目录一览:
- 9月份去西藏是最佳时间吗?9月份去西藏必备哪些东西
- 西藏哪里最美,最适合平原的人去旅游
- 318国道川藏线康定到拉萨这一段的所有县,镇,乡有哪些
- 西藏哪个地方的草原是最美的
- 去西藏必备的东西有哪些。什么时候去最适合
- 拉萨市的哪里最好玩
318国道川藏线康定到拉萨这一段的所有县,镇,乡有哪些
康定--------理塘县途径高城镇、乡:呷柯、曲登、禾尼、村戈、奔戈、莫坝、麦洼、拉波、格林、德巫、觉吾、君坝、绒坝、藏坝、 然后到
左贡县途径 旺达镇 列达村、宾达村、波科村、比科村、俄科村、麻科村、东达村、乌雅村、卓巴村 -
波密县途径扎木镇通木村、娘那村、东绕村、达兴村、扎木村、桑登村、
林芝地区八一镇 工布江达 墨竹贡嘎县 达孜县
就到拉萨离了
拉萨市的哪里最好玩
拉萨市是世界上著名的文化旅游胜地之一,有着悠久的文化历史和丰富的人文景观。以下是一些推荐的拉萨市最好玩的地方:
布达拉宫:是拉萨历史上的政治、宗教中心,也是拉萨最著名的旅游景点之一,被誉为“东方屋脊上的明珠”。
大昭寺:藏族佛教传统宗法轮寺的办事处,是全国重点文物保护单位之一,历史传承悠久。作为世界460家的佛教文化遗址之一,一定要去参观。
布宫松赞林寺:拉萨三大寺庙之一,被誉为“现存唐代建筑艺术珍品的典范”。
罗布林卡:位于拉萨市中心的一个公园,拥有一片广阔的草坪,有藏族歌舞、伴奏、唱诵、唢呐、鼓声等等,是拉萨人民日常生活娱乐的好去处。
紫禁城:这里从唐朝开始就是拉萨政治技术中心所在地,长期以来为拉萨城市政治、宗教的中心。现在它是拉萨市示范性旅游景区二级。
小昭寺:位于拉萨市区的小昭寺街,是一个非常典型的藏族建筑群。
龙王潭公园:是拉萨市的生态之肺,也是一个以水为主题的公园。在这里,游客可以看到喜马拉雅山脉的美景。
除以上几处景点外,拉萨的民俗、购物、饮食、娱乐等方面,也是不容错过的,可以在当地寻找特色小吃、藏医馆、美食街等,亲身感受拉萨的风土人情和民族文化。
9月份去西藏是最佳时间吗?9月份去西藏必备哪些东西
9月在我看来应该是进藏最好的季节。如果在时间允许的情况下,我一定选择9月进藏。目前已经在路上了。出来三天了,目前在八宿!
第一、7,8雨季已过,一路上由天气造成的意外情况会少很多。
第二、9月刚好错过7、8月暑假旺季,又在国庆之前,相对来说人应该会少很多。
第三、川进9月-10月秋季进藏沿途风景要美很多。但10月到高海拔地区可能就下雪了。
带的东西:
身份证,如果要去大本营,墨脱,阿里地区,办理边防证,在户籍地办理边防证可以把所有地区都写上。
短袖,长袖,长裤,薄外套,冲锋衣,厚羽绒服,便于行走的鞋子。
墨镜,遮阳帽,防晒霜,保湿乳液。
葡萄糖,头疼粉,板蓝根,感冒药,消炎药,肠胃药,创可贴,氧气瓶。
巧克力,红牛,车载烧水壶,方便食品,零食水果等。
9月份去西藏已经不是最佳季节了,去西藏什么时间最合适要看个人旅游目的。对大多数人来说,6~8月份是去西藏旅游的黄金时段。
9月份以后气温开始下降,昼夜温差也变得更大,而且高海拔地区许多道路降雪频繁,时常会中断。
这个时间去要做好防昼夜温差大的准备,沿海地区的人们就可以带一件簿羽绒服了。
另外西藏海拔高,空气稀薄,光照非常强,防紫外线哂伤,防晒衣、太阳帽、太阳镜、防晒霜等应准备好,西藏地区昼夜温差大,而且晚上容易下雨,必要的衣服和雨具也要准备。
西藏哪里最美,最适合平原的人去旅游
这最美可真的很难回答,在不同人的眼里,对美的感受是不同的。
要说西藏是这山也美来水也美,湖也美来人更美。不同季节一个地方还有不同的景色,就看您好那个口了?
