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一个女生打算独自游西藏~有什么需要注意的？应该是坐火车到拉萨
首先，钱一定要带，兵马未动粮草先行；
第二，厚外套要带，高原地区，温差还是很大的，；
三，常备的药物要带，包括心脏，抗高原反应等药物，少量一些；
四，对待陌生人不要掏心掏肺，坏人脸上没有标签，我们无法判断谁是坏人，谁是好人；
五，坐火车到拉萨可以看看沿途风景，同时有一个逐渐适应高原的过程。
坐飞机去西藏要注意些什么啊。担心高原反应
坐飞机去西藏，最好要带上一些药品，做好准备。
1、出发前十天提前服用红景天等相关药品，然后带上一些预防和减轻高反的药品，还有平时一些常备药品，例如感冒药、维生素、肠胃药等。
2、坐飞机进入西藏，飞机上不存在高原反应。下飞机后，一般都有些高原反应，因为猛然进入高原地区，身体一时很难一下子适应。所以到达后，切忌剧烈运动。环境的改变也会影响到身体，吃点清淡食物，少吃多餐。
高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的，所以刚到的时候切记不要跑、跳，不要过于兴奋，不要大叫，要多喝水，不要抽烟喝酒。
3、经过长时间的飞机，有的人可能一到酒店就会准备洗澡。这是不可以的，因为西藏处于高寒、缺氧环境恶劣。没有经过过渡期，洗澡会引发高原疾病。一般3天以后，身体适应过后，就可以逐步恢复正常生活了。
4、初到西藏，需要多喝水，清淡饮食。做好防晒措施，如果发现身体不适，马上就医。
坐飞机到拉萨身体会适应吗
会非常痛苦，严重影响旅游心情，不建议坐，旅游不是去找罪受的。而且机票没有想象中的贵，尤其是低海拔的大城市之间的。
拉萨海拔：3656米，西宁海拔：2250米，兰州海拔：1537米，西安海拔：415米，南昌海拔：28米。
为减少高原反应的影响，最好别直接去拉萨，建议从南昌飞西安，在西安坐动车上高原，让身体有一个适应的过程。上了高原后，要谨防感冒，不要着凉，高原反应加感冒很难受的，虽然评论里有杠精说他上次去拉萨啥反应没有，但咱毕竟不能拿个例当普遍不是？
先在西宁适应几天，西宁海拔2200，青海湖海拔3000，拉萨海拔3650，如果你在青海湖没觉得不适应，再考虑去拉萨的事。
西宁到拉萨有二十多小时车程，不建议坐火车去，电视上青藏铁路两侧“美景”都是经过美化的，而且看多也腻了，路上还要翻越五千多米的高山，躺着都难受，更别提坐着了，还是乘飞机吧！
离开拉萨就别原路返回了，坐飞机到成都玩几天，换乘动车去重庆，在重庆乘游轮穿三峡回南昌，岂不美滋滋 ？
至于费用，机票，动车加游轮不到五千，算上食宿，门票等费用，总预算可以控制在八千以内。
注意轻易不要购物，到了拉萨别进布达拉宫，在周围拍几张照就行了。
高原紫外线比较强，最好把脸蒙上，就像这样:
西宁拉萨宗教场所多，比如塔尔寺大昭寺布达拉宫，香火旺盛，光蒙纱巾还不够，记得把3m口罩戴上。
坐飞机到拉萨要注意什么
1、如患了感冒，等感冒好利索了再进藏。
2、在西藏注意保暖，千万不要着凉感冒。
3、刚进高原不要洗澡，避免着凉。
4、在高原动作要慢，不要剧烈运动，要休息好。
5、吃饭不要过饱，减少心脏负担。
6、晚上如睡不着（也是 高原反应 的表现），可以吃一片 舒乐安定 ，睡好了，精神自然好了。
7、要注意防晒，高原空气干净、离太阳近，紫外线照射强，最好涂防晒霜或做其它防晒措施。
8、要戴防紫外线的墨镜，保护眼睛。
