旅行,要随时接受各个治安检查站点的身份核查,只要你随身携带有效的居民身份证件,可以在西藏畅通无阻,毫无障碍。

第二、健康的身体。

我在西藏旅游的时候,整体的高原反应并不明显,主要就是感觉气候干燥,呼吸上有一种感冒的感觉。口、鼻干燥,鼻子不是十分顺畅,其他倒也没有什么不适,同行的其他人比我的感觉还要好。

在当时,我只是以外自己凑巧在西藏感冒了,并没有意识到是高原反应,回到西安后,所谓的“感冒”自动好了,才意识到所谓的“感冒”就是高原反应,仅此而已。

所以,只要身体健康,一般情况下,去西藏都不会有大的问题。

如果一定要给自己找点问题,那也不能怪罪西藏的高原反应,如果身体条件不好,不论在哪里旅游都会遇到这样或者那样的问题。

旅行本身就是对陌生区域的感知和探索。出现一些意料不到的问题也是正常,并不是只有到了西藏才会出现问题,在任何地方旅游,都会出现一些不必要的麻烦。

但是,到西藏旅游与到其他地方旅游一样,必要的准备也是必须的,诸如必备的衣服、急救药品、基本的自救常识等等,这些物品去其他地方旅游也都是必备的,与去不去西藏关系真的不大。

最后,需要说明的是,西藏的高海拔是事实,对于普通人的身体条件是有要求的,如果自身身体条件不允许,建议就不要去西藏了,自身的身体条件和健康状况承受不了,带再多的物品也解决不了根本问题。

身份证,并且拍照留扫描件!!!很重要!

1.药品

提前两周吃红景天,给身体反应的时间,也防止突然吃红景天可能发生的药物不适。

维C泡腾片,增强提抗力,降低因为忽冷忽热和缺少新鲜蔬果导致的感冒等。

止拉肚子的药,我吃的是小叶盐酸,很管事儿,也很便宜。

西洋参片,觉得不舒服就含半片到一片,提神补气,在唐古拉山堵车的时候起了很大作用。

头疼粉,缓解高反引起的头疼,头疼会引发恶心,所以吃药缓解头疼,不要让身体更虚弱。

蜂蜜便携装,沿途很多都是川菜,或者说想觉得好吃,基本就得吃川菜,气候又干燥,防止拉肚子还得防止便秘,喝蜂蜜也能润肺减少咳嗽,降低肺气肿的可能(高原这个很危险)。

2.衣服和鞋

洋葱式穿衣,所以大羽绒服、轻薄羽绒服、线衫、T恤…一层层都带上,下车冷就穿,上车热就脱,别嫌麻烦,不要热着也不要冻着,才能更努力的玩!

如果要爬山,穿个防滑的鞋,如果不爬山,穿个保暖的鞋,保暖从足底做起。

3.随身用品

充电器,没有电怎么记录美景…

墨镜,高原光照强,垭口雪山也晃眼,墨镜是小仙女拍照不眯眼、不揪扯眉的必备!(其他美拍工具就不提了,毕竟汉子不太需要美拍)

4.其他

进藏有一段,没有联通信号,移动是满格,忘记是哪儿了,所以去之前要不要做好准备,自己拿主意。

如此是初次去西藏,确实不是那么容易,简单来说有以下问题。

1。因为是高原,所以有可能得高山病。

2。有些的地方,因为有很多限制,所以不能自由行动,要特别注意。

3。旅费其实不便宜,所以才有很多的徒步,穷游西藏,追求刺激可能有,大多数绝度是经济问题才不得已的选择

高山病是指这是指从低海拔地区转移到海拔2500米以上的高地时,因气压下降和缺氧等原因引发的急性反应。气喘、头晕、心悸、头痛、恶心、耳鸣、重听等。

拉萨海拔通常在3650米,为了应对高原反应,有的人做了很充分的准备,比如进行低氧训练。

低氧训练,通常在运动员中非常流行,普通人不是和了解,运动员经常进行的“高原训练”,不用一定去高原,那样成本太大,可以在健身房等设施内进行,不是所有的健身房都有这个训练项目的,需要问下。

