进藏前一个星期需要注意什么？进藏前一个星期需要注意什么安全

admin 2024-02-25 12:06:06 1 0

攻略目录一览：

1、⑤ 雨伞（必带，西藏天气阴晴不定，白天大太阳晒半死，傍晚就起风下雨）⑥ MP3（大多数时间在车上，可用来打发时间）、相机 ⑦ 现金（身上备个四五千基本不需再取钱）糖果什么的也可以带点送小朋友。

2、提前调整好身体，平常要坚持锻炼，但进入高原前半个月应当停止日常锻炼。当然最重要的是要有个良好的心态，要相信自己的身体状况。

3、总之，独自一人去西藏旅游需要做好充分的准备，注意个人安全，尊重当地文化，保护环境，这样才能确保旅行的顺利和愉快。

4、进入高原前，一定不能感冒，禁止烟酒，防止呼吸道感染；避免过度疲劳、劳累，要养精蓄锐，充分休息好。到西藏旅游前，应适当服用一些红景天、高原安等药品，也可以服用西洋参，以增强肌体的抗缺氧能力。

5、注意：记得提前订票，不要在禁止拍照区域动相机和手机、进入布达拉宫尽量穿正装，不要戴帽子。大昭寺：西藏朝拜文化最浓的一个宫殿寺庙。

进藏前一个星期需要注意什么？进藏前一个星期需要注意什么安全

1、不管你是通过什么交通工具到的西藏，最好是能尽快乘航班离开藏区——因为机舱内有增压设备，一般高反一进飞机就会消失，即使没消失，到了远离西藏的其他城市，症状都会很快好转。

2、适当休息：在高海拔地区，身体会更加疲劳，所以要保证充足的休息。如果感到不适，应立即停止活动，找个地方休息。携带药物：在出发前，可以向医生咨询是否需要携带一些预防高原反应的药物，如红景天、丹参等。

3、轻微高反是正常现象，不要过于恐惧，调整心理，喝点葡萄糖，或调整呼吸躺下休息。可以用速达养含片，快速缓解高原反应的同时，改善高原睡眠质量。害怕缺氧，就准备一瓶氧气。

4、一般预防或缓解高原反应的办法：提前一两周吃高原安或红景天胶囊，在高原上还继续吃奥默蓝养片。

1、如果选择飞机，可以在成都逗留半天或一天，游览武侯祠、锦里、宽窄巷子等地标性景点。（2）如果选择火车，可以在成都准备一天的时间，然后从成都出发，开始火车之旅。

2、个人认为缓解反射亢进最好的方法是休息，口服葡萄糖溶液。

3、抵达成都后，结束愉快的西藏自驾之旅。在整个行程中，需要注意以下几点：保持车辆良好的维护状态，备足油料和应急物资。注意高原天气变化，随时准备应对恶劣天气。高原反应不可忽视，需随身携带常用药物，并注意休息。

白天最好是穿长裤长袖，而且要注意防晒，晚上只要加一件外套就可以了。七八月是西藏雨水集中的两个季节，但基本都是白天太阳，晚上下雨，但随身在包里带着雨具还是好点，以防万一。

红景天：进藏前一个月可以每天随茶叶泡些红景天的药材喝，或吃一些成品药，以便身体慢慢适应缺氧的环境。带一小袋药材进藏也可以，红景天口服液在当地可以买到，必要时吃。

藏北本身的环境已经很脆弱，一定要注意环保。垃圾不可分解的要带出藏北，可分解的就地掩埋。请您带些小礼物！高原深处的儿童们缺乏文具和玩具。他们经常十分珍爱地拾起色彩鲜艳的胶卷盒和塑料袋。

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