要说哪儿适合平原的人玩,那当然就属林芝地区和山南地区了。特别是林芝地区,海拔在3000米左右,海拔相对低,每年春天,尼洋河畔桃花盛开,雪山映日,白云在蓝天上书写着自由,南迦巴瓦峰挽着雅鲁藏布江,川流不息。巴松错湛蓝的湖水,白云在水里像帆一样划过,鲁朗林海松涛阵阵,牧场上牛羊成群,鲜花怒放。
林芝,气候宜人,冬天不冷,夏天不热,聚南迦巴瓦峰神山之仙,拦雅鲁藏布江之灵,是一个让人流连忘返的地方。就整个西藏来说,是一个最适合平原人来的地方。
林芝,是西藏自治区下辖地级市,古称工布,位于西藏东南部,雅鲁藏布江中下游,其西部和西南部分别与拉萨市、山南市相连,西连那曲市嘉黎县、东接昌都市,南部部分区域在藏南地区(印度占据)、缅甸国接壤,被称为西藏江南,有世界上最深的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷和世界第三深度的峡谷帕隆藏布大峡谷。
林芝风景秀丽,林芝被称为“西藏江南”,可以说是西藏旅游自然风光最美的地方,林芝桃花每年在这个季节盛开,藏区独有的野生桃树或成林为花海,或独伫盛开凄美幽怨,配合西藏江南茂密的森林,优美的田园风光,恍惚中让你有置身江南之感,在这个季节美到令人心醉,有丰富多彩的南伊沟等,还有被誉为西藏西双版纳的墨脱县和察隅县底部。
林芝海拔平均3000米左右,而最低处却只有900米,就高度来讲要低于西藏其他地区,对于初到拉萨有高原反应的朋友来说,建议先去海拔最低的林芝地区,对缓解高原反应很有帮助。
西藏哪个地方的草原是最美的
那曲草原
那曲高寒草原是《中国国家地理》评选的中国最美六大草原之一。那曲藏语意为“黑河”;那曲地区位于西藏自治区北部,北与新疆维吾尔自治区和青海省交界,东邻 昌都地区, 南接拉萨、林芝、日喀则三地市,西与阿里地区相连。 整个地区在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉怀抱之中,西边的达尔果雪山,东边的布吉雪山,形似两头猛狮,守护着这块宝地。
羌塘草原
羌塘,是中国五大牧场之一,位于昆仑山脉、唐古拉山脉和冈底斯山脉之间,它不仅是野生动植物的天堂,同时也是一个具有丰厚沉积层的文化沃土。羌塘草原平均海拔在4500米以上,是西藏面积最大的纯天然草原!这里有多样的地貌戈壁、草原、湖泊、山川和美丽迷人的景色。整个羌塘草原完完全全地展现在白云和蓝天之下,
美玉草原
美玉草原位于中国西藏自治区昌都地区左贡县美玉乡,处于玉曲河支流开曲河流域,草场面积108万亩。美玉草原是纯牧区,茫茫一片绿色无边无际,像海洋一样望不到尽头。美玉草原,美得名副其实,像一块硕大无比的碧玉一样,在天地之间自由懒散铺陈开来。远处高冷的雪山心甘情愿为其充当绿叶。
字嘎草原
