目录一览：
- 宁远到拉萨多少公里,走那条路
- 去西藏必备的东西有哪些。什么时候去最适合
- 雅安到西藏拉萨有多少公里，经过的主要城市
- 坐火车去西藏怎样去最便宜
- 西藏十大必去餐厅
- 9月份去西藏是最佳时间吗？9月份去西藏必备哪些东西
- 西藏旅游几月份去最好？跟团还是自由行
雅安到西藏拉萨有多少公里，经过的主要城市
距离1892公里
起点（雅安）
1
向东北方向出发,行驶20米,左转进入正和路
2
直行进入新兴街
3
左转进入青鼻山隧道
4
靠右
5
行驶200米,左转进入碧峰峡路
6
右转进入挺进路
7
直行进入康藏路
8
直行进入沪聂线
9
直行进入G318(旧)
10
右转
11
行驶30米,右转
12
行驶100米,直行
13
行驶420米,靠右进入京昆高速
部分路段收费
14
靠右进入对岩枢纽
全路段收费
15
靠右进入雅康高速
16
17
行驶5.4公里,左转进入Y001
18
右转上白日坝大桥
19
20
行驶50米,右转进入沪聂线
21
直行
22
直行进入新市前街
23
靠左进入环山南路
24
25
直行进入跑马山南路
26
靠右进入炉城南路
27
28
右转进入沪聂线
29
左转
30
31
32
靠左进入G318
33
34
35
靠右进入G318
36
37
靠右进入理塘隧道
38
39
右转进入理康路
40
进入幸福东路
41
直行进入幸福西路
42
43
44
45
右转进入安康大道
46
47
48
49
50
右前方转弯
51
52
53
54
左前方转弯
55
56
57
58
59
调头
60
右转进入扎木东路
61
直行进入扎木中街
62
靠右进入扎木西路
63
进入沪聂线
64
65
66
67
68
由环岛走第1出口进入林拉路
69
靠左
70
直行进入林拉公路
71
72
73
行驶130米,左转进入沪聂线
74
75
行驶110米,朝拉萨方向,靠左进入林拉公路
76
77
78
行驶30米,左转进入川藏公路
79
直行进入工卡路
80
直行进入川藏公路
81
82
行驶280米,靠左进入川藏公路
83
直行进入南环路
84
左前方转弯进入川藏公路
85
左转进入南环路
86
87
行驶720米,左转
88
行驶1.4公里,直行进入阳岛路
89
左转进入太阳岛一路
90
到达终点
终点（西藏拉萨）
从雅安出发走318国道到达拉萨，全程1960多公里。经过的主要城市是雅安、泸定县、甘孜、雅江县、理塘县、巴塘县、波密县、林芝县、拉萨，它的沿途风景千变万化，多姿多彩，行走其中，可以体验"隔山不同天，一天有四季"的奇妙感觉，它又被公认为是中国路况最险峻、通行难度最大的公路。
宁远到拉萨多少公里,走那条路
驾车路线：全程约3344.4公里
起点：宁远县
1.宁远县内驾车方案
1) 从起点向东南方向出发，行驶40米，左转进入印山路
2) 沿印山路行驶1.0公里，左转
3) 行驶1.9公里，右前方转弯进入舜帝中路
4) 沿舜帝中路行驶1.3公里，过右侧的银华超市约140米后，左转进入S216
5) 沿S216行驶2.9公里，右转进入S323
6) 沿S323行驶14.3公里，左转上匝道
2.沿匝道行驶1.2公里，直行进入二广高速公路
3.沿二广高速公路行驶192.1公里，稍向右转进入梽木山互通
4.沿梽木山互通行驶460米，直行进入沪昆高速公路
5.沿沪昆高速公路行驶173.8公里，过舞水大桥，朝怀化/通道/包头/茂名方向，稍向右转进入竹田枢纽
6.沿竹田枢纽行驶910米，直行进入包茂高速公路
7.沿包茂高速公路行驶82.3公里，朝凤凰/铜仁/G209方向，稍向右转上匝道
8.沿匝道行驶850米，直行进入杭瑞高速公路
9.沿杭瑞高速公路行驶376.8公里，朝仁怀/赤水方向，稍向右转上匝道
10.沿匝道行驶610米，直行进入蓉遵高速公路
11.沿蓉遵高速公路行驶195.4公里，直行进入成泸高速公路
12.沿成泸高速公路行驶29.2公里，朝泸州绕城南段/宜宾/乐山/叙永方向，稍向左转进入泸州绕城高速公路
13.沿泸州绕城高速公路行驶820米，过分水岭枢纽互通立交，直行进入泸州绕城高速公路
14.沿泸州绕城高速公路行驶32.2公里，朝泸州绕城西段/叙永/毕节/宜宾方向，稍向左转进入成赤高速公路
