目录一览：
- 拉萨到阿里大约多少公里
- 冈仁波齐峰距离拉萨有多远？有什么交通工具可以到
- 拉萨必去的八个地方
- 西藏旅游几月份去最好？跟团还是自由行
- 坐火车去西藏旅游什么时候最好
- 去西藏必备的东西有哪些。什么时候去最适合
- 拉萨市的哪里最好玩
拉萨到阿里大约多少公里
拉萨到阿里北线1760公里，拉萨到阿里南线1190公里，
阿里地区下辖7个县，共有7个镇和30个乡，11个居委会和134个村委会。[3]行政公署驻噶尔县狮泉河镇文化路6号。
冈仁波齐峰距离拉萨有多远？有什么交通工具可以到
拉萨离冈仁波齐将近2000公里，除了飞机就是开车了（没有铁路），也有大巴，要坐24小时硬座。幸好我们调整了路线在珠峰和一个县城过了两个晚上，否则就要连续开车24小时才能到达。路上的感觉就是：西藏好大，海拔好高，头好晕~出发前在拉萨遇到了两个少年，是徒步从阿里地区朝拜到拉萨的，走了1000多公里啊~
距离1280公里左右交通工具：拉萨-阿里地区 大巴（652元），途径普兰县的巴噶乡，再另做打算了。
可以看看旁玛雍错。
拉萨必去的八个地方
1.布达拉宫“布达拉”是梵语，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所。 作为西藏的象征，布达拉宫是所有朝圣者心中的圣地。也是世 界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是 西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。
2.大昭寺大昭寺，藏语为“觉康”，又名“祖拉康”，是藏传佛教信徒 朝圣的终点，在他们的心中，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉 宫。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板 上留下了等身长头的深深印痕。
3.纳木错纳木错，藏语意为：天湖，是西藏第二大湖泊。纳木错面积辽 阔，达1920平方公里，是我国第二大咸水湖。湖西南岸连绵不 绝的雪山是念青唐古拉山，风和日丽的时候，巍巍的雪山倒映 在湖水中，显得宁静而祥和。
4.羊卓雍错羊卓雍措与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，而羊湖碧绿 的湖水被誉为世界上最美丽的水。湖水来自四周念青唐古拉山 脉的雪水，没有出水口，是雪水的流入与自然的蒸发达至一种 平衡。湖水随着光线的照射演变成为层次极其丰富的蓝色。羊 卓雍错集湖泊、雪峰与蓝天融为一体，彷佛置身人间仙境。
5.八廓街八廓街又叫八角街，地属西藏拉萨。它是最能代表西藏民风民 俗的千年古街，因其古朴的文化底蕴、悠久的历史传统，入围 “全国历史文化十大名街”之列。八角街的店铺很多，很热闹 的一条街，里面有很多东西值得买，而且很便宜也很漂亮，但 是假的也很多。
6.拉萨河拉萨河，藏语称吉曲，意为“快乐河”、“幸福河”，两岸山 峰多在3600-5500米之间，是世界上最高的河流之一。傍晚时分 ，静静地看拉萨河日落，可以感受拉萨安静的一面。
7.罗布林卡罗布林卡，意为宝贝园林，位于西藏拉萨西郊。园内有三百多 间房屋，是西藏历史上规模最大，也是建筑最为精美的一处园 林。罗布林卡环境优美，植物、花卉种类和数量都很多，树荫 蔽日，好像拉萨的“世外桃源”。
8.哲蚌寺哲蚌寺，原名吉祥永恒十方尊胜州，藏语意为“堆米寺”或“ 积米寺”。位于拉萨市西郊十公里处的根培乌山-南坡上，整个 寺院规模宏大，鳞次栉比的白色建筑群依山铺满山坡，远望好 似巨大的米堆，故名哲蚌。早晨是拍拉萨晨曦照的好地方。
拉萨是个好地方，一定要去看一看。
一、布达拉宫-布宫广场-转经筒-后山公园