低氧训练对于抗老化和减肥非常的有效果。

因此,我就低氧训练的效果、具体做法、设施等进行了详细的调查。

我在新闻上看到马拉松运动员和顶尖运动员特意进行高原训练。在氧气量少的高原进行训练,即使是同样的负荷,也能提高运动能力和耐力。

采用这种理论,在海拔较高的山中,在低氧条件下的工作室里进行训练,叫做“低氧训练”

第一次进行低氧训练时,设定的氧气浓度为海拔1500米~ 2500米。刚开始,所以进入训练室时听到会觉得“好闷”,不过没事,训练室的氧气浓度像山一样,但是气压也不会下降。

高山病的主要原因是气压,不是氧气少了,所有在训练室,不用担心氧气减少而闷,就导致身体不适,所以可以安心的去挑战。

低氧训练房的菜单因健身俱乐部而异,但你可以选择有氧自行车、跑步机、瑜伽、臀舞、伸展运动、锻炼身体。

对于锻炼的频率,如果是初学者,也需要注意身体状况的变化,所以建议每周进行1 ~ 2次。

穿着不需要什么特别的,去健身房就可以了,比如运动装和运动鞋。

另外,即使不去健身房,平时的运动也可以戴上市面上贩卖的低氧训练口罩,通过这种方法来调整吸收氧气的量。

只是这个训练面罩,是平时做运动,这附近是自己的极限等,非常了解体力和运动量的人限定。

如果你是第一次开始低氧训练,你需要非常谨慎地测量你的血压和当天的身体状况。

低氧训练具体有什么效果和好处呢?

培养持久力,在低氧环境中,身体会缺氧,血液中的氧浓度也会下降。于是身体为了保持氧气浓度,会增加血红蛋白和红血球,分泌促进吸收氧气的荷尔蒙。

像这样在提高氧气浓度的能力的状态下,回到平地(通常的氧气浓度),身体就能轻松的活动,持久力也会提高,这样身体就不会累了。

减肥效果,低氧素能激活线粒体。

线粒体一旦被激活,脂肪燃烧功能就会提高,从而变成易瘦不易胖的体质。

抗老化效果,我们的肌肤、内脏器官、大脑等的营养,都与血液循环有关,毛细血管越多,营养就越能遍及身体各个部位,保持年轻活力。

但是,毛细血管会随着年龄的增长而减少,这是老化的一个原因。

如果你的身体持续处于低氧状态,那么你的毛细血管就会打开,血液循环也会活跃起来。这样一来毛细血管的复活,促进了健康化,有防止老化、抗老化的效果。

运动量的增加,即使只是在低氧环境中也会给身体带来负荷,所以运动的话效果会更好。比如说,在低氧环境下30分钟的步行相当于正常2小时的运动量。

像这样在短时间内也能达到和长时间运动同样的效果,因此也能降低受伤的风险。

身体不适:低氧训练会导致身体不适,比如腹痛、头痛等。

低氧训练和体力、体质有关系,低氧训练对体力消耗很大,所以建议在训练前后要充分休息、睡觉、吃好消化的食物。

酒精的影响:低氧训练容易醉,而且根据情况也很危险,所以一般来说在训练开始前12小时要戒酒。

虽然根据身体状况和体力的不同,影响因人而异,但是在训练后有酒会的时候还是放弃训练比较好。

脱水症状:好好补充水分,低氧训练容易出汗,所以有必要有意识地补充水分,避免脱水。

另外,体内水分不足的话,身体脂肪很难燃烧,细胞也很难被活性化,因此从提高训练效果的意义上来说,充分的水分是必要的。

血压要检查健身俱乐部已经为你的血压制定了标准,高血压的人不能接受低氧训练。

另外,心律失常等心脏疾病,肺和循环系统有异常的人不能接受训练,必须要进行申报。选择能很好地进行事前健康检查的设施也很重要。

顺便说一下,2月底到3月底,外国游客进入西藏境内将被禁止。

接下来是去西藏的线路,看来去西藏有以下三个办法。

1。陆路(公共汽车)

