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重庆到拉萨的卧铺票价
重庆-拉萨:
全程时间 48 小时
硬卧(上)712元(中)733元(下)754元
软卧(上)1126元(下)1168元
所有地方到拉萨都是没有慢车的
如果你真的想做慢车 很麻烦的 只有从重庆坐到格尔木或其他地方 在从格尔木转车到拉萨
况且只有重庆到格尔木这段才有慢车
我建议你还是坐直达(重庆到拉萨)的车
途中大站都要停的 还有在唐古拉山上面有个什么站也要停一会的!
西宁到拉萨火车票卧铺
西宁到拉萨的Z6801次火车全程运行时间是21小时55分。Z6801次火车起始站是西宁,终点站是拉萨,14:05从西宁出发,12:00到达拉萨。火车硬座价格是224元/人,硬卧价格是495元/人,软卧价格是781元/人。
拉萨到深圳的卧铺火车票要多少钱
卧铺980
从拉萨到深圳没有查询到可以直达的车次,可通过中转到达的车次如下: 方案1 拉萨->兰州->深圳西 (旅行最省钱) 出发车次拉萨发车到达兰州旅行时间旅行距离此区间票价T224/T221(拉萨--重庆)11:1514:001天2小时45分钟2188公里242元中转车次兰州发车到达深圳西旅行时间旅行距离此区间票价1182/1183(兰州--深圳西)09:1008:181天23小时8分钟3100公里154元 方案2 拉萨->广州->深圳 (旅行时间最短) 出发车次拉萨发车到达广州旅行时间旅行距离此区间票价T266/T263(拉萨--广州)10:0018:082天8小时8分钟4980公里427元中转车次广州东发车到达深圳旅行时间旅行距离此区间票价D7175(广州东--深圳)18:1519:211小时6分钟139公里75元 方案3 拉萨->西安->深圳 (旅行距离最短) 出发车次拉萨发车到达西安旅行时间旅行距离此区间票价T224/T221(拉萨--重庆)11:1522:131天10小时58分钟2864公里296元中转车次西安发车到达深圳旅行时间旅行距离此区间票价K448/K445(西安--深圳)22:4804:501天6小时2分钟2160公里242元 方案4 拉萨->广州->深圳 出发车次拉萨发车到达广州旅行时间旅行距离此区间票价T266/T263(拉萨--广州)10:0018:082天8小时8分钟4980公里427元中转车次广州东发车到达深圳旅行时间旅行距离此区间票价D7009(广州东--深圳)18:3519:411小时6分钟147公里75元 方案5 拉萨->广州->深圳 出发车次拉萨发车到达广州旅行时间旅行距离此区间票价T266/T263(拉萨--广州)10:0018:082天8小时8分钟4980公里427元中转车次广州东发车到达深圳旅行时间旅行距离此区间票价D7121(广州东--深圳)19:0520:111小时6分钟139公里75元 方案6 拉萨->广州->深圳 出发车次拉萨发车到达广州旅行时间旅行距离此区间票价T266/T263(拉萨--广州)10:0018:082天8小时8分钟4980公里427元中转车次广州东发车到达深圳旅行时间旅行距离此区间票价D7021(广州东--深圳)18:5520:011小时6分钟147公里75元 方案7 拉萨->广州->深圳 出发车次拉萨发车到达广州旅行时间旅行距离此区间票价T266/T263(拉萨--广州)10:0018:082天8小时8分钟4980公里427元中转车次广州东发车到达深圳旅行时间旅行距离此区间票价D7033(广州东--深圳)19:2020:261小时6分钟139公里75元 方案8 拉萨->广州->深圳 