布达拉宫旺季门票200元，淡季100元，藏民不用买门票。看完布宫下来后，可沿着布达拉宫外围的转经筒跟着藏民转经，转到本侧可去牦牛酸奶坊喝酸奶。沿着转经筒到布宫后面是一个公园，有亭子，有湖，有鹅，冬天非常漂亮。
二、大昭寺——广场——八廓街
大昭寺广场及八廓街是拉萨最热闹的地方，旺季时人多得转个身可能就找不到同伴了。白天可在大昭寺门口坐着发呆，看人来人往，看磕头的人起起落落，晚上沿着八廓街走一圈，可看到拉萨最美的夜景。
三、色拉寺
色拉寺下午三点左右有辩经，对外开放，虽然听不懂，但值得看一回。听完辩经后，可到色拉寺后山看日落和拉萨全景。
四、拉萨河
如果没有拉萨河，总觉得处于青藏高原的拉萨过于刚烈，因拉萨河变得柔情了不少。傍晚时分，静静地看拉萨河日落，可以感受拉萨安静的一面。
五、西藏博物馆
我到每一个地方，喜欢先到当地博物馆逛逛，了解下当地历史，再去看景点，会更有收获和感触。
六、 冲赛康市场
拉萨最大的小商品批发市场，有南来北往的各色商品，也有周边国家尼泊尔和印度的商品。吃的穿的用的一应俱全。
七、 药王山
拍摄布达拉宫的最佳地点。很多大师的大片都是在这个地方产生的。
八、 哲蚌寺
位于拉萨市西郊十公里处的根培乌山-南坡上，海拔3800米，沿山势-逐层而建，可观拉萨全景，早晨是拍拉萨晨曦照的好地方。
西藏旅游几月份去最好？跟团还是自由行
首先说真正，感受到西藏的美，是在我第二次从北京坐火车，拉萨的时候。
那是，6-7月份。火车沿途风景很美，通过窗户，可以看到日出与日落。到了拉萨以后，天气也不错。布达拉宫广场，拍照很好的。幸运的话，还可以看到大昭寺最美的时候。在八廊街，上的一家甜茶馆，坐下来。慢慢的品尝茶的美味，晚上约上好友，去尝尝藏餐给你，带来的美味！这个时候，来到巴松措湖。你可以看到许多，美丽的小野花。来到唐古拉山，也只需要，一件轻便羽绒服，就可以看到美丽的雪山了。如果你上轻装上阵，那就6-7份去西藏吧！可以坐火车去，这样可以慢慢适应，以防高反。
我有一个，南方的朋友。他从来没见过雪，于是他十月底出发，坐火车去拉萨的。他做好了攻略，带了厚的衣服。值得高兴的是，他看到了，拉萨第一场雪。他开心的，像个孩子！他终于享受到，冬日里给他来的美了。不仅如此，他还看到了，结冰的雅鲁赞布江。也看到了，山野间冬日的，景色！如过你也想和我朋友一样，看雪的话，不妨十月底出发，去西藏。只不过，要多带上几件厚衣服，帽子手套，也少不了。防寒保暖，一定要做好哦！西藏是个神奇的地方，一年四季，都有它独特的美，就看你怎么选择了。
说到，自由行和跟团。我就有的说了！第一次，去西藏。是和家人一起去的，简直是无语。除了风景好，其他什么也没了。一路上，就在听导游背诵，百度百科了。没到一个景点，给的时间很少，什么好的照片，都没拍到。还遇到了个矫情的阿姨！妈呀，就听他和导游交涉了。什么纪念品，还不如网购好些。住的条件不错，可惜一点藏族特色也没有。距离新城与古城，都远想看看夜景，都没得看。所以第二次，我就自己约了朋友选择，自由行去拉萨！就好很多了，虽然有些反锁，但时间充足，可以拍到，不错的照片。也可以，好好的体验一下，当地风俗人情。放慢脚步，慢慢的去发现，雪域高原，他那独特的美！跟团也不是，没有玩的好的。那就要，看你如何选择，旅行团了。选择一个，好的旅行团，同样可以玩的很开心！
你不想跟团，又想省事，也不是没有好的办法，你可以约上几个，志同道合的好友。包车出行，价格还行。一般都是，当地藏族司机。想在哪里停车拍照，就在那里停。大家都彼此熟悉，烦人的事也没有！路线什么的，司机都会和你们说好，你们可以好好的选择。司机都想，让你们帮他，介绍客人，所以一切，以你们为中心！你们又省心，又玩的开心！不错哦！
这就我的感受，希望对你们，有所帮助！说的不够地方请谅解。
西藏旅游几月份去最好？跟团还是自由行？
西藏，因为特殊的地理环境--高海拔、低气压、氧气含量低，很多人对其向往不已，却又对前往此处而充满担心......