路线:成都→格尔木市→(公共汽车)→拉萨,背包客有时间的话就会经常走这条路。

2。陆路(铁路)

路线:成都→西宁→拉萨,利用2006年开通的铁路进入拉萨。需要43小时。

3。预备性的路线:成都→(飞机)→拉萨,用最轻松的方法2个小时就能到。坏处是,因为是从低地突然去高地,身体不习惯容易得高山病。

向旅行社咨询旅游计划。开始提议的个人旅行如下所示。费用是A + B + C的合计金额

A.旅行日程乘坐D1火车或飞机到达拉萨。导游带你去酒店。

D2拉萨旅游。来到寺院等。

D3拉萨旅游。各寺庙的访问等。

D4在拉萨~亚木德湖~甘佐~西嘉子观光。共320公里

d5日喀则~ 4小时到拉萨的驱动器

d6发送到机场或车站,于是巡回赛的结束

人均4905元

b .移动手段成都至拉萨的列车上移动时的车票费用和利润。

(如果是飞机,就要求自己预订,所以不包括在旅游费用中。标准金额有记载经济舱单程1700元左右)

硬座(3段床)700元

软座床(2段)1100元

普通的座位也有41小时,到底这个还是不要做比较好。

C.西藏入域申请费

12小时以内:380元

24小时内:280元

36小时以内:180元

2 - 3天以内:免费

巡回赛价款中包含的东西,巡回赛中车辆的移动,巡回赛价款不包含的东西从机场到酒店的拉萨市内轻型(单程)350元,拉萨站到拉萨市内的酒店的轻型(单程)200元(反之也同样的费用)

a .旅行日程

d1列车抵达拉萨。导游介绍酒店。

以及可转换成d2拉萨旅游。来到寺院等。

3拉萨旅游。各寺庙的访问等。

引进发送到机场或车站,于是巡回赛的结束

人均2180元,

b .移动手段

硬座700元

软座1100元

巡回赛价款中包含的东西,成都的旅舍到车站接送,拉萨站到市内接送,市内到机场的接送。

不包括在旅行费用里的东西

当地车辆移动时的费用

餐费

住宿费用·所有的门票(被推荐看了所有的地方,合计600元左右)

去的列车,在回家的飞机。去的列车方面,因为身体渐渐习惯了高原,所以这边似乎对身体好。

青藏铁路也算是景点,该铁路的什么也很厉害,有5个世界的地方。

1 .吸引世界最高的地方铁路铁路

全长1142公里

2 .世界最高的地方的隧道

风火山隧道全长1386米海拔4905米

3 .世界最高的地方,最长的隧道

昆仑山隧道全长1686米,海拔约4600米

4 .世界最高的车站,海拔在5072米

5 .世界最高的地方的铁桥三岔河大桥海拔3800米长度690.19米

初次去西藏时的注意事项

总之,初次去西藏的游客请放松心情,不要害怕高原。随着这几年的高速发展,日常生活中使用的东西在西藏也能买到,所以行李没有必要事先多准备。

1 .第一次去西藏的时候,没有必要锻炼身体。请放松,不要太有压力。没有必要对高山病过度的担心。去西藏之前,为了保持良好的身体状况,应该好好睡觉。不要做激烈的运动,好好休息,多喝水,多吃水果。一般的高山病过两天就会自然痊愈,或者症状会减少。进入西藏后,为了防止感冒,请不要马上又频繁地淋浴。

