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冬季滑雪

滑雪装备的选择和使用

滑雪服的选择和使用

一般人以力滑雪要穿多一点,以免受冻,实际上,滑雪是一项刺激的运动,运动自然会产生体热,尤其初学者因无法有效控制雪板,运动量更大,穿的太厚反而太热且行动不便。标准的滑雪服应以质轻、保暖、防风雪、舒适合身、不妨碍行动又尽量减少风的阻力为原则。

第一,除专业比赛服外,不能选择大小或太紧的服装那样会限制滑行时的滑行动作。上衣要宽松,衣袖的长度应以向上伸直手臂后略长于手腕部为标准,袖口应为缩口并有可调松紧的功能,因为上肢在滑雪过程中处于一种全方位运动中,对初学者尤其如此。领口应为直立的高领开口,防止冷空气的进入。学滑雪,会经常摔倒在雪地上,因此最好是穿防水的滑雪裤,以保暖和防潮湿。裤子的长度应当以人蹲下后裤角到脚踝部长度为准。裤腿不开口有双层结构,其中内层有带防滑橡胶的松紧收口,能紧绷在滑雪靴上,可有效地防止进雪;外层内侧有耐磨的硬衬,防止滑行时滑雪靴互相磕碰导致外层破损。

第二,滑雪服从结构上看有分身滑雪服和连身滑雪服两种形式。分身滑雪服穿着方便,但在选择时裤子一定要是高腰式,并且最好有背带和软腰带。上衣一定要宽松,要选择中间收腰,并要有腰带或抽带,防止滑雪跌倒后雪从腰部进人滑雪服。连身滑雪服结构简单,穿着舒适防止过雪的效果比分身的好,但穿着比较麻烦。初学滑雪的旅游者,最好选用连体式滑雪服。因为初学滑雪者,很容易滑倒在雪地,连体式滑雪服,可以避免雪进到衣服里面去,同时又不会有衣服的宽松下摆影响滑雪。

第三,滑雪服的外料应选用耐磨、防撕、防风,表面经防水处理的尼龙或防撕布材料较好。滑雪服的内层保暖材料应选用保暖性较好的中空棉或杜邦棉,以便为滑雪者在乘坐索道时提供一个良好的保暖条件。

第四,从颜色上看,最好选择能与白色形成较大反差的红色、橙黄色、天蓝色或多种颜色搭配的醒目色调。一是为这项运动增添迷人的魅力,更主要的是为其它滑雪者提供一个醒目的标志,以避免碰撞事故的发生。

第五,滑雪服的开口要以大拉链为主,拉链头要大,以便戴手套时也可方便操作。拉链的外侧要有挡风墙结构,防止滑行中冷风从拉链缝隙进人身体。要有若干个开启方便的大兜,以便将一些常用的滑雪用品分门别类的装入其中,方便使用。

滑雪内衣的选择和使用

在选择贴身内衣时,最好不用棉制品,因为棉制品吸水性较好,当人体处于运动状态时,棉制品会大量吸收人体排出的汗液,而当人体处于静止状态时,棉制品上的汗液很难在短时间内挥发掉,贴在皮肤上又冷又潮的棉内衣会将皮肤表面热量带走,使人产生寒冷的感觉。所以可以将一件带网眼的尼龙背心贴身穿,然后在外面套上一件弹力棉背心,这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上,不会产生寒冷的感觉。专业的滑雪内衣是由化纤面料制成,贴身,有延展性,关键是透气,让汗水分子透出。如果经济条件允许可,可以选一件丝普纶材料制成的内衣,这是国际上一种先进的材料,它的内层有一层单向芯吸效应的化纤材料,本身不吸水,外层是棉制品,可将汗液吸附在棉制品上。如果直接穿着了贴身的棉内衣,需及时更换,以免出汗后身体内又潮又冷。

滑雪镜的选择和使用

滑雪镜分为高山镜、跳台镜、越野镜、自曲镜等。由于雪地上阳光反射很厉害,加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大,所以需要滑雪镜来保护滑雪者的眼睛。

滑雪镜应具备以下几个功能:第一,防止冷风对眼睛的刺激;第二,防止紫外线对眼睛的灼伤;第三,镜面不能起雾气;第四,跌倒后滑雪镜不应对脸部造成伤害。

按以上要求,应尽量选择全封闭型滑雪镜,这种滑雪镜外观上类似潜水镜,但不把鼻子扣在内。外框由软塑料制成,能紧贴面部,防止进风。镜面由镀有防雾院紫外线涂层的有色材料制成,这种材料很柔软,用力扭曲又发生变形而不会发生断裂,以保证镜面受到撞击时不会对脸部造成伤害。另外在外框的上沿有用透气海绵制成的透气口,以使面部皮肤排出的热气散到镜外,保证镜面有良好的可视效果。

随着科学技术的发展,滑雪镜片也由单层发展为双层,从不防霜到防霜,可适用各种天气情况。镜架以塑胶制品较为安全,镜片颜色以黄色或茶色为佳。

需注意的是戴眼镜的滑雪者应选择镜框厚一点的滑雪镜,以便能将近视镜全部罩住。视力不好的人不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉了,找回来的可能住几乎不存在。

滑雪帽的选择和使用

头部是全身最重要的部位,一定要注意保暖。滑雪帽以弹性较好的绒线帽为最佳,长度以能遮到耳朵为首要条件,要能紧贴头部及耳朵部位,这样即使剧烈运动亦不易松脱。最好选用套头式,它只露出脸的前半部,能防止冷风对脸部的吹拂,对女士尤为重要。但要以不影响视野力宜。

滑雪手套的选择和使用

滑雪手套一般用天然皮革和合成材料制成。应选择不透水面料,保暖性好的,团力滑雪时很容易弄湿手套。由于经常需要用于去整理滑雪器材和持握雪技滑行,所以滑雪手套要宽大,要选择五指分开的,手套腕口要长,最好能将袖口罩住,如能有松紧带封口,就能有效的防止雪的进入。最好有夹棉以起到保护及保暖的作用。

高山和越野滑雪都需要手掌雪杖进行滑行,这就要求滑雪手套不仅要保暖、防寒、而且更要柔软、耐磨、防割伤。

滑雪袜子的选择和使用

滑雪时应穿着滑雪专用袜,但一般长统运动袜也可(加篮球袜、棒垒球袜皆可)。短袜仅适合于非滑雪时间穿着,主要是因为滑雪靴皆属高统,袜子太低,皮肤与雪鞋内靴直接接触,易因磨擦而产生肿痛。滑雪时只需穿着一双袜子即可,除非鞋子稍大,可多加双袜子来调整,因为袜子穿太多,有时会影响滑雪的感觉。

 

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