其实，对于初到高原的人来说，有高原反应是正常的，对抗高原反应，有一个良好的心态也是很重要的哦😁
西藏在不同的季节，有着不同的美景：春有桃花，夏沐林海，秋观红叶，冬享阳光！
不同的季节，还有不同的节日，如：三月林芝桃花节，六月的黄牡丹节，藏历七月的雪顿节......，您的每一次造访，都能带给您不同的感受、不同的美。
还有一年一度的藏历新年，这个时候，您来西藏，可以完整地了解一个民族的传统文化。
而传统的旅游旺季为每年的5月份到10月份，其中以7-9月份为最，主要原因是：7-9月份中、高考结束，放暑假的也放假了，在时间上来说比较便于出行，然后西藏的7-9月份，对比于内地的高温来说，是非常凉爽的一个避暑圣地，并且含氧量约为66%，也比较利于初到高原的人的身体对环境的适应。特别是像今年的成都，在立秋后，还热的不得了，用新闻上的话来说，就是开启了蒸煮焖的程序......。在这种情况下，到西藏凉快凉快，简直幸福感要爆棚了！
进入秋季的西藏，漫山遍野、层次分明的色彩感，在蓝天白云下，组合成了一个别样的美景（这个景象主要在林芝能看到）。秋天的拉萨河，河边的金黄色的树叶，漫漫飘落，阳光明媚，微风轻拂，让人的心境都跟着宁静了。抬头，看看天空，此情此景，能让人忘记一切烦恼......
这两年，西藏旅游局大力打造“冬游西藏”，政策对于游客来说，是非常好的，比如很多的进店都是免门票参观的，酒店的住宿都是半价，还有航空公司的大力支持.......。如果是在时间上不是很挑剔的话，也可以选择冬天到西藏旅游。
冬天的西藏，漫步在拉萨的街头，转转大昭寺，感受一下信仰的力量，坐在长椅上，享受阳光的爱抚。或者坐在藏式茶馆里，来上一壶酥油茶、甜茶，也是不错的选择。
而在内地，冬天很多的地方都有雾霾，所以，冬天到西藏，也是很好的。
关于：跟团还是自由行。我的建议是，根据自身的情况来定。选择最适合自己的方式就是最好的方式❤️
跟团，最大的好处是所有的行程都已经完全安排好了，只需要按照规定的行程走就行，非常有序，不用担心临时抱佛脚。缺点就是，因为是跟大家一起行动，所以呢，需要大家共同遵守规则，比如几点集合，几点参观哪里，相对来说，自由度就小的多了。
自由行，最大的好处是可以随心所欲安排自己的时间，比如刚到拉萨，您想要休息上一天，再进行行程，那就可以自己完全安排了，在时间的灵活度上非常好。缺点是，很多东西需要临时去联系，但是现在旅游的门市都很多，网络上联系也很方便，所以也不存在太大的问题。
以上是我对几月份去西藏最好，是跟团还是自由行的一些建议，希望能对您有所帮助哦：）
西藏，让人浮想联翩，纯净，洁白，无瑕，宛如仙境传说！
5月，6月去的话，真的很冷，记得那时有备羽绒服，保暖裤，拯救了自己可以温存的身体。所以深有感触！建议7月或者8月去，刚好，天气不冷又不是很热！适合旅游！
不建议报团，有条件的话建议自驾游，游走在山间，草原，牛群，羊群，那种感觉甚是享受！心灵远离人间烟火，灵魂投入大自然的怀抱！精气神，焕然一新，仿佛自己已经成为一种神游物外的样子！