15.沿成赤高速公路行驶570米，过仰天窝枢纽立交，直行进入成赤高速公路
16.沿成赤高速公路行驶16.4公里，直行进入成泸高速公路
17.沿成泸高速公路行驶27.1公里，稍向右转上匝道
18.沿匝道行驶1.3公里，直行进入乐隆高速公路
19.沿乐隆高速公路行驶21.1公里，直行进入乐自高速公路
20.沿乐自高速公路行驶112.6公里，朝眉山/成都/S7/雅安方向，稍向右转上匝道
21.沿匝道行驶670米，直行进入成渝环线高速公路
22.沿成渝环线高速公路行驶5.6公里，过大渡河大桥，朝雅安/G93/G5/乐山南方向，稍向右转进入成渝环线高速公路
23.沿成渝环线高速公路行驶730米，过张徐坝立交桥约270米后，直行进入成渝环线高速公路
24.沿成渝环线高速公路行驶99.5公里，朝西昌/G5方向，稍向左转进入成渝环线高速公路
25.沿成渝环线高速公路行驶830米，直行进入成渝环线高速公路
26.沿成渝环线高速公路行驶12.4公里，在多营/G318/西康大桥/康定出口，稍向右转上匝道
27.沿匝道行驶1000米，直行进入茶马大道
28.沿茶马大道行驶1.5公里，稍向右转进入G318
29.沿G318行驶28.3公里，过天全大桥约150米后，直行进入向阳大道
30.沿向阳大道行驶250米，在第3个出口，左前方转弯进入向阳大道
31.沿向阳大道行驶1.7公里，过左侧的美的天全博格旗舰店约120米后，直行进入环城路
32.沿环城路行驶240米，过右侧的志宏电器商场约280米后，左前方转弯进入沿江路
33.沿沿江路行驶920米，直行进入G318
34.沿G318行驶34.3公里，直行进入老虎嘴隧道
35.沿老虎嘴隧道行驶380米，直行进入G318
36.沿G318行驶31.4公里，直行进入二郎山隧道
37.沿二郎山隧道行驶4.2公里，过二郎山隧道3号桥，直行进入G318
38.沿G318行驶160米，过二郎山隧道3号桥，直行进入别托隧道
39.沿别托隧道行驶140米，直行进入G318
40.沿G318行驶5.5公里，直行进入江家湾隧道
41.沿江家湾隧道行驶130米，直行进入G318
42.沿G318行驶23.4公里，直行进入红军桥隧道
43.沿红军桥隧道行驶740米，左前方转弯进入G318
44.沿G318行驶2.1公里，过尾水渠大桥约160米后，直行进入泸桥隧道
45.沿泸桥隧道行驶1.7公里，直行进入G318
46.沿G318行驶33.9公里，直行进入小天都隧道
47.沿小天都隧道行驶540米，左前方转弯进入G318
48.沿G318行驶7.1公里，直行进入情歌大道
49.沿情歌大道行驶1.3公里，稍向左转进入G318
50.沿G318行驶2.2公里，过公主桥约60米后，直行进入炉城南路
51.沿炉城南路行驶1.4公里，过右侧的道子坝村约80米后，朝G318/新都桥方向，稍向右转进入G318
52.沿G318行驶88.7公里，直行进入高尔寺隧道
53.沿高尔寺隧道行驶5.7公里，直行进入G318
54.沿G318行驶42.4公里，直行进入雅江隧道
55.沿雅江隧道行驶270米，直行进入G318
56.沿G318行驶960米，直行进入G318
57.沿G318行驶28.9公里，左转进入G318
58.沿G318行驶96.0公里，直行进入理塘隧道
59.沿理塘隧道行驶3.1公里，直行进入G318
60.沿G318行驶3.1公里，右前方转弯进入仙鹤大道
61.沿仙鹤大道行驶2.0公里，直行进入G318
62.沿G318行驶109.7公里，直行进入德达隧道
63.沿德达隧道行驶670米，直行进入G318
64.沿G318行驶1.5公里，直行进入列衣隧道
65.沿列衣隧道行驶2.2公里，右前方转弯进入G318
66.沿G318行驶16.6公里，直行进入波戈溪隧道
67.沿波戈溪隧道行驶2.8公里，直行进入G318
68.沿G318行驶2.4公里，直行进入拉纳山隧道
69.沿拉纳山隧道行驶3.4公里，直行进入G318
70.沿G318行驶15.6公里，直行进入黄草坪1号隧道
71.沿黄草坪1号隧道行驶1.2公里，直行进入G318
72.沿G318行驶1.3公里，直行进入黄草坪2号隧道
73.沿黄草坪2号隧道行驶1.2公里，直行进入G318