字嘎草原是昌都主要牧区之一,位于江达县城西北部、字嘎草原一望无际,夏秋两季视野里尽是蓝天白云、绿草野花,字嘎大草原犹如一幅巨大的绿色画卷,无边无际。每逢盛夏,草原上鸟语花香、空气清新,星星点点的牛毛帐篷上升起袅袅炊烟,曲折蜿蜒的溪流犹如一条条银带飘舞在草原上。
帕里草原
帕里草原位于喜马拉雅山脉南北麓交界处,由于受印度洋暖湿气流的影响,降水较为充沛,成为西藏最为肥沃的草场之一。由于草甸草原根系十分发达,众多的根系纠结使之逐渐形成了像地毯般的草毡层,踩上去既松软又富弹性。每当盛夏,草原上开满五颜六色的小花,素有"五色草甸"之称。
哲古草原
即使是在西藏,也甚少有人知道哲古草原,因为它的光彩早已被哲古湖所掩盖。并不是哲古草原不美,而只是哲古湖名气更大罢了。该湖曾与西藏著名的神山之一雅拉香布雪山,成为西藏古代南方朝圣之地。湖的周围是广阔无垠的哲古草原,总面积达322亩,是一片水草丰美的天然牧场,这里随处可见成群结队的藏野驴。
鲁朗花海牧场
鲁朗花海牧场位于鲁朗镇和八一镇之间,是一处开阔的天然牧场。这里草甸平缓,周围有森林、群山围绕,环境非常清新。每年5-6月,各色花朵盛开,令人流连忘返。微风吹来,青草摆动,处处“风吹草低见牛羊”,蓝天白云之下,一望无际的草原上。
仲巴草原
仲巴位于日喀则地区的最西端,喜马拉雅山脉北面,南面与尼泊尔王国接壤。仲巴县是日喀则市著名的纯牧业达县,有着“野牦牛故乡”的美誉。荒凉的原野上唯有此地有着大片的沼泽和草甸,羊群和马匹尤如珍贝般撒在这珍稀的湿地上,沼泽的水中还开满各色花朵。
西藏除了冰山、峡谷和冰川之外,草原还是很漂亮的,下面为大家推荐一个我就得还不错的地方:
那曲高寒草原,那曲藏语意为“黑河”;那曲地区位于西藏自治区北部,北与新疆维吾尔自治区和青海省交界,东邻昌都地区, 南接拉萨、林芝、日喀则三地市,西与阿里地区相连。
整个地区在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉怀抱之中,西边的达尔果雪山,东边的布吉雪山,形似两头猛狮,守护着这块宝地。
这片总面积达40多万平方公里的土地,就是人们常说的羌塘,整个地形呈西高东低倾斜,西高,中平,东低,平均海拔在4500米以上,那曲高寒草原被《中国国家地理》评为中国最美的六大草原之一。
那曲县属高原亚寒带半干旱季风型气候,其特点是气温低、空气稀薄、大气干洁、太阳辐射强、日温差大,7-9月为高原植被生长期,是草原的黄金季节,这期间气候温和,风平日丽。
那曲行署所在地那曲镇是青藏公路的必经之路,又是西藏对外开放的旅游区之一,每年8月(藏历6月)举办的赛马节是藏北草原的盛会,届时,旅游观光的游客、四面八方的牧民、各地的商贩等云集此处,藏北宰湖纳木错位于拉萨市的当雄与那曲地区的班戈县之间,每年都有许多前来转湖的游客和信徒。
要是西藏那哪些地方的草原最美,我觉得首先看每个人对于美的标准定义是什么?