传说中的羽化飞升，登上仙位👼
建议自行而去，自驾游最好，摩旅也行。
7至10月期间西藏的气温是全年最高的是时期。但是相比广东还是差远了，夹克还是要穿滴。
走川藏线，318国道等多可以，复杂的路况、无限的风景。
去西藏得提前准备高反药物，提前购买氧气袋，以防万一。
准备好冬季衣物，虽说是夏天。但在西藏像秋天。
拉萨逛完了可以去去喜马拉雅山的大本营，看看珠穆朗玛峰的山顶。（并不是爬上去，而是看看日出的珠峰）很美的。
最好能和同伴一起，路上好照应，希望你能游遍心中最美的地方，趁自己有能力和年轻多出去走走，感受那澎湃的心声！（祝你好运( ^_^)／）
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坐火车去西藏旅游什么时候最好
西藏旅游的最佳季节在每年的5-10月为宜，这期间氧气充足，人体舒适感好，雨水充足，其中又以每年的7-9月的雨季为最上上选择，白天天晴，晚上下雨，树木浓绿，氧气充足。
青藏铁路2006年7月1日，建党节那一天正式通车，截至到现在已经应该有13个年头了，当年伴随着韩红的一首天路，代表着青藏铁路，真正的诞生，也就是说，我们可以坐着火车去拉萨了，青藏铁路从西宁开始计算，经过格尔木，昆仑山口，沱沱河，翻越唐古拉山口，最后经过安多，那曲，当雄，羊八井到达拉萨，全长1956千米，全球百年工程。
为什么青藏铁路建设单线铁轨，这个就要追溯建设青藏铁路的难度，以及使用价值，建设青藏铁路有多难，高寒缺氧，千里冻土，生态脆弱，在这样极度的环境下，可见要克服的，难题比较多，耗费的人力物力财力比较大，时间比较长，建设单线铁路也是考虑到了它的使用价值，以及对西藏的意义。
2016年把所有的青藏铁路都换成了无缝钢轨，也就是不会听到太多嘎登嘎登的声音了，静音性更好。
目前，拉萨和西宁对开的车辆应该有七对，有两趟列车是西宁始发车，其他都是从，北上广发过来，甘肃这边发过来，担心列车怎么错车，这个就比较简单了，铁路站点预设停留车辆的铁轨，等待对象车辆开过，之后自己再开，七辆车就这么玩。
所有开往西藏的火车，到达西宁以后都要更换上高原专用列车车皮，专用列车车皮，车内设备更有利于应对高原气候，都安装制氧机，列车的车皮也都是用特殊的材料制作，应对高原气候，这种列车车皮就和飞机机舱一样，有可能是高压氧舱。
如果你是第一次去，肯定是在夏天的时候比较适合天气没那么恶劣，各方面的环境比较好，最起码你在西藏可以感受那样的碧水蓝天
但是同样你在冬天的时候也可以感受不一样的风景，但你同样要承受恶劣多变的天气
这两个季节你都能感受到不一样的气候变化，欣赏不一样的景色
去西藏必备的东西有哪些。什么时候去最适合
西藏是旅游者的天堂，不论是自驾还是自由行，也有骑自行车的，有驾驶摩托车的，当然也有极端 的旅行者，包括徒步、穷游等等。从西藏回来的游者，都会被西藏的景色、西藏的信仰所感动。