74.沿G318行驶7.9公里，左前方转弯进入金弦子大道
75.沿金弦子大道行驶980米，稍向右转进入安康大道
76.沿安康大道行驶920米，过左侧的平安商店约190米后，直行进入G318
77.沿G318行驶126.7公里，过右侧的卡均村约70米后，调头进入G318
78.沿G318行驶248.1公里，调头进入G318
79.沿G318行驶22.3公里，调头进入G318
80.沿G318行驶25.5公里，过怒江桥，直行进入怒江隧道
81.沿怒江隧道行驶70米，过怒江桥，右前方转弯进入G318
82.沿G318行驶170.9公里，直行进入甲中西明洞
83.沿甲中西明洞行驶80米，直行进入G318
84.沿G318行驶82.4公里，直行进入札木东路
85.沿札木东路行驶780米，过左侧的鑫阳商店约210米后，直行进入札木中路
86.沿札木中路行驶710米，过左侧的华盛商店约80米后，直行进入札木西路
87.沿札木西路行驶420米，直行进入G318
88.沿G318行驶217.3公里，稍向左转进入林拉公路
89.沿林拉公路行驶10米，直行进入林拉公路
90.沿林拉公路行驶150.3公里，右前方转弯进入林拉公路
91.沿林拉公路行驶60米，左前方转弯进入G318
92.沿G318行驶194.0公里，右转上匝道
93.沿匝道行驶790米，右前方转弯进入林拉公路
94.沿林拉公路行驶54.0公里，直行进入林拉公路
95.沿林拉公路行驶20米，直行
96.拉萨市内驾车方案
1) 行驶370米，直行进入沪聂线
2) 沿沪聂线行驶5.5公里，直行进入川藏公路
3) 沿川藏公路行驶2.0公里，直行进入G318
4) 沿G318行驶70米，直行进入川藏公路
5) 沿川藏公路行驶3.5公里，右转进入拉萨大桥
6) 沿拉萨大桥行驶340米，过拉萨大桥约300米后，直行进入江苏东路
7) 沿江苏东路行驶250米，直行进入江苏东路
8) 沿江苏东路行驶140米，过右侧的佳橦商行约130米后，在第3个出口，朝林聚路方向，左转进入江苏路
9) 沿江苏路行驶2.8公里，直行进入金珠东路
10) 沿金珠东路行驶560米，左转进入阳岛路
11) 沿阳岛路行驶120米，过右侧的德克士荣涛餐厅约120米后，右转进入太阳岛一路
12) 沿太阳岛一路行驶220米，到达终点(在道路右侧)
终点：拉萨市
去西藏必备的东西有哪些。什么时候去最适合
西藏是旅游者的天堂，不论是自驾还是自由行，也有骑自行车的，有驾驶摩托车的，当然也有极端 的旅行者，包括徒步、穷游等等。从西藏回来的游者，都会被西藏的景色、西藏的信仰所感动。
但是，随着旅游者的增多，有关西藏的攻略也非常丰富，也有许多所谓的注意事项。但是其中也不乏想当然、自以为是、以偏概全，以极端的个案代替西藏旅游的全部，在增加西藏的神秘之外，徒增未去过西藏的旅游者巨大的压力。
真的如此吗？
我认为未必那么神秘，也未必那么可怕。
我去过一次西藏，坐飞机去，乘火车返回，停留了一周时间，基本上是以拉萨为中心，进行周边游，除了市区转个遍以外，主要去了山南的泽当镇、桑日县，去了纳木错。比较遗憾的是因为时间关系没有去珠峰大本营，也没有去墨脱。
在西藏游玩期间，基本上以自由行为主，在拉萨市区是徒步，包括去西郊的哲蚌寺。去桑日县乘坐公交车，去纳木错乘坐一日游中巴车。整体感觉十分良好。
根据我在西藏自由行的体验，我认为，去西藏必备的东西只有两样？
第一、个人身份证件。
西藏的社会治安非常良好，不论是市区，还是市、县，社会治安都非常好。在整个旅行中，没有发现有欺客宰客现象，购物时，也没有强买强卖现象，甚至极少有讨价还价的，藏族同胞都十分淳朴、真诚，只要你怀着真诚的心，藏族同胞的心只会比游客更真诚。
在西藏旅行，要随时接受各个治安检查站点的身份核查，只要你随身携带有效的居民身份证件，可以在西藏畅通无阻，毫无障碍。
第二、健康的身体。
我在西藏旅游的时候，整体的高原反应并不明显，主要就是感觉气候干燥，呼吸上有一种感冒的感觉。口、鼻干燥，鼻子不是十分顺畅，其他倒也没有什么不适，同行的其他人比我的感觉还要好。
在当时，我只是以外自己凑巧在西藏感冒了，并没有意识到是高原反应，回到西安后，所谓的“感冒”自动好了，才意识到所谓的“感冒”就是高原反应，仅此而已。