我从2014年开始先后再西藏工作了了将近3年,去过西藏的44个县。要说草原最美我喜欢阿里地区的可可西里草原。
接下来和大家说说每西藏每个地区草原的特色。拉萨的附近的草原肯定大家最先看到的就是那金山了。 犹豫草不是很密集,所以有点泛黄的感觉,因为角度和阳光的关系,夕阳下的那金山草原很漂亮。
林芝地区的草原应该最符合人们对草原的定义了, 由于海拔低气候好。水草茂盛一片绿油油。
接下来是那曲的草原, 那曲草原我觉得最美的是过来班戈县在往北,因为我当年在这里经历了七月飞雪。 绿色与白色共存特别漂亮,据说那里经常是7月飞雪。
再往北到双湖 就马上到可可西里了, 这里的草原完全是原生态,最最关键是藏羚羊,藏野驴,斑马在这里都可以看到。
还有一个我喜欢的就是阿里的草原,与其说是草原还不如说是山,但是这里的山是大自然的破腹神州的美…… 有断层交错 大自然打造的地质年代之美。
而后藏地区日喀则的美,则是草原上镶嵌了一颗颗明珠。草原上分布了很多湖泊,拍照特别美。
最后很遗憾我一直没有去过昌都地区, 据我同事说那里山区最多,也被称作三江源头,也希望有机会去看看,回来和大家分享。
去西藏必备的东西有哪些。什么时候去最适合
西藏是旅游者的天堂,不论是自驾还是自由行,也有骑自行车的,有驾驶摩托车的,当然也有极端 的旅行者,包括徒步、穷游等等。从西藏回来的游者,都会被西藏的景色、西藏的信仰所感动。
但是,随着旅游者的增多,有关西藏的攻略也非常丰富,也有许多所谓的注意事项。但是其中也不乏想当然、自以为是、以偏概全,以极端的个案代替西藏旅游的全部,在增加西藏的神秘之外,徒增未去过西藏的旅游者巨大的压力。
真的如此吗?
我认为未必那么神秘,也未必那么可怕。
我去过一次西藏,坐飞机去,乘火车返回,停留了一周时间,基本上是以拉萨为中心,进行周边游,除了市区转个遍以外,主要去了山南的泽当镇、桑日县,去了纳木错。比较遗憾的是因为时间关系没有去珠峰大本营,也没有去墨脱。
在西藏游玩期间,基本上以自由行为主,在拉萨市区是徒步,包括去西郊的哲蚌寺。去桑日县乘坐公交车,去纳木错乘坐一日游中巴车。整体感觉十分良好。
根据我在西藏自由行的体验,我认为,去西藏必备的东西只有两样?
第一、个人身份证件。
西藏的社会治安非常良好,不论是市区,还是市、县,社会治安都非常好。在整个旅行中,没有发现有欺客宰客现象,购物时,也没有强买强卖现象,甚至极少有讨价还价的,藏族同胞都十分淳朴、真诚,只要你怀着真诚的心,藏族同胞的心只会比游客更真诚。
在西藏旅行,要随时接受各个治安检查站点的身份核查,只要你随身携带有效的居民身份证件,可以在西藏畅通无阻,毫无障碍。
第二、健康的身体。
我在西藏旅游的时候,整体的高原反应并不明显,主要就是感觉气候干燥,呼吸上有一种感冒的感觉。口、鼻干燥,鼻子不是十分顺畅,其他倒也没有什么不适,同行的其他人比我的感觉还要好。
在当时,我只是以外自己凑巧在西藏感冒了,并没有意识到是高原反应,回到西安后,所谓的“感冒”自动好了,才意识到所谓的“感冒”就是高原反应,仅此而已。
所以,只要身体健康,一般情况下,去西藏都不会有大的问题。
如果一定要给自己找点问题,那也不能怪罪西藏的高原反应,如果身体条件不好,不论在哪里旅游都会遇到这样或者那样的问题。
旅行本身就是对陌生区域的感知和探索。出现一些意料不到的问题也是正常,并不是只有到了西藏才会出现问题,在任何地方旅游,都会出现一些不必要的麻烦。
但是,到西藏旅游与到其他地方旅游一样,必要的准备也是必须的,诸如必备的衣服、急救药品、基本的自救常识等等,这些物品去其他地方旅游也都是必备的,与去不去西藏关系真的不大。
最后,需要说明的是,西藏的高海拔是事实,对于普通人的身体条件是有要求的,如果自身身体条件不允许,建议就不要去西藏了,自身的身体条件和健康状况承受不了,带再多的物品也解决不了根本问题。
身份证,并且拍照留扫描件!!!很重要!