但是，随着旅游者的增多，有关西藏的攻略也非常丰富，也有许多所谓的注意事项。但是其中也不乏想当然、自以为是、以偏概全，以极端的个案代替西藏旅游的全部，在增加西藏的神秘之外，徒增未去过西藏的旅游者巨大的压力。
真的如此吗？
我认为未必那么神秘，也未必那么可怕。
我去过一次西藏，坐飞机去，乘火车返回，停留了一周时间，基本上是以拉萨为中心，进行周边游，除了市区转个遍以外，主要去了山南的泽当镇、桑日县，去了纳木错。比较遗憾的是因为时间关系没有去珠峰大本营，也没有去墨脱。
在西藏游玩期间，基本上以自由行为主，在拉萨市区是徒步，包括去西郊的哲蚌寺。去桑日县乘坐公交车，去纳木错乘坐一日游中巴车。整体感觉十分良好。
根据我在西藏自由行的体验，我认为，去西藏必备的东西只有两样？
第一、个人身份证件。
西藏的社会治安非常良好，不论是市区，还是市、县，社会治安都非常好。在整个旅行中，没有发现有欺客宰客现象，购物时，也没有强买强卖现象，甚至极少有讨价还价的，藏族同胞都十分淳朴、真诚，只要你怀着真诚的心，藏族同胞的心只会比游客更真诚。
在西藏旅行，要随时接受各个治安检查站点的身份核查，只要你随身携带有效的居民身份证件，可以在西藏畅通无阻，毫无障碍。
第二、健康的身体。
我在西藏旅游的时候，整体的高原反应并不明显，主要就是感觉气候干燥，呼吸上有一种感冒的感觉。口、鼻干燥，鼻子不是十分顺畅，其他倒也没有什么不适，同行的其他人比我的感觉还要好。
在当时，我只是以外自己凑巧在西藏感冒了，并没有意识到是高原反应，回到西安后，所谓的“感冒”自动好了，才意识到所谓的“感冒”就是高原反应，仅此而已。
所以，只要身体健康，一般情况下，去西藏都不会有大的问题。
如果一定要给自己找点问题，那也不能怪罪西藏的高原反应，如果身体条件不好，不论在哪里旅游都会遇到这样或者那样的问题。
旅行本身就是对陌生区域的感知和探索。出现一些意料不到的问题也是正常，并不是只有到了西藏才会出现问题，在任何地方旅游，都会出现一些不必要的麻烦。
但是，到西藏旅游与到其他地方旅游一样，必要的准备也是必须的，诸如必备的衣服、急救药品、基本的自救常识等等，这些物品去其他地方旅游也都是必备的，与去不去西藏关系真的不大。
最后，需要说明的是，西藏的高海拔是事实，对于普通人的身体条件是有要求的，如果自身身体条件不允许，建议就不要去西藏了，自身的身体条件和健康状况承受不了，带再多的物品也解决不了根本问题。
身份证，并且拍照留扫描件！！！很重要！
1.药品
提前两周吃红景天，给身体反应的时间，也防止突然吃红景天可能发生的药物不适。
维C泡腾片，增强提抗力，降低因为忽冷忽热和缺少新鲜蔬果导致的感冒等。
止拉肚子的药，我吃的是小叶盐酸，很管事儿，也很便宜。
西洋参片，觉得不舒服就含半片到一片，提神补气，在唐古拉山堵车的时候起了很大作用。
头疼粉，缓解高反引起的头疼，头疼会引发恶心，所以吃药缓解头疼，不要让身体更虚弱。