所以，只要身体健康，一般情况下，去西藏都不会有大的问题。
如果一定要给自己找点问题，那也不能怪罪西藏的高原反应，如果身体条件不好，不论在哪里旅游都会遇到这样或者那样的问题。
旅行本身就是对陌生区域的感知和探索。出现一些意料不到的问题也是正常，并不是只有到了西藏才会出现问题，在任何地方旅游，都会出现一些不必要的麻烦。
但是，到西藏旅游与到其他地方旅游一样，必要的准备也是必须的，诸如必备的衣服、急救药品、基本的自救常识等等，这些物品去其他地方旅游也都是必备的，与去不去西藏关系真的不大。
最后，需要说明的是，西藏的高海拔是事实，对于普通人的身体条件是有要求的，如果自身身体条件不允许，建议就不要去西藏了，自身的身体条件和健康状况承受不了，带再多的物品也解决不了根本问题。
身份证，并且拍照留扫描件！！！很重要！
1.药品
提前两周吃红景天，给身体反应的时间，也防止突然吃红景天可能发生的药物不适。
维C泡腾片，增强提抗力，降低因为忽冷忽热和缺少新鲜蔬果导致的感冒等。
止拉肚子的药，我吃的是小叶盐酸，很管事儿，也很便宜。
西洋参片，觉得不舒服就含半片到一片，提神补气，在唐古拉山堵车的时候起了很大作用。
头疼粉，缓解高反引起的头疼，头疼会引发恶心，所以吃药缓解头疼，不要让身体更虚弱。
蜂蜜便携装，沿途很多都是川菜，或者说想觉得好吃，基本就得吃川菜，气候又干燥，防止拉肚子还得防止便秘，喝蜂蜜也能润肺减少咳嗽，降低肺气肿的可能（高原这个很危险）。
2.衣服和鞋
洋葱式穿衣，所以大羽绒服、轻薄羽绒服、线衫、T恤…一层层都带上，下车冷就穿，上车热就脱，别嫌麻烦，不要热着也不要冻着，才能更努力的玩！
如果要爬山，穿个防滑的鞋，如果不爬山，穿个保暖的鞋，保暖从足底做起。
3.随身用品
充电器，没有电怎么记录美景…
墨镜，高原光照强，垭口雪山也晃眼，墨镜是小仙女拍照不眯眼、不揪扯眉的必备！（其他美拍工具就不提了，毕竟汉子不太需要美拍）
4.其他
进藏有一段，没有联通信号，移动是满格，忘记是哪儿了，所以去之前要不要做好准备，自己拿主意。
如此是初次去西藏，确实不是那么容易，简单来说有以下问题。
1。因为是高原，所以有可能得高山病。
2。有些的地方，因为有很多限制，所以不能自由行动，要特别注意。
3。旅费其实不便宜，所以才有很多的徒步，穷游西藏，追求刺激可能有，大多数绝度是经济问题才不得已的选择
高山病是指这是指从低海拔地区转移到海拔2500米以上的高地时，因气压下降和缺氧等原因引发的急性反应。气喘、头晕、心悸、头痛、恶心、耳鸣、重听等。
拉萨海拔通常在3650米，为了应对高原反应，有的人做了很充分的准备，比如进行低氧训练。
低氧训练，通常在运动员中非常流行，普通人不是和了解，运动员经常进行的“高原训练”，不用一定去高原，那样成本太大，可以在健身房等设施内进行，不是所有的健身房都有这个训练项目的，需要问下。
低氧训练对于抗老化和减肥非常的有效果。
因此，我就低氧训练的效果、具体做法、设施等进行了详细的调查。
我在新闻上看到马拉松运动员和顶尖运动员特意进行高原训练。在氧气量少的高原进行训练，即使是同样的负荷，也能提高运动能力和耐力。
采用这种理论，在海拔较高的山中，在低氧条件下的工作室里进行训练，叫做“低氧训练”
第一次进行低氧训练时，设定的氧气浓度为海拔1500米~ 2500米。刚开始，所以进入训练室时听到会觉得“好闷”，不过没事，训练室的氧气浓度像山一样，但是气压也不会下降。
高山病的主要原因是气压，不是氧气少了，所有在训练室，不用担心氧气减少而闷，就导致身体不适，所以可以安心的去挑战。
低氧训练房的菜单因健身俱乐部而异，但你可以选择有氧自行车、跑步机、瑜伽、臀舞、伸展运动、锻炼身体。
对于锻炼的频率，如果是初学者，也需要注意身体状况的变化，所以建议每周进行1 ~ 2次。
穿着不需要什么特别的，去健身房就可以了，比如运动装和运动鞋。
另外，即使不去健身房，平时的运动也可以戴上市面上贩卖的低氧训练口罩，通过这种方法来调整吸收氧气的量。
只是这个训练面罩，是平时做运动，这附近是自己的极限等，非常了解体力和运动量的人限定。
如果你是第一次开始低氧训练，你需要非常谨慎地测量你的血压和当天的身体状况。
低氧训练具体有什么效果和好处呢?