出发车次拉萨发车到达广州旅行时间旅行距离此区间票价T266/T263(拉萨--广州)10:0018:082天8小时8分钟4980公里427元中转车次广州东发车到达深圳旅行时间旅行距离此区间票价D7055(广州东--深圳)19:3020:361小时6分钟147公里75元 方案9 拉萨->广州->深圳 出发车次拉萨发车到达广州旅行时间旅行距离此区间票价T266/T263(拉萨--广州)10:0018:082天8小时8分钟4980公里427元中转车次广州东发车到达深圳旅行时间旅行距离此区间票价D7165(广州东--深圳)20:0021:061小时6分钟139公里75元 方案10 拉萨 ->广州->深圳 出发车次拉萨发车到达广州旅行时间旅行距离此区间票价T266/T263(拉萨--广州)10:0018:082天8小时8分钟4980公里427元中转车次广州东发车到达深圳旅行时间旅行距离此区间票价D7089(广州东--深圳)20:1021:161小时6分钟139公里75元
去西藏必备物品
一、穿着类【必要】
冲锋衣、速干衣、厚裤子、防水登山鞋、羽绒、内衣、内裤(可一次性)、袜子(保暖和速干两种)
遮阳帽、头巾、手套、太阳镜
拉箱、大背包、小腰包
看需要:
帐篷、睡袋、闪亮“战衣”、其他防嗮(如护臂)
二、药品类【必要】
西洋参、葡萄糖、感冒通、腹可安、黄连素、创可贴、头痛药、补氧药
红景天(提前服用)、救心丹、肠胃药、眼药水
三、日常用品【必要】
饭盒、筷子、保温水壶、保温杯、纸巾、快干毛巾
牙刷牙膏、防晒、润唇膏、护手霜、速干洗脸巾、面膜、一次性雨衣
零食、巧克力、白兔糖、现金、沐浴露、洗发露
保险、风筒、衣架、拖鞋、电筒、湿巾、暖宝宝、酒精、茶叶、茶具、音箱、其他露营设备
四、证件类【必要】
身份证、驾驶证、边防证(提前办理)
五、数码用品【必要】
手机、相机、自拍杆、充电宝、充电器
对讲机、云台稳定器、无人机、三脚架、单反相机、运动相机、其他摄影设备
什么时候去西藏最好
西藏地处高原地区,气候特点是寒冷干燥,季节变化明显。一般来说,最适合去西藏旅游的时间是在春季和秋季。
春季(4月至6月):这个时候,西藏的天气开始转暖,白天温度适宜,阳光明媚。春季是西藏的旅游旺季之一,尤其是4月下旬至5月初的桃花、杜鹃花盛开季节,景色美丽迷人。
秋季(9月至10月):这个时候,西藏的天气晴朗稳定,气温适宜,是西藏最美的季节之一。秋季的西藏,蓝天白云、高原湖泊、秋叶红枫交相辉映,景色壮丽迷人。
需要注意的是,西藏地势高,气候多变,早晚温差较大,即使在春季和秋季也可能会有降雪或者突然变冷的情况发生。因此,前往西藏旅游时应注意携带适合的衣物和药品,做好高原反应的预防和适应。
另外,西藏的旅游淡季一般是冬季和夏季的雨季(7月至8月),这个时候可能会有降雨和道路不便的情况,不太适合旅游。
每年的6-9月是去西藏旅游的合适时间。
因为6-9月是西藏气候最好、氧气浓度最高、自然风景最美的时间。冬季的西藏比较寒冷,加上高原反应,所以建议春、夏、秋三季去西藏旅游比较好好。
此外,还可以避开十一国庆节等旺季,去拉萨享受高原上的阳光。还有要注意的是,西藏昼夜温差大,去旅游的时候注意添加衣物。
7月。
这时候的西藏天气晴朗,是旅游的最佳季节。
可以前往纳木错、珠峰、阿里等高海拔地区旅游,体验高山草甸、冰川和雪山的壮丽景色。
西藏十大必去餐厅
拉萨十大人气餐馆
1
玛吉阿米·餐吧
2
拉木民间藏餐屋
3
吉祥圣雪藏餐
4
光明港琼甜茶馆
5
田村·石锅藏香鸡
6
娜玛瑟德餐厅
7
前站牦牛酸奶坊
8
雪域餐厅
9
央卿仓藏餐厅
10
平措康桑音乐时尚观景餐厅
拉萨特产购物必买清单