蜂蜜便携装，沿途很多都是川菜，或者说想觉得好吃，基本就得吃川菜，气候又干燥，防止拉肚子还得防止便秘，喝蜂蜜也能润肺减少咳嗽，降低肺气肿的可能（高原这个很危险）。
2.衣服和鞋
洋葱式穿衣，所以大羽绒服、轻薄羽绒服、线衫、T恤…一层层都带上，下车冷就穿，上车热就脱，别嫌麻烦，不要热着也不要冻着，才能更努力的玩！
如果要爬山，穿个防滑的鞋，如果不爬山，穿个保暖的鞋，保暖从足底做起。
3.随身用品
充电器，没有电怎么记录美景…
墨镜，高原光照强，垭口雪山也晃眼，墨镜是小仙女拍照不眯眼、不揪扯眉的必备！（其他美拍工具就不提了，毕竟汉子不太需要美拍）
4.其他
进藏有一段，没有联通信号，移动是满格，忘记是哪儿了，所以去之前要不要做好准备，自己拿主意。
如此是初次去西藏，确实不是那么容易，简单来说有以下问题。
1。因为是高原，所以有可能得高山病。
2。有些的地方，因为有很多限制，所以不能自由行动，要特别注意。
3。旅费其实不便宜，所以才有很多的徒步，穷游西藏，追求刺激可能有，大多数绝度是经济问题才不得已的选择
高山病是指这是指从低海拔地区转移到海拔2500米以上的高地时，因气压下降和缺氧等原因引发的急性反应。气喘、头晕、心悸、头痛、恶心、耳鸣、重听等。
拉萨海拔通常在3650米，为了应对高原反应，有的人做了很充分的准备，比如进行低氧训练。
低氧训练，通常在运动员中非常流行，普通人不是和了解，运动员经常进行的“高原训练”，不用一定去高原，那样成本太大，可以在健身房等设施内进行，不是所有的健身房都有这个训练项目的，需要问下。
低氧训练对于抗老化和减肥非常的有效果。
因此，我就低氧训练的效果、具体做法、设施等进行了详细的调查。
我在新闻上看到马拉松运动员和顶尖运动员特意进行高原训练。在氧气量少的高原进行训练，即使是同样的负荷，也能提高运动能力和耐力。
采用这种理论，在海拔较高的山中，在低氧条件下的工作室里进行训练，叫做“低氧训练”
第一次进行低氧训练时，设定的氧气浓度为海拔1500米~ 2500米。刚开始，所以进入训练室时听到会觉得“好闷”，不过没事，训练室的氧气浓度像山一样，但是气压也不会下降。
高山病的主要原因是气压，不是氧气少了，所有在训练室，不用担心氧气减少而闷，就导致身体不适，所以可以安心的去挑战。
低氧训练房的菜单因健身俱乐部而异，但你可以选择有氧自行车、跑步机、瑜伽、臀舞、伸展运动、锻炼身体。
对于锻炼的频率，如果是初学者，也需要注意身体状况的变化，所以建议每周进行1 ~ 2次。
穿着不需要什么特别的，去健身房就可以了，比如运动装和运动鞋。
另外，即使不去健身房，平时的运动也可以戴上市面上贩卖的低氧训练口罩，通过这种方法来调整吸收氧气的量。
只是这个训练面罩，是平时做运动，这附近是自己的极限等，非常了解体力和运动量的人限定。
如果你是第一次开始低氧训练，你需要非常谨慎地测量你的血压和当天的身体状况。
低氧训练具体有什么效果和好处呢?