2 .一定要携带抗生素、感冒药、咳嗽、止泻药、消炎药和邦迪。你可以吃一些西洋参药片和维生素,或者是高山病的伊瓦文凯(或者高原安)。

3 .为了避免食物不合口味,或者道路拥挤的时候,最好尽量选择高热量的食物,比如巧克力、牛肉酱、榨菜、曲奇等。嚼口香糖可以缓解耳鸣和头痛。但如果咀嚼次数过多,会感到口渴,所以不要经常咀嚼。

4 .西藏高原海拔高,空气稀薄,阳光非常高。为了保护游客的眼睛和皮肤,请务必准备好墨镜、遮阳帽、防晒霜、保湿霜和唇膏。身体虚弱的游客以防万一还是买一包氧气比较好。

5 .西藏昼夜温差很大。因为早上和晚上的温度比较低,所以为了不感冒,最好准备防寒用具。

西藏各地的气候不同。一般来说,去西藏旅行最好的季节是6 ~ 9月。这四个月是西藏的雨季。只有在这个时期,西藏荒凉的山区才会出现绿色。与此同时,西藏的草原也被染成了绿色。

老生常谈的问题了。

真要是去西藏,要提前做攻略。

特别是自驾游。去西藏和到别处旅游不一样,会有很多不可靠的因素,比如,路上会遇到滑坡、修路 会因为收到天气、大自然的影响到你的计划。

路况的影响会导致爆胎。

这些都会影响你的时间行程。

如果你提前预订酒店,还会很麻烦。

自驾游,除了你要做好人的行程、费用预算。

还要做好车的预算和计划。

如果是长途旅行,还要准备备胎、气泵、打火线连接线、拖车绳等。

仅仅代表个人看法.

去拉萨最好要带什么备物品

进藏需要携带物品:

1准备好身份证,银行卡,手机,现金以及一些常用的药品,像高原安、诺迪康胶囊、百服宁以及常用的肠胃药都是很有必要的;

2.注意防晒,准备好防紫外线的墨镜,防晒霜或者防晒衣都非常的有用;

3.拉萨海拔很高,比较重要的一点就是别吃太饱,不然容易高反,由于高原沸点比较低,食物容易夹生,建议自己准备一些巧克力、面包。

另外还有一些生活必需品也要带上:

手电或应急照明 、雨伞 、带个床单、墨镜 、防水冲锋衣、裤、登山鞋、毛衣、保暖衣、太阳帽、防晒霜。

那就是应急的药品、薄厚外套、个人相关证件、防晒物品、舒适的鞋子、洗护用品、电子产品、零食补给、日常用品、藏易通等。 1、应急的药品:预防高反的药物和一些常备药品都需要准备一些。

2、薄厚外套:早晚温度差大,而且还有大风,需要带一两件厚外套。

3、个人相关证件:身份证、学生证、驾驶证以及一些银行卡等。

4、防晒物品:防晒霜以及帽子、墨镜、遮阳伞都要带上。

西藏旅行必备

一、西藏旅游必备

1. 基本着装:冲锋衣一套,有加绒内胆(无论是夏天还是冬天去,都用得上);长袖的衬衫几件以便换洗,夏天可以带短袖t恤(但不建议直接外穿);内裤3-5条,袜子按旅行天数每天备一双,旅游鞋或户外鞋1双;如果冬天进藏,必须带羽绒服,比如去纳木错、珠峰等地。去西藏防晒墨镜必须得备1副,鸭舌帽1顶(也是为了防晒)。

2. 加强版:如果是户外旅行,去阿里、珠峰等高山地带,加厚型的羽绒服是必须的,还需要带着着冲锋衣,专用的雪地墨镜及防风帽,主要是为了防止大风对身体的侵袭;当然,如果是去登山攀岩,另议,这不属于常规的跟团游或自驾游的必需品,不做过多介绍。

标签: 酗酒后去西藏有什么反应 去西藏

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