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体质弱的能不能去西藏旅游
只要心脏，血管和肺部没有问题就可以去西藏游玩。
身体不是很好，可以去西藏吗
西藏海拔平均3500米以上，许多人都会有或轻或重的高原反应，但并不是说平时身体素质不太好的人更容易出现高反。我遇到的情况是，越是平时身体壮实的人，发生高反的机率和程度越高越严重。省物资局有一个40多岁的常年健身男士，几乎从不感冒，结果到拉萨旅游的第二天出现高反，最后转成高原肺水肿，没有抢救过来，非常可惜。所以，西藏旅游一定要认真评估身体状况，主要是耐缺氧能力评估，适应性评估，如果这两项比较弱，建议一定要慎重去。
身体不好的人是不是不能去西藏
我认为身体不好的人不能去西藏是一个限制性信念。完全可以打破这个信念。
年轻时我就是一个林妹妹，但我仍然有去西藏的梦想，终于在37岁那年实现了。
1、首先要认识到：身体不好的人不能去西藏是一个限制性信念，不是事实。
2、锻炼身体，增强心肺功能，增强耐力。
3、做好进藏的准备工作：根据自己的兴趣和时间做好线路设计，不走回头路。重点放在如何避免高反，怎么应对高反。做好知识储备。准备好红景天药品。
4、选择拼车或包车方式旅行，节省体力。在高原上，行动一定要慢，不要奔跑、跳跃、出重体力，注意补水和蛋白质。
坐火车去拉萨，风景最好的路线
一般坐火车去拉萨的游客都是想要看火车沿途的风景，而火车进藏风景主要集中在青藏高原之上，也就是说坐火车去西藏只要看到格尔木到拉萨的这段高原风光就可以了。
我们查看进藏的七趟火车就能够知道，从成都、重庆始发的火车都是在夜晚的时候通过青藏高原，看不到什么风景。
只有上海始发的Z164次火车是在白天通过青藏高原，而且白天在青藏高原上停留的时间非常长，看到的风景会特别多，包括可可西里无人区哦。
西藏拉萨旅游注意事项
1 藏族人不吃狗肉、猴肉、马肉和驴肉;
2 不要乱摸小孩的头;
3 转经时要顺时针转;
4 在藏民家做客,请你喝茶或饮酒时,如果确实不能喝,要婉言谢绝。在接受哈达时,应该双手接过,如果对方直接戴在你的脖子上,请不要立即取下。
5 近距离拍摄人物，尤其是僧侣、妇女时，一定要事先征得对方的同意，以避免不必要的麻烦;许多寺庙在外面可以拍照，但是进入里面后，是不能拍照的，偷拍的后果十分严重。有些地方注明付款后才可拍摄，如有需要，请按当地规定执行。
6 做到文明旅游，不可随意拍摄古建筑、当地人的生活；
7、不要随便跟古建筑合影；
8、提前了解一下当地人的风俗习惯，不要触犯；
9、注意高原反应和避免强光照射，准备的东西包括：
10、带齐自己的有效身份证证件（身份证、导游证、学生证等）；
11、预防高原反应的药物、紫外线照射的雨伞、自己喜爱的零食、防寒的衣物等。
到拉萨的火车哪里开始坐风景最好
驶入西宁开始
从驶入西宁开始，将穿过青海湖、可可西里、昆仑山脉、唐古拉山口，可以看到草原、山川、河流、雪山、牦牛、藏羚羊等。这辆列车是白天通过青藏高原的，在国内几辆通往拉萨的列车中，Z164列车的白天时间是最长。
白天时间最长，也就意味着能看到的风景最多，坐火车去拉萨从上海出发最好（Z164列车），因为列车途径格尔木、安多、那曲、拉萨四个站点时都是白天。当然从其他地方上车也可以，每一站的风景也是不同的。
国内开往拉萨的列车始发站分别是这几个城市：广州、上海、北京、重庆、成都、兰州、西宁。其中广州Z265、西宁Z9815/Z6811、上海Z165/Z164的列车，在白天到达拉萨能看到的风景时间较长。
我想独自去拉萨旅游，我需要准备什么
一个人去拉萨的高反者建议不要独自去拉萨，因为真的万一高反了会很恼火。如果实在要去在这里做几点建议：
1、进藏前两个星期吃红景天
2、备些预防感冒的药，如果觉得自己要感冒了就吃一些
3、带着高原安或者葡萄糖，上了拉萨后如果觉得自己要高反了，建议去买罐氧气背着
4、御寒的衣物要带够
5、如果真的高反了及时离开拉萨
6、拉萨的海拔一般还是能适应，如果考虑去到4000多5000多的地方一定要慎重，因为那些地方更容易高反，且一般在偏远地区，医疗条件真的很差。
十九亲身体验过，上海拔5000半夜高反，第二天醒不来，医院9点半才开门，然后吸了4个小时氧才清醒。