培养持久力，在低氧环境中，身体会缺氧，血液中的氧浓度也会下降。于是身体为了保持氧气浓度，会增加血红蛋白和红血球，分泌促进吸收氧气的荷尔蒙。
像这样在提高氧气浓度的能力的状态下，回到平地(通常的氧气浓度)，身体就能轻松的活动，持久力也会提高，这样身体就不会累了。
减肥效果，低氧素能激活线粒体。
线粒体一旦被激活，脂肪燃烧功能就会提高，从而变成易瘦不易胖的体质。
抗老化效果，我们的肌肤、内脏器官、大脑等的营养，都与血液循环有关，毛细血管越多，营养就越能遍及身体各个部位，保持年轻活力。
但是，毛细血管会随着年龄的增长而减少，这是老化的一个原因。
如果你的身体持续处于低氧状态，那么你的毛细血管就会打开，血液循环也会活跃起来。这样一来毛细血管的复活，促进了健康化，有防止老化、抗老化的效果。
运动量的增加，即使只是在低氧环境中也会给身体带来负荷，所以运动的话效果会更好。比如说，在低氧环境下30分钟的步行相当于正常2小时的运动量。
像这样在短时间内也能达到和长时间运动同样的效果，因此也能降低受伤的风险。
身体不适：低氧训练会导致身体不适，比如腹痛、头痛等。
低氧训练和体力、体质有关系，低氧训练对体力消耗很大，所以建议在训练前后要充分休息、睡觉、吃好消化的食物。
酒精的影响：低氧训练容易醉，而且根据情况也很危险，所以一般来说在训练开始前12小时要戒酒。
虽然根据身体状况和体力的不同，影响因人而异，但是在训练后有酒会的时候还是放弃训练比较好。
脱水症状:好好补充水分，低氧训练容易出汗，所以有必要有意识地补充水分，避免脱水。
另外，体内水分不足的话，身体脂肪很难燃烧，细胞也很难被活性化，因此从提高训练效果的意义上来说，充分的水分是必要的。
血压要检查健身俱乐部已经为你的血压制定了标准，高血压的人不能接受低氧训练。
另外，心律失常等心脏疾病，肺和循环系统有异常的人不能接受训练，必须要进行申报。选择能很好地进行事前健康检查的设施也很重要。
顺便说一下，2月底到3月底，外国游客进入西藏境内将被禁止。
接下来是去西藏的线路，看来去西藏有以下三个办法。
1。陆路(公共汽车)
路线:成都→格尔木市→(公共汽车)→拉萨，背包客有时间的话就会经常走这条路。
2。陆路(铁路)
路线:成都→西宁→拉萨，利用2006年开通的铁路进入拉萨。需要43小时。
3。预备性的路线:成都→(飞机)→拉萨，用最轻松的方法2个小时就能到。坏处是，因为是从低地突然去高地，身体不习惯容易得高山病。
向旅行社咨询旅游计划。开始提议的个人旅行如下所示。费用是A + B + C的合计金额
A.旅行日程乘坐D1火车或飞机到达拉萨。导游带你去酒店。
D2拉萨旅游。来到寺院等。
D3拉萨旅游。各寺庙的访问等。
D4在拉萨~亚木德湖~甘佐~西嘉子观光。共320公里
d5日喀则~ 4小时到拉萨的驱动器
d6发送到机场或车站,于是巡回赛的结束
人均4905元
b .移动手段成都至拉萨的列车上移动时的车票费用和利润。
(如果是飞机，就要求自己预订，所以不包括在旅游费用中。标准金额有记载经济舱单程1700元左右)
硬座(3段床)700元
软座床(2段)1100元
普通的座位也有41小时，到底这个还是不要做比较好。
C.西藏入域申请费
12小时以内:380元