培养持久力，在低氧环境中，身体会缺氧，血液中的氧浓度也会下降。于是身体为了保持氧气浓度，会增加血红蛋白和红血球，分泌促进吸收氧气的荷尔蒙。
像这样在提高氧气浓度的能力的状态下，回到平地(通常的氧气浓度)，身体就能轻松的活动，持久力也会提高，这样身体就不会累了。
减肥效果，低氧素能激活线粒体。
线粒体一旦被激活，脂肪燃烧功能就会提高，从而变成易瘦不易胖的体质。
抗老化效果，我们的肌肤、内脏器官、大脑等的营养，都与血液循环有关，毛细血管越多，营养就越能遍及身体各个部位，保持年轻活力。
但是，毛细血管会随着年龄的增长而减少，这是老化的一个原因。
如果你的身体持续处于低氧状态，那么你的毛细血管就会打开，血液循环也会活跃起来。这样一来毛细血管的复活，促进了健康化，有防止老化、抗老化的效果。
运动量的增加，即使只是在低氧环境中也会给身体带来负荷，所以运动的话效果会更好。比如说，在低氧环境下30分钟的步行相当于正常2小时的运动量。
像这样在短时间内也能达到和长时间运动同样的效果，因此也能降低受伤的风险。
身体不适：低氧训练会导致身体不适，比如腹痛、头痛等。
低氧训练和体力、体质有关系，低氧训练对体力消耗很大，所以建议在训练前后要充分休息、睡觉、吃好消化的食物。
酒精的影响：低氧训练容易醉，而且根据情况也很危险，所以一般来说在训练开始前12小时要戒酒。
虽然根据身体状况和体力的不同，影响因人而异，但是在训练后有酒会的时候还是放弃训练比较好。
脱水症状:好好补充水分，低氧训练容易出汗，所以有必要有意识地补充水分，避免脱水。
另外，体内水分不足的话，身体脂肪很难燃烧，细胞也很难被活性化，因此从提高训练效果的意义上来说，充分的水分是必要的。
血压要检查健身俱乐部已经为你的血压制定了标准，高血压的人不能接受低氧训练。
另外，心律失常等心脏疾病，肺和循环系统有异常的人不能接受训练，必须要进行申报。选择能很好地进行事前健康检查的设施也很重要。
顺便说一下，2月底到3月底，外国游客进入西藏境内将被禁止。
接下来是去西藏的线路，看来去西藏有以下三个办法。
1。陆路(公共汽车)
路线:成都→格尔木市→(公共汽车)→拉萨，背包客有时间的话就会经常走这条路。
2。陆路(铁路)
路线:成都→西宁→拉萨，利用2006年开通的铁路进入拉萨。需要43小时。
3。预备性的路线:成都→(飞机)→拉萨，用最轻松的方法2个小时就能到。坏处是，因为是从低地突然去高地，身体不习惯容易得高山病。
向旅行社咨询旅游计划。开始提议的个人旅行如下所示。费用是A + B + C的合计金额
A.旅行日程乘坐D1火车或飞机到达拉萨。导游带你去酒店。
D2拉萨旅游。来到寺院等。
D3拉萨旅游。各寺庙的访问等。
D4在拉萨~亚木德湖~甘佐~西嘉子观光。共320公里
d5日喀则~ 4小时到拉萨的驱动器
d6发送到机场或车站,于是巡回赛的结束
人均4905元
b .移动手段成都至拉萨的列车上移动时的车票费用和利润。
(如果是飞机，就要求自己预订，所以不包括在旅游费用中。标准金额有记载经济舱单程1700元左右)
硬座(3段床)700元
软座床(2段)1100元
普通的座位也有41小时，到底这个还是不要做比较好。
C.西藏入域申请费
12小时以内:380元
24小时内:280元
36小时以内:180元
2 - 3天以内:免费
巡回赛价款中包含的东西，巡回赛中车辆的移动，巡回赛价款不包含的东西从机场到酒店的拉萨市内轻型(单程)350元，拉萨站到拉萨市内的酒店的轻型(单程)200元(反之也同样的费用)
a .旅行日程
d1列车抵达拉萨。导游介绍酒店。
以及可转换成d2拉萨旅游。来到寺院等。
3拉萨旅游。各寺庙的访问等。
引进发送到机场或车站,于是巡回赛的结束
人均2180元,
b .移动手段
硬座700元
软座1100元
巡回赛价款中包含的东西，成都的旅舍到车站接送，拉萨站到市内接送,市内到机场的接送。