1. 高原大麦(青稞):这是拉萨特有的粮食作物,是当地人的主食,富含蛋白质、维生素和纤维素。
2. 青稞酒:以高原大麦为主要原料酿制,每一口都带着淡淡的青稞香味。
3. 珍珠糯米饭:把糯米做成小球状,再用橄榄油、芝麻酱和葱蒜等馅料包裹,口感Q弹。
4. 牛肉干:由当地的牛肉制成,因为在高原上空气干燥,牛肉口感更佳。
5. 酥油茶:主要由乌龙茶、牛奶和酥油混合而成,是西藏的传统饮料。
6. 西藏杂粮糌粑:将高原小麦、青稞等杂粮磨成粉,和水揉成团,蒸熟后切成小块,是藏族家常菜之一。
7. 藏红花:产自扎什伦布寺周围的藏红花园,是用来调制藏香的主要原料之一。
8. 白绒山羊毛制品:由白绒山羊毛编织而成,手感柔软、保暖性好,是不错的纪念品。
9. 塔那木:藏语称为“太阳香料”,由当地的植物“塔那木”制成,加入沸水,让香主在烟雾中焚香,以达到洁净心灵的目的。
10. 珠穆朗玛峰冰川水:源自高原山川之间的冰川融水,非常干净和浓郁。
去西藏必备的东西有哪些。什么时候去最适合
西藏是旅游者的天堂,不论是自驾还是自由行,也有骑自行车的,有驾驶摩托车的,当然也有极端 的旅行者,包括徒步、穷游等等。从西藏回来的游者,都会被西藏的景色、西藏的信仰所感动。
但是,随着旅游者的增多,有关西藏的攻略也非常丰富,也有许多所谓的注意事项。但是其中也不乏想当然、自以为是、以偏概全,以极端的个案代替西藏旅游的全部,在增加西藏的神秘之外,徒增未去过西藏的旅游者巨大的压力。
真的如此吗?
我认为未必那么神秘,也未必那么可怕。
我去过一次西藏,坐飞机去,乘火车返回,停留了一周时间,基本上是以拉萨为中心,进行周边游,除了市区转个遍以外,主要去了山南的泽当镇、桑日县,去了纳木错。比较遗憾的是因为时间关系没有去珠峰大本营,也没有去墨脱。
在西藏游玩期间,基本上以自由行为主,在拉萨市区是徒步,包括去西郊的哲蚌寺。去桑日县乘坐公交车,去纳木错乘坐一日游中巴车。整体感觉十分良好。
根据我在西藏自由行的体验,我认为,去西藏必备的东西只有两样?
第一、个人身份证件。
西藏的社会治安非常良好,不论是市区,还是市、县,社会治安都非常好。在整个旅行中,没有发现有欺客宰客现象,购物时,也没有强买强卖现象,甚至极少有讨价还价的,藏族同胞都十分淳朴、真诚,只要你怀着真诚的心,藏族同胞的心只会比游客更真诚。
在西藏旅行,要随时接受各个治安检查站点的身份核查,只要你随身携带有效的居民身份证件,可以在西藏畅通无阻,毫无障碍。
第二、健康的身体。
我在西藏旅游的时候,整体的高原反应并不明显,主要就是感觉气候干燥,呼吸上有一种感冒的感觉。口、鼻干燥,鼻子不是十分顺畅,其他倒也没有什么不适,同行的其他人比我的感觉还要好。
在当时,我只是以外自己凑巧在西藏感冒了,并没有意识到是高原反应,回到西安后,所谓的“感冒”自动好了,才意识到所谓的“感冒”就是高原反应,仅此而已。
所以,只要身体健康,一般情况下,去西藏都不会有大的问题。
如果一定要给自己找点问题,那也不能怪罪西藏的高原反应,如果身体条件不好,不论在哪里旅游都会遇到这样或者那样的问题。
旅行本身就是对陌生区域的感知和探索。出现一些意料不到的问题也是正常,并不是只有到了西藏才会出现问题,在任何地方旅游,都会出现一些不必要的麻烦。
但是,到西藏旅游与到其他地方旅游一样,必要的准备也是必须的,诸如必备的衣服、急救药品、基本的自救常识等等,这些物品去其他地方旅游也都是必备的,与去不去西藏关系真的不大。
最后,需要说明的是,西藏的高海拔是事实,对于普通人的身体条件是有要求的,如果自身身体条件不允许,建议就不要去西藏了,自身的身体条件和健康状况承受不了,带再多的物品也解决不了根本问题。
身份证,并且拍照留扫描件!!!很重要!