24小时内:280元
36小时以内:180元
2 - 3天以内:免费
巡回赛价款中包含的东西，巡回赛中车辆的移动，巡回赛价款不包含的东西从机场到酒店的拉萨市内轻型(单程)350元，拉萨站到拉萨市内的酒店的轻型(单程)200元(反之也同样的费用)
a .旅行日程
d1列车抵达拉萨。导游介绍酒店。
以及可转换成d2拉萨旅游。来到寺院等。
3拉萨旅游。各寺庙的访问等。
引进发送到机场或车站,于是巡回赛的结束
人均2180元,
b .移动手段
硬座700元
软座1100元
巡回赛价款中包含的东西，成都的旅舍到车站接送，拉萨站到市内接送,市内到机场的接送。
不包括在旅行费用里的东西
当地车辆移动时的费用
餐费
住宿费用·所有的门票(被推荐看了所有的地方,合计600元左右)
去的列车,在回家的飞机。去的列车方面，因为身体渐渐习惯了高原，所以这边似乎对身体好。
青藏铁路也算是景点，该铁路的什么也很厉害,有5个世界的地方。
1 .吸引世界最高的地方铁路铁路
全长1142公里
2 .世界最高的地方的隧道
风火山隧道全长1386米海拔4905米
3 .世界最高的地方,最长的隧道
昆仑山隧道全长1686米,海拔约4600米
4 .世界最高的车站，海拔在5072米
5 .世界最高的地方的铁桥三岔河大桥海拔3800米长度690.19米
初次去西藏时的注意事项
总之，初次去西藏的游客请放松心情，不要害怕高原。随着这几年的高速发展，日常生活中使用的东西在西藏也能买到，所以行李没有必要事先多准备。
1 .第一次去西藏的时候，没有必要锻炼身体。请放松，不要太有压力。没有必要对高山病过度的担心。去西藏之前，为了保持良好的身体状况，应该好好睡觉。不要做激烈的运动，好好休息，多喝水，多吃水果。一般的高山病过两天就会自然痊愈，或者症状会减少。进入西藏后，为了防止感冒，请不要马上又频繁地淋浴。
2 .一定要携带抗生素、感冒药、咳嗽、止泻药、消炎药和邦迪。你可以吃一些西洋参药片和维生素，或者是高山病的伊瓦文凯(或者高原安)。
3 .为了避免食物不合口味，或者道路拥挤的时候，最好尽量选择高热量的食物，比如巧克力、牛肉酱、榨菜、曲奇等。嚼口香糖可以缓解耳鸣和头痛。但如果咀嚼次数过多，会感到口渴，所以不要经常咀嚼。
4 .西藏高原海拔高，空气稀薄，阳光非常高。为了保护游客的眼睛和皮肤，请务必准备好墨镜、遮阳帽、防晒霜、保湿霜和唇膏。身体虚弱的游客以防万一还是买一包氧气比较好。
5 .西藏昼夜温差很大。因为早上和晚上的温度比较低，所以为了不感冒，最好准备防寒用具。
西藏各地的气候不同。一般来说，去西藏旅行最好的季节是6 ~ 9月。这四个月是西藏的雨季。只有在这个时期，西藏荒凉的山区才会出现绿色。与此同时，西藏的草原也被染成了绿色。
老生常谈的问题了。
真要是去西藏，要提前做攻略。
特别是自驾游。去西藏和到别处旅游不一样，会有很多不可靠的因素，比如，路上会遇到滑坡、修路 会因为收到天气、大自然的影响到你的计划。
路况的影响会导致爆胎。
这些都会影响你的时间行程。
如果你提前预订酒店，还会很麻烦。
自驾游，除了你要做好人的行程、费用预算。
还要做好车的预算和计划。
如果是长途旅行，还要准备备胎、气泵、打火线连接线、拖车绳等。
仅仅代表个人看法.