1.药品
提前两周吃红景天,给身体反应的时间,也防止突然吃红景天可能发生的药物不适。
维C泡腾片,增强提抗力,降低因为忽冷忽热和缺少新鲜蔬果导致的感冒等。
止拉肚子的药,我吃的是小叶盐酸,很管事儿,也很便宜。
西洋参片,觉得不舒服就含半片到一片,提神补气,在唐古拉山堵车的时候起了很大作用。
头疼粉,缓解高反引起的头疼,头疼会引发恶心,所以吃药缓解头疼,不要让身体更虚弱。
蜂蜜便携装,沿途很多都是川菜,或者说想觉得好吃,基本就得吃川菜,气候又干燥,防止拉肚子还得防止便秘,喝蜂蜜也能润肺减少咳嗽,降低肺气肿的可能(高原这个很危险)。
2.衣服和鞋
洋葱式穿衣,所以大羽绒服、轻薄羽绒服、线衫、T恤…一层层都带上,下车冷就穿,上车热就脱,别嫌麻烦,不要热着也不要冻着,才能更努力的玩!
如果要爬山,穿个防滑的鞋,如果不爬山,穿个保暖的鞋,保暖从足底做起。
3.随身用品
充电器,没有电怎么记录美景…
墨镜,高原光照强,垭口雪山也晃眼,墨镜是小仙女拍照不眯眼、不揪扯眉的必备!(其他美拍工具就不提了,毕竟汉子不太需要美拍)
4.其他
进藏有一段,没有联通信号,移动是满格,忘记是哪儿了,所以去之前要不要做好准备,自己拿主意。
如此是初次去西藏,确实不是那么容易,简单来说有以下问题。
1。因为是高原,所以有可能得高山病。
2。有些的地方,因为有很多限制,所以不能自由行动,要特别注意。
3。旅费其实不便宜,所以才有很多的徒步,穷游西藏,追求刺激可能有,大多数绝度是经济问题才不得已的选择
高山病是指这是指从低海拔地区转移到海拔2500米以上的高地时,因气压下降和缺氧等原因引发的急性反应。气喘、头晕、心悸、头痛、恶心、耳鸣、重听等。
拉萨海拔通常在3650米,为了应对高原反应,有的人做了很充分的准备,比如进行低氧训练。
低氧训练,通常在运动员中非常流行,普通人不是和了解,运动员经常进行的“高原训练”,不用一定去高原,那样成本太大,可以在健身房等设施内进行,不是所有的健身房都有这个训练项目的,需要问下。
低氧训练对于抗老化和减肥非常的有效果。
因此,我就低氧训练的效果、具体做法、设施等进行了详细的调查。
我在新闻上看到马拉松运动员和顶尖运动员特意进行高原训练。在氧气量少的高原进行训练,即使是同样的负荷,也能提高运动能力和耐力。
采用这种理论,在海拔较高的山中,在低氧条件下的工作室里进行训练,叫做“低氧训练”
第一次进行低氧训练时,设定的氧气浓度为海拔1500米~ 2500米。刚开始,所以进入训练室时听到会觉得“好闷”,不过没事,训练室的氧气浓度像山一样,但是气压也不会下降。
高山病的主要原因是气压,不是氧气少了,所有在训练室,不用担心氧气减少而闷,就导致身体不适,所以可以安心的去挑战。
低氧训练房的菜单因健身俱乐部而异,但你可以选择有氧自行车、跑步机、瑜伽、臀舞、伸展运动、锻炼身体。
对于锻炼的频率,如果是初学者,也需要注意身体状况的变化,所以建议每周进行1 ~ 2次。
穿着不需要什么特别的,去健身房就可以了,比如运动装和运动鞋。
另外,即使不去健身房,平时的运动也可以戴上市面上贩卖的低氧训练口罩,通过这种方法来调整吸收氧气的量。
只是这个训练面罩,是平时做运动,这附近是自己的极限等,非常了解体力和运动量的人限定。
如果你是第一次开始低氧训练,你需要非常谨慎地测量你的血压和当天的身体状况。
低氧训练具体有什么效果和好处呢?
