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一个人的拉萨之旅
1、布达拉宫：作为拉萨乃至西藏的标志性建筑，布达拉宫是一座宏伟的宫殿堡垒，坐落在红山上，俯瞰整个拉萨市区。它是历代达赖喇嘛的冬宫，也是藏传佛教的重要圣地。
2、大昭寺：位于拉萨市中心的八廓街，大昭寺是藏传佛教的圣地之一，供奉着珍贵的释迦牟尼佛像。这里不仅是朝圣者的聚集地，也是了解藏传佛教文化的好地方。
3、下午前往八廓街，随着藏民游客的人流一起走向有着“西藏的眼睛”之称的大昭寺，参观完成后，可以继续在八廓街上游览购物或者在大昭寺广场上坐下感受藏民的虔诚。
4、高原反应：拉萨位于海拔3650米的高原上，对于大部分人来说，都会有不同程度的高原反应。在出发前，可以提前服用红景天等药物来减轻高原反应的症状。到达拉萨后，前几天最好保持休息，不要进行剧烈运动，逐渐适应高原环境。
5、拉萨是西藏的心脏，也是藏传佛教的圣地之一。一个人去拉萨旅游，可以体验到浓厚的宗教氛围、独特的藏族文化和壮丽的自然风光。
海拔3800米氧气含量是多少
1、海拔3800米氧气含量是10%。海拔3800米以上平常人去了需要携带供氧设备。不然会有高原反应。在高原地区，海拔高度越高，含氧量越低，缺氧会导致人们身体不适。
2、海拔3200米时，大气压约为海平面大气压（标准大气压）的65%，那么大气含氧量也是海平面的65%。3800米时，大气压约为标准大气压的58%。到4700米时，就只有标准大气压的50%左右了。
3、玉树市区（玉树藏族自治州的州府结古镇）海拔3680米左右（这是查到的数据。当地人都说，玉树市的海拔高度是3800米），空气含氧量约为海平面的67-68%。这是根据下表推算的。
4、西藏地区平均海拔3000米，大气含氧量只及平原70％左右，初抵者往往有或轻或重的高山反应。
从海拔3000米到5000米需要多少瓶氧气?
川藏318线上每人需要携带六瓶氧气，在川藏318线上，海拔是比较高的，人们容易产生高原反应，每人至少需要携带六瓶氧气。
高原氧气含量是21%。青藏高原氧气少指是的氧气含量小，不是氧气比重少；氧气少的原因是海拔高，空气少，即空气稀薄，因此青藏高原大气中的氧气和二氧化碳都少。
而在海拔3000米的高度，人体必须吸入5升的空气，才能满足身体对氧气的需要。此时，人们会感到呼吸急促，如果加上运动，就更有气不够用的感觉。
在海平面，空气中的含氧量为95%；在海拔3000米处，空气中的含氧量约减少三分之一；海拔5000米处，空气中含氧量约减少二分之一。对人类生存来说，氧气甚至比水、食品更重要。每个成人每天需要氧气800克至1000克。
标签： 去拉萨一周带多少氧气
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