1.药品
提前两周吃红景天,给身体反应的时间,也防止突然吃红景天可能发生的药物不适。
维C泡腾片,增强提抗力,降低因为忽冷忽热和缺少新鲜蔬果导致的感冒等。
止拉肚子的药,我吃的是小叶盐酸,很管事儿,也很便宜。
西洋参片,觉得不舒服就含半片到一片,提神补气,在唐古拉山堵车的时候起了很大作用。
头疼粉,缓解高反引起的头疼,头疼会引发恶心,所以吃药缓解头疼,不要让身体更虚弱。
蜂蜜便携装,沿途很多都是川菜,或者说想觉得好吃,基本就得吃川菜,气候又干燥,防止拉肚子还得防止便秘,喝蜂蜜也能润肺减少咳嗽,降低肺气肿的可能(高原这个很危险)。
2.衣服和鞋
洋葱式穿衣,所以大羽绒服、轻薄羽绒服、线衫、T恤…一层层都带上,下车冷就穿,上车热就脱,别嫌麻烦,不要热着也不要冻着,才能更努力的玩!
如果要爬山,穿个防滑的鞋,如果不爬山,穿个保暖的鞋,保暖从足底做起。
3.随身用品
充电器,没有电怎么记录美景…
墨镜,高原光照强,垭口雪山也晃眼,墨镜是小仙女拍照不眯眼、不揪扯眉的必备!(其他美拍工具就不提了,毕竟汉子不太需要美拍)
4.其他
进藏有一段,没有联通信号,移动是满格,忘记是哪儿了,所以去之前要不要做好准备,自己拿主意。
如此是初次去西藏,确实不是那么容易,简单来说有以下问题。
1。因为是高原,所以有可能得高山病。
2。有些的地方,因为有很多限制,所以不能自由行动,要特别注意。
3。旅费其实不便宜,所以才有很多的徒步,穷游西藏,追求刺激可能有,大多数绝度是经济问题才不得已的选择
高山病是指这是指从低海拔地区转移到海拔2500米以上的高地时,因气压下降和缺氧等原因引发的急性反应。气喘、头晕、心悸、头痛、恶心、耳鸣、重听等。
拉萨海拔通常在3650米,为了应对高原反应,有的人做了很充分的准备,比如进行低氧训练。
低氧训练,通常在运动员中非常流行,普通人不是和了解,运动员经常进行的“高原训练”,不用一定去高原,那样成本太大,可以在健身房等设施内进行,不是所有的健身房都有这个训练项目的,需要问下。
低氧训练对于抗老化和减肥非常的有效果。
因此,我就低氧训练的效果、具体做法、设施等进行了详细的调查。
我在新闻上看到马拉松运动员和顶尖运动员特意进行高原训练。在氧气量少的高原进行训练,即使是同样的负荷,也能提高运动能力和耐力。
采用这种理论,在海拔较高的山中,在低氧条件下的工作室里进行训练,叫做“低氧训练”
第一次进行低氧训练时,设定的氧气浓度为海拔1500米~ 2500米。刚开始,所以进入训练室时听到会觉得“好闷”,不过没事,训练室的氧气浓度像山一样,但是气压也不会下降。
高山病的主要原因是气压,不是氧气少了,所有在训练室,不用担心氧气减少而闷,就导致身体不适,所以可以安心的去挑战。
低氧训练房的菜单因健身俱乐部而异,但你可以选择有氧自行车、跑步机、瑜伽、臀舞、伸展运动、锻炼身体。
对于锻炼的频率,如果是初学者,也需要注意身体状况的变化,所以建议每周进行1 ~ 2次。
穿着不需要什么特别的,去健身房就可以了,比如运动装和运动鞋。
另外,即使不去健身房,平时的运动也可以戴上市面上贩卖的低氧训练口罩,通过这种方法来调整吸收氧气的量。
只是这个训练面罩,是平时做运动,这附近是自己的极限等,非常了解体力和运动量的人限定。
如果你是第一次开始低氧训练,你需要非常谨慎地测量你的血压和当天的身体状况。
低氧训练具体有什么效果和好处呢?