培养持久力,在低氧环境中,身体会缺氧,血液中的氧浓度也会下降。于是身体为了保持氧气浓度,会增加血红蛋白和红血球,分泌促进吸收氧气的荷尔蒙。
像这样在提高氧气浓度的能力的状态下,回到平地(通常的氧气浓度),身体就能轻松的活动,持久力也会提高,这样身体就不会累了。
减肥效果,低氧素能激活线粒体。
线粒体一旦被激活,脂肪燃烧功能就会提高,从而变成易瘦不易胖的体质。
抗老化效果,我们的肌肤、内脏器官、大脑等的营养,都与血液循环有关,毛细血管越多,营养就越能遍及身体各个部位,保持年轻活力。
但是,毛细血管会随着年龄的增长而减少,这是老化的一个原因。
如果你的身体持续处于低氧状态,那么你的毛细血管就会打开,血液循环也会活跃起来。这样一来毛细血管的复活,促进了健康化,有防止老化、抗老化的效果。
运动量的增加,即使只是在低氧环境中也会给身体带来负荷,所以运动的话效果会更好。比如说,在低氧环境下30分钟的步行相当于正常2小时的运动量。
像这样在短时间内也能达到和长时间运动同样的效果,因此也能降低受伤的风险。
身体不适:低氧训练会导致身体不适,比如腹痛、头痛等。
低氧训练和体力、体质有关系,低氧训练对体力消耗很大,所以建议在训练前后要充分休息、睡觉、吃好消化的食物。
酒精的影响:低氧训练容易醉,而且根据情况也很危险,所以一般来说在训练开始前12小时要戒酒。
虽然根据身体状况和体力的不同,影响因人而异,但是在训练后有酒会的时候还是放弃训练比较好。
脱水症状:好好补充水分,低氧训练容易出汗,所以有必要有意识地补充水分,避免脱水。
另外,体内水分不足的话,身体脂肪很难燃烧,细胞也很难被活性化,因此从提高训练效果的意义上来说,充分的水分是必要的。
血压要检查健身俱乐部已经为你的血压制定了标准,高血压的人不能接受低氧训练。
另外,心律失常等心脏疾病,肺和循环系统有异常的人不能接受训练,必须要进行申报。选择能很好地进行事前健康检查的设施也很重要。
顺便说一下,2月底到3月底,外国游客进入西藏境内将被禁止。
接下来是去西藏的线路,看来去西藏有以下三个办法。
1。陆路(公共汽车)
路线:成都→格尔木市→(公共汽车)→拉萨,背包客有时间的话就会经常走这条路。
2。陆路(铁路)
路线:成都→西宁→拉萨,利用2006年开通的铁路进入拉萨。需要43小时。
3。预备性的路线:成都→(飞机)→拉萨,用最轻松的方法2个小时就能到。坏处是,因为是从低地突然去高地,身体不习惯容易得高山病。
向旅行社咨询旅游计划。开始提议的个人旅行如下所示。费用是A + B + C的合计金额
A.旅行日程乘坐D1火车或飞机到达拉萨。导游带你去酒店。
D2拉萨旅游。来到寺院等。
D3拉萨旅游。各寺庙的访问等。
D4在拉萨~亚木德湖~甘佐~西嘉子观光。共320公里
d5日喀则~ 4小时到拉萨的驱动器
d6发送到机场或车站,于是巡回赛的结束
人均4905元
b .移动手段成都至拉萨的列车上移动时的车票费用和利润。
(如果是飞机,就要求自己预订,所以不包括在旅游费用中。标准金额有记载经济舱单程1700元左右)
硬座(3段床)700元
软座床(2段)1100元
普通的座位也有41小时,到底这个还是不要做比较好。
C.西藏入域申请费
12小时以内:380元
24小时内:280元
