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玩转甘南之走马甘南常规A线1

起点:兰州  终点:兰州

发团旅行社:甘肃省中国青年旅行社  导游语种:汉语  发团周期:

【详细安排】

第1天:兰州—夏河            {早、中、晚餐}【宿:夏河】
早餐后乘车赴夏河,途中外观著名的回族清真寺---大拱北清真寺,感受伊斯兰信徒的虔诚。下午参观全国黄教六大宗主寺之一---拉卜楞寺。游览美丽的--桑科草原、领略草原美景。参观牧民帐篷、体验牧民生活(自理)、晚上参加篝火晚会(自理)。                              

第2天:夏河—则岔—郎木寺                  {早、中、晚餐}【宿:郎木寺】
早餐后乘车赴郎木寺,午餐后游览则岔石林,途中游览高原湖泊---尕海国家候鸟自然保护区,晚到郎木寺。                                                              

第3天:郎木寺—玛曲                       {早、中、晚餐}【宿:玛曲】
早餐后参观被誉为“中国小瑞士” 之美称的--郎木寺、远眺神秘的---天葬台,参观著名的丽莎咖啡屋,午餐后乘车赴玛曲,下午游览黄河第一湾---黄河首曲,亚洲第一号天然大草原、格萨尔王发祥地---玛曲大草原。                                                           

第4天:玛曲—兰州—各地                           {早、中、晚餐}
早餐后乘车返回兰州,途中参观合作安多米拉日巴佛阁,晚餐后兰州送团,结束愉快甘南之旅。

【旅游提示】

一、出发前 :
1、身体准备:进藏区前睡眠和休息要充足,有条件者可适当饮用红景天等饮料,严重高血压、心脏病患者不宜进高原。 凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上,为了你的安全请勿隐瞒病情,你可另择其它线路。(如隐瞒病情,后果自负)。
2、心理准备:保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。
3、高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。
4、友情提示:足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品、水壶、饭盒、备一只头灯或者小手电、雨衣会给你的旅行带来很多方便。
5、本行程一般以川菜、藏餐为主。
6、请带好身份证,小孩带好户口本。外宾带好护照、居住证;台胞带好台胞证。
二、旅行中 :
1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息、多喝水多吃水果、禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。
4、白天温度10-20℃左右,晚上0℃左右,请备好衣物。
5、注意安全,听从领队和向导的安排。
6、爱惜宿营和公用装备。
7、玩转甘南提供睡袋和帐篷。
8、有些地方需骑马,需注意安全,必须由马夫牵方能骑,不能独自骑马,更不能骑马奔跑,险路和下坡路必须下马步行,否则造成损伤,概由游客自理,本公司不予任何赔偿 。
9、朝圣之旅是浪漫的,但也是艰苦的,要特别注意安全,听从导游的安排。由于旅游目的地处在高海拔的原始森林、草甸和雪山地带,脱离队伍的危险性比常规旅游大大增加,因此在宿营等过程中务必听从安排。
10、尊重原始文化,接触另类生活人群和他们的文化时,尊重当地的文化和传统,与人平等相处才能发现一个完全不同的世界。减少旅游给当地文化和传统带来的影响,买卖东西要公平,如果当地人提供了友好的帮助,可以还以一些小礼物回报,但馈赠礼物时要避免“施舍的感觉。
11、注重环保,爱惜一草一木。节约使用篝火用的柴火,不要砍伐幼树;塑料袋和废旧电池等一定要带出这些地区。
12、如不听从领队指挥,或者擅自冒险行动、离队,安全自负 

【可选服务】

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