培养持久力,在低氧环境中,身体会缺氧,血液中的氧浓度也会下降。于是身体为了保持氧气浓度,会增加血红蛋白和红血球,分泌促进吸收氧气的荷尔蒙。
像这样在提高氧气浓度的能力的状态下,回到平地(通常的氧气浓度),身体就能轻松的活动,持久力也会提高,这样身体就不会累了。
减肥效果,低氧素能激活线粒体。
线粒体一旦被激活,脂肪燃烧功能就会提高,从而变成易瘦不易胖的体质。
抗老化效果,我们的肌肤、内脏器官、大脑等的营养,都与血液循环有关,毛细血管越多,营养就越能遍及身体各个部位,保持年轻活力。
但是,毛细血管会随着年龄的增长而减少,这是老化的一个原因。
如果你的身体持续处于低氧状态,那么你的毛细血管就会打开,血液循环也会活跃起来。这样一来毛细血管的复活,促进了健康化,有防止老化、抗老化的效果。
运动量的增加,即使只是在低氧环境中也会给身体带来负荷,所以运动的话效果会更好。比如说,在低氧环境下30分钟的步行相当于正常2小时的运动量。
像这样在短时间内也能达到和长时间运动同样的效果,因此也能降低受伤的风险。
身体不适:低氧训练会导致身体不适,比如腹痛、头痛等。
低氧训练和体力、体质有关系,低氧训练对体力消耗很大,所以建议在训练前后要充分休息、睡觉、吃好消化的食物。
酒精的影响:低氧训练容易醉,而且根据情况也很危险,所以一般来说在训练开始前12小时要戒酒。
虽然根据身体状况和体力的不同,影响因人而异,但是在训练后有酒会的时候还是放弃训练比较好。
脱水症状:好好补充水分,低氧训练容易出汗,所以有必要有意识地补充水分,避免脱水。
另外,体内水分不足的话,身体脂肪很难燃烧,细胞也很难被活性化,因此从提高训练效果的意义上来说,充分的水分是必要的。
血压要检查健身俱乐部已经为你的血压制定了标准,高血压的人不能接受低氧训练。
另外,心律失常等心脏疾病,肺和循环系统有异常的人不能接受训练,必须要进行申报。选择能很好地进行事前健康检查的设施也很重要。
顺便说一下,2月底到3月底,外国游客进入西藏境内将被禁止。
接下来是去西藏的线路,看来去西藏有以下三个办法。
1。陆路(公共汽车)
路线:成都→格尔木市→(公共汽车)→拉萨,背包客有时间的话就会经常走这条路。
2。陆路(铁路)
路线:成都→西宁→拉萨,利用2006年开通的铁路进入拉萨。需要43小时。
3。预备性的路线:成都→(飞机)→拉萨,用最轻松的方法2个小时就能到。坏处是,因为是从低地突然去高地,身体不习惯容易得高山病。
向旅行社咨询旅游计划。开始提议的个人旅行如下所示。费用是A + B + C的合计金额
A.旅行日程乘坐D1火车或飞机到达拉萨。导游带你去酒店。
D2拉萨旅游。来到寺院等。
D3拉萨旅游。各寺庙的访问等。
D4在拉萨~亚木德湖~甘佐~西嘉子观光。共320公里
d5日喀则~ 4小时到拉萨的驱动器
d6发送到机场或车站,于是巡回赛的结束
人均4905元
b .移动手段成都至拉萨的列车上移动时的车票费用和利润。
(如果是飞机,就要求自己预订,所以不包括在旅游费用中。标准金额有记载经济舱单程1700元左右)
硬座(3段床)700元
软座床(2段)1100元
普通的座位也有41小时,到底这个还是不要做比较好。
C.西藏入域申请费
12小时以内:380元