36小时以内:180元
2 - 3天以内:免费
巡回赛价款中包含的东西,巡回赛中车辆的移动,巡回赛价款不包含的东西从机场到酒店的拉萨市内轻型(单程)350元,拉萨站到拉萨市内的酒店的轻型(单程)200元(反之也同样的费用)
a .旅行日程
d1列车抵达拉萨。导游介绍酒店。
以及可转换成d2拉萨旅游。来到寺院等。
3拉萨旅游。各寺庙的访问等。
引进发送到机场或车站,于是巡回赛的结束
人均2180元,
b .移动手段
硬座700元
软座1100元
巡回赛价款中包含的东西,成都的旅舍到车站接送,拉萨站到市内接送,市内到机场的接送。
不包括在旅行费用里的东西
当地车辆移动时的费用
餐费
住宿费用·所有的门票(被推荐看了所有的地方,合计600元左右)
去的列车,在回家的飞机。去的列车方面,因为身体渐渐习惯了高原,所以这边似乎对身体好。
青藏铁路也算是景点,该铁路的什么也很厉害,有5个世界的地方。
1 .吸引世界最高的地方铁路铁路
全长1142公里
2 .世界最高的地方的隧道
风火山隧道全长1386米海拔4905米
3 .世界最高的地方,最长的隧道
昆仑山隧道全长1686米,海拔约4600米
4 .世界最高的车站,海拔在5072米
5 .世界最高的地方的铁桥三岔河大桥海拔3800米长度690.19米
初次去西藏时的注意事项
总之,初次去西藏的游客请放松心情,不要害怕高原。随着这几年的高速发展,日常生活中使用的东西在西藏也能买到,所以行李没有必要事先多准备。
1 .第一次去西藏的时候,没有必要锻炼身体。请放松,不要太有压力。没有必要对高山病过度的担心。去西藏之前,为了保持良好的身体状况,应该好好睡觉。不要做激烈的运动,好好休息,多喝水,多吃水果。一般的高山病过两天就会自然痊愈,或者症状会减少。进入西藏后,为了防止感冒,请不要马上又频繁地淋浴。
2 .一定要携带抗生素、感冒药、咳嗽、止泻药、消炎药和邦迪。你可以吃一些西洋参药片和维生素,或者是高山病的伊瓦文凯(或者高原安)。
3 .为了避免食物不合口味,或者道路拥挤的时候,最好尽量选择高热量的食物,比如巧克力、牛肉酱、榨菜、曲奇等。嚼口香糖可以缓解耳鸣和头痛。但如果咀嚼次数过多,会感到口渴,所以不要经常咀嚼。
4 .西藏高原海拔高,空气稀薄,阳光非常高。为了保护游客的眼睛和皮肤,请务必准备好墨镜、遮阳帽、防晒霜、保湿霜和唇膏。身体虚弱的游客以防万一还是买一包氧气比较好。
5 .西藏昼夜温差很大。因为早上和晚上的温度比较低,所以为了不感冒,最好准备防寒用具。
西藏各地的气候不同。一般来说,去西藏旅行最好的季节是6 ~ 9月。这四个月是西藏的雨季。只有在这个时期,西藏荒凉的山区才会出现绿色。与此同时,西藏的草原也被染成了绿色。
老生常谈的问题了。
真要是去西藏,要提前做攻略。
特别是自驾游。去西藏和到别处旅游不一样,会有很多不可靠的因素,比如,路上会遇到滑坡、修路 会因为收到天气、大自然的影响到你的计划。
路况的影响会导致爆胎。
这些都会影响你的时间行程。
如果你提前预订酒店,还会很麻烦。
自驾游,除了你要做好人的行程、费用预算。
还要做好车的预算和计划。
如果是长途旅行,还要准备备胎、气泵、打火线连接线、拖车绳等。
仅仅代表个人看法.
标签: 拉萨到林芝318沿途旅游景点 川藏