西藏十大必去餐厅
拉萨十大人气餐馆
玛吉阿米·餐吧
拉木民间藏餐屋
吉祥圣雪藏餐
光明港琼甜茶馆
田村·石锅藏香鸡
娜玛瑟德餐厅
前站牦牛酸奶坊
雪域餐厅
央卿仓藏餐厅
平措康桑音乐时尚观景餐厅
9月份去西藏是最佳时间吗？9月份去西藏必备哪些东西
9月在我看来应该是进藏最好的季节。如果在时间允许的情况下，我一定选择9月进藏。目前已经在路上了。出来三天了，目前在八宿！
第一、7，8雨季已过，一路上由天气造成的意外情况会少很多。
第二、9月刚好错过7、8月暑假旺季，又在国庆之前，相对来说人应该会少很多。
第三、川进9月-10月秋季进藏沿途风景要美很多。但10月到高海拔地区可能就下雪了。
带的东西：
身份证，如果要去大本营，墨脱，阿里地区，办理边防证，在户籍地办理边防证可以把所有地区都写上。
短袖，长袖，长裤，薄外套，冲锋衣，厚羽绒服，便于行走的鞋子。
墨镜，遮阳帽，防晒霜，保湿乳液。
葡萄糖，头疼粉，板蓝根，感冒药，消炎药，肠胃药，创可贴，氧气瓶。
巧克力，红牛，车载烧水壶，方便食品，零食水果等。
9月份去西藏已经不是最佳季节了，去西藏什么时间最合适要看个人旅游目的。对大多数人来说，6~8月份是去西藏旅游的黄金时段。
9月份以后气温开始下降，昼夜温差也变得更大，而且高海拔地区许多道路降雪频繁，时常会中断。
这个时间去要做好防昼夜温差大的准备，沿海地区的人们就可以带一件簿羽绒服了。
另外西藏海拔高，空气稀薄，光照非常强，防紫外线哂伤，防晒衣、太阳帽、太阳镜、防晒霜等应准备好，西藏地区昼夜温差大，而且晚上容易下雨，必要的衣服和雨具也要准备。
西藏旅游几月份去最好？跟团还是自由行
首先说真正，感受到西藏的美，是在我第二次从北京坐火车，拉萨的时候。
那是，6-7月份。火车沿途风景很美，通过窗户，可以看到日出与日落。到了拉萨以后，天气也不错。布达拉宫广场，拍照很好的。幸运的话，还可以看到大昭寺最美的时候。在八廊街，上的一家甜茶馆，坐下来。慢慢的品尝茶的美味，晚上约上好友，去尝尝藏餐给你，带来的美味！这个时候，来到巴松措湖。你可以看到许多，美丽的小野花。来到唐古拉山，也只需要，一件轻便羽绒服，就可以看到美丽的雪山了。如果你上轻装上阵，那就6-7份去西藏吧！可以坐火车去，这样可以慢慢适应，以防高反。
我有一个，南方的朋友。他从来没见过雪，于是他十月底出发，坐火车去拉萨的。他做好了攻略，带了厚的衣服。值得高兴的是，他看到了，拉萨第一场雪。他开心的，像个孩子！他终于享受到，冬日里给他来的美了。不仅如此，他还看到了，结冰的雅鲁赞布江。也看到了，山野间冬日的，景色！如过你也想和我朋友一样，看雪的话，不妨十月底出发，去西藏。只不过，要多带上几件厚衣服，帽子手套，也少不了。防寒保暖，一定要做好哦！西藏是个神奇的地方，一年四季，都有它独特的美，就看你怎么选择了。
说到，自由行和跟团。我就有的说了！第一次，去西藏。是和家人一起去的，简直是无语。除了风景好，其他什么也没了。一路上，就在听导游背诵，百度百科了。没到一个景点，给的时间很少，什么好的照片，都没拍到。还遇到了个矫情的阿姨！妈呀，就听他和导游交涉了。什么纪念品，还不如网购好些。住的条件不错，可惜一点藏族特色也没有。距离新城与古城，都远想看看夜景，都没得看。所以第二次，我就自己约了朋友选择，自由行去拉萨！就好很多了，虽然有些反锁，但时间充足，可以拍到，不错的照片。也可以，好好的体验一下，当地风俗人情。放慢脚步，慢慢的去发现，雪域高原，他那独特的美！跟团也不是，没有玩的好的。那就要，看你如何选择，旅行团了。选择一个，好的旅行团，同样可以玩的很开心！
你不想跟团，又想省事，也不是没有好的办法，你可以约上几个，志同道合的好友。包车出行，价格还行。一般都是，当地藏族司机。想在哪里停车拍照，就在那里停。大家都彼此熟悉，烦人的事也没有！路线什么的，司机都会和你们说好，你们可以好好的选择。司机都想，让你们帮他，介绍客人，所以一切，以你们为中心！你们又省心，又玩的开心！不错哦！
这就我的感受，希望对你们，有所帮助！说的不够地方请谅解。
西藏旅游几月份去最好？跟团还是自由行？
西藏，因为特殊的地理环境--高海拔、低气压、氧气含量低，很多人对其向往不已，却又对前往此处而充满担心......