24小时内:280元
36小时以内:180元
2 - 3天以内:免费
巡回赛价款中包含的东西,巡回赛中车辆的移动,巡回赛价款不包含的东西从机场到酒店的拉萨市内轻型(单程)350元,拉萨站到拉萨市内的酒店的轻型(单程)200元(反之也同样的费用)
a .旅行日程
d1列车抵达拉萨。导游介绍酒店。
以及可转换成d2拉萨旅游。来到寺院等。
3拉萨旅游。各寺庙的访问等。
引进发送到机场或车站,于是巡回赛的结束
人均2180元,
b .移动手段
硬座700元
软座1100元
巡回赛价款中包含的东西,成都的旅舍到车站接送,拉萨站到市内接送,市内到机场的接送。
不包括在旅行费用里的东西
当地车辆移动时的费用
餐费
住宿费用·所有的门票(被推荐看了所有的地方,合计600元左右)
去的列车,在回家的飞机。去的列车方面,因为身体渐渐习惯了高原,所以这边似乎对身体好。
青藏铁路也算是景点,该铁路的什么也很厉害,有5个世界的地方。
1 .吸引世界最高的地方铁路铁路
全长1142公里
2 .世界最高的地方的隧道
风火山隧道全长1386米海拔4905米
3 .世界最高的地方,最长的隧道
昆仑山隧道全长1686米,海拔约4600米
4 .世界最高的车站,海拔在5072米
5 .世界最高的地方的铁桥三岔河大桥海拔3800米长度690.19米
初次去西藏时的注意事项
总之,初次去西藏的游客请放松心情,不要害怕高原。随着这几年的高速发展,日常生活中使用的东西在西藏也能买到,所以行李没有必要事先多准备。
1 .第一次去西藏的时候,没有必要锻炼身体。请放松,不要太有压力。没有必要对高山病过度的担心。去西藏之前,为了保持良好的身体状况,应该好好睡觉。不要做激烈的运动,好好休息,多喝水,多吃水果。一般的高山病过两天就会自然痊愈,或者症状会减少。进入西藏后,为了防止感冒,请不要马上又频繁地淋浴。
2 .一定要携带抗生素、感冒药、咳嗽、止泻药、消炎药和邦迪。你可以吃一些西洋参药片和维生素,或者是高山病的伊瓦文凯(或者高原安)。
3 .为了避免食物不合口味,或者道路拥挤的时候,最好尽量选择高热量的食物,比如巧克力、牛肉酱、榨菜、曲奇等。嚼口香糖可以缓解耳鸣和头痛。但如果咀嚼次数过多,会感到口渴,所以不要经常咀嚼。
4 .西藏高原海拔高,空气稀薄,阳光非常高。为了保护游客的眼睛和皮肤,请务必准备好墨镜、遮阳帽、防晒霜、保湿霜和唇膏。身体虚弱的游客以防万一还是买一包氧气比较好。
5 .西藏昼夜温差很大。因为早上和晚上的温度比较低,所以为了不感冒,最好准备防寒用具。
西藏各地的气候不同。一般来说,去西藏旅行最好的季节是6 ~ 9月。这四个月是西藏的雨季。只有在这个时期,西藏荒凉的山区才会出现绿色。与此同时,西藏的草原也被染成了绿色。
老生常谈的问题了。
真要是去西藏,要提前做攻略。
特别是自驾游。去西藏和到别处旅游不一样,会有很多不可靠的因素,比如,路上会遇到滑坡、修路 会因为收到天气、大自然的影响到你的计划。
路况的影响会导致爆胎。
这些都会影响你的时间行程。
如果你提前预订酒店,还会很麻烦。
自驾游,除了你要做好人的行程、费用预算。
还要做好车的预算和计划。
如果是长途旅行,还要准备备胎、气泵、打火线连接线、拖车绳等。
仅仅代表个人看法.