不包括在旅行费用里的东西
当地车辆移动时的费用
餐费
住宿费用·所有的门票(被推荐看了所有的地方,合计600元左右)
去的列车,在回家的飞机。去的列车方面，因为身体渐渐习惯了高原，所以这边似乎对身体好。
青藏铁路也算是景点，该铁路的什么也很厉害,有5个世界的地方。
1 .吸引世界最高的地方铁路铁路
全长1142公里
2 .世界最高的地方的隧道
风火山隧道全长1386米海拔4905米
3 .世界最高的地方,最长的隧道
昆仑山隧道全长1686米,海拔约4600米
4 .世界最高的车站，海拔在5072米
5 .世界最高的地方的铁桥三岔河大桥海拔3800米长度690.19米
初次去西藏时的注意事项
总之，初次去西藏的游客请放松心情，不要害怕高原。随着这几年的高速发展，日常生活中使用的东西在西藏也能买到，所以行李没有必要事先多准备。
1 .第一次去西藏的时候，没有必要锻炼身体。请放松，不要太有压力。没有必要对高山病过度的担心。去西藏之前，为了保持良好的身体状况，应该好好睡觉。不要做激烈的运动，好好休息，多喝水，多吃水果。一般的高山病过两天就会自然痊愈，或者症状会减少。进入西藏后，为了防止感冒，请不要马上又频繁地淋浴。
2 .一定要携带抗生素、感冒药、咳嗽、止泻药、消炎药和邦迪。你可以吃一些西洋参药片和维生素，或者是高山病的伊瓦文凯(或者高原安)。
3 .为了避免食物不合口味，或者道路拥挤的时候，最好尽量选择高热量的食物，比如巧克力、牛肉酱、榨菜、曲奇等。嚼口香糖可以缓解耳鸣和头痛。但如果咀嚼次数过多，会感到口渴，所以不要经常咀嚼。
4 .西藏高原海拔高，空气稀薄，阳光非常高。为了保护游客的眼睛和皮肤，请务必准备好墨镜、遮阳帽、防晒霜、保湿霜和唇膏。身体虚弱的游客以防万一还是买一包氧气比较好。
5 .西藏昼夜温差很大。因为早上和晚上的温度比较低，所以为了不感冒，最好准备防寒用具。
西藏各地的气候不同。一般来说，去西藏旅行最好的季节是6 ~ 9月。这四个月是西藏的雨季。只有在这个时期，西藏荒凉的山区才会出现绿色。与此同时，西藏的草原也被染成了绿色。
老生常谈的问题了。
真要是去西藏，要提前做攻略。
特别是自驾游。去西藏和到别处旅游不一样，会有很多不可靠的因素，比如，路上会遇到滑坡、修路 会因为收到天气、大自然的影响到你的计划。
路况的影响会导致爆胎。
这些都会影响你的时间行程。
如果你提前预订酒店，还会很麻烦。
自驾游，除了你要做好人的行程、费用预算。
还要做好车的预算和计划。
如果是长途旅行，还要准备备胎、气泵、打火线连接线、拖车绳等。
仅仅代表个人看法.
拉萨市的哪里最好玩
拉萨市是世界上著名的文化旅游胜地之一，有着悠久的文化历史和丰富的人文景观。以下是一些推荐的拉萨市最好玩的地方：
布达拉宫：是拉萨历史上的政治、宗教中心，也是拉萨最著名的旅游景点之一，被誉为“东方屋脊上的明珠”。
大昭寺：藏族佛教传统宗法轮寺的办事处，是全国重点文物保护单位之一，历史传承悠久。作为世界460家的佛教文化遗址之一，一定要去参观。
布宫松赞林寺：拉萨三大寺庙之一，被誉为“现存唐代建筑艺术珍品的典范”。
罗布林卡：位于拉萨市中心的一个公园，拥有一片广阔的草坪，有藏族歌舞、伴奏、唱诵、唢呐、鼓声等等，是拉萨人民日常生活娱乐的好去处。
紫禁城：这里从唐朝开始就是拉萨政治技术中心所在地，长期以来为拉萨城市政治、宗教的中心。现在它是拉萨市示范性旅游景区二级。
小昭寺：位于拉萨市区的小昭寺街，是一个非常典型的藏族建筑群。
龙王潭公园：是拉萨市的生态之肺，也是一个以水为主题的公园。在这里，游客可以看到喜马拉雅山脉的美景。
除以上几处景点外，拉萨的民俗、购物、饮食、娱乐等方面，也是不容错过的，可以在当地寻找特色小吃、藏医馆、美食街等，亲身感受拉萨的风土人情和民族文化。
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