其实，对于初到高原的人来说，有高原反应是正常的，对抗高原反应，有一个良好的心态也是很重要的哦😁
西藏在不同的季节，有着不同的美景：春有桃花，夏沐林海，秋观红叶，冬享阳光！
不同的季节，还有不同的节日，如：三月林芝桃花节，六月的黄牡丹节，藏历七月的雪顿节......，您的每一次造访，都能带给您不同的感受、不同的美。
还有一年一度的藏历新年，这个时候，您来西藏，可以完整地了解一个民族的传统文化。
而传统的旅游旺季为每年的5月份到10月份，其中以7-9月份为最，主要原因是：7-9月份中、高考结束，放暑假的也放假了，在时间上来说比较便于出行，然后西藏的7-9月份，对比于内地的高温来说，是非常凉爽的一个避暑圣地，并且含氧量约为66%，也比较利于初到高原的人的身体对环境的适应。特别是像今年的成都，在立秋后，还热的不得了，用新闻上的话来说，就是开启了蒸煮焖的程序......。在这种情况下，到西藏凉快凉快，简直幸福感要爆棚了！
进入秋季的西藏，漫山遍野、层次分明的色彩感，在蓝天白云下，组合成了一个别样的美景（这个景象主要在林芝能看到）。秋天的拉萨河，河边的金黄色的树叶，漫漫飘落，阳光明媚，微风轻拂，让人的心境都跟着宁静了。抬头，看看天空，此情此景，能让人忘记一切烦恼......
这两年，西藏旅游局大力打造“冬游西藏”，政策对于游客来说，是非常好的，比如很多的进店都是免门票参观的，酒店的住宿都是半价，还有航空公司的大力支持.......。如果是在时间上不是很挑剔的话，也可以选择冬天到西藏旅游。
冬天的西藏，漫步在拉萨的街头，转转大昭寺，感受一下信仰的力量，坐在长椅上，享受阳光的爱抚。或者坐在藏式茶馆里，来上一壶酥油茶、甜茶，也是不错的选择。
而在内地，冬天很多的地方都有雾霾，所以，冬天到西藏，也是很好的。
关于：跟团还是自由行。我的建议是，根据自身的情况来定。选择最适合自己的方式就是最好的方式❤️
跟团，最大的好处是所有的行程都已经完全安排好了，只需要按照规定的行程走就行，非常有序，不用担心临时抱佛脚。缺点就是，因为是跟大家一起行动，所以呢，需要大家共同遵守规则，比如几点集合，几点参观哪里，相对来说，自由度就小的多了。
自由行，最大的好处是可以随心所欲安排自己的时间，比如刚到拉萨，您想要休息上一天，再进行行程，那就可以自己完全安排了，在时间的灵活度上非常好。缺点是，很多东西需要临时去联系，但是现在旅游的门市都很多，网络上联系也很方便，所以也不存在太大的问题。
以上是我对几月份去西藏最好，是跟团还是自由行的一些建议，希望能对您有所帮助哦：）
西藏，让人浮想联翩，纯净，洁白，无瑕，宛如仙境传说！
5月，6月去的话，真的很冷，记得那时有备羽绒服，保暖裤，拯救了自己可以温存的身体。所以深有感触！建议7月或者8月去，刚好，天气不冷又不是很热！适合旅游！
不建议报团，有条件的话建议自驾游，游走在山间，草原，牛群，羊群，那种感觉甚是享受！心灵远离人间烟火，灵魂投入大自然的怀抱！精气神，焕然一新，仿佛自己已经成为一种神游物外的样子！
传说中的羽化飞升，登上仙位👼
建议自行而去，自驾游最好，摩旅也行。
7至10月期间西藏的气温是全年最高的是时期。但是相比广东还是差远了，夹克还是要穿滴。
走川藏线，318国道等多可以，复杂的路况、无限的风景。
去西藏得提前准备高反药物，提前购买氧气袋，以防万一。
准备好冬季衣物，虽说是夏天。但在西藏像秋天。
拉萨逛完了可以去去喜马拉雅山的大本营，看看珠穆朗玛峰的山顶。（并不是爬上去，而是看看日出的珠峰）很美的。
最好能和同伴一起，路上好照应，希望你能游遍心中最美的地方，趁自己有能力和年轻多出去走走，感受那澎湃的心声！（祝你好运( ^_^)／）
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坐火车去西藏怎样去最便宜
坐火车去西藏是一种经济实惠的方式，以下是一些节省费用的建议：
1. 选择中转城市：由于西藏本身没有直接到达的铁路线路，因此需要在中国内地的其他城市进行中转。一些中转城市，例如成都、重庆、西安等，往返西藏的航班和火车票比较多，而且价格相对也比较便宜，在这些城市中转可以更加经济实惠。
2. 提前购票：提前购买火车票可以享受折扣，节省一定费用。同时，预订靠窗的上铺和下铺，价格一般比靠过道的位置便宜。
3. 考虑选择硬座或硬卧：相比软卧、软座，硬座和硬卧价格更便宜一些，如果时间充足的话，可以选择硬座或硬卧，进行更加经济实惠的旅行。
4. 注意避开旺季：西藏旺季时期火车票价格普遍较高，因此选择非旺季进行旅行可以更加便宜一些。
总之，坐火车去西藏要注意提前规划行程，避开旺季，选择便宜的中转城市和具有竞争力的交通公司预订车票，以节省旅行费用。
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