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玩转甘南之静听梵音 宗教朝圣游

起点:兰州  终点:兰州

发团旅行社:甘肃省中国青年旅行社  导游语种:汉语  发团周期:

【详细安排】

第1天:各地—兰州  黄河风情线            {晚餐}【宿:兰州】
   兰州接团,游览黄河风情线及欣赏美丽的兰州夜景。                    

第2天:兰州—夏河(260KM  路况良好)拉卜楞寺、贡唐宝塔、觉姆寺
早餐品尝兰州风味牛肉拉面后乘车赴夏河,下午参观全国黄教六大宗主寺之一---拉卜楞寺、拉卜楞寺始建于清康熙年间(1709年),寺里有18座金碧辉煌的佛殿,万余间僧舍。前殿供藏王松赞干布像,正殿悬“慧觉寺”匾额,这里可容纳4000名喇嘛同时念经。寺中还有两座讲经坛以及藏经楼、印经院,其中珍藏文物数万件。拉卜楞寺治学严谨,寺内学者、活佛众多,不愧为藏传佛教的高等学府。拉卜楞寺每年农历正月和七月都举行****会,场面非常壮观。
后参观位于拉卜楞寺西南角,原名现见解脱大金塔的贡唐宝塔,因塔内供有从尼泊尔迎请来的无量光佛(阿弥陀佛)像而享誉海内外。现存宝塔建成于1993年7月,共有五层,高达31.33米,塔呈菩提式,占地2144.16平方米,由塔刹、塔瓶和塔座组成。塔刹是日、月、星辰;塔瓶是精铜浮雕鎏金八大菩萨;塔座是琉璃瓦装饰的三层四角形建筑。宝塔外形金碧辉煌,内部构造精巧,塔内正中是二层相互贯通的四座佛殿,供历世贡唐仓灵塔或木雕镀金像,并藏有两万余卷佛经。殿顶供阿弥陀佛、二世嘉木样和千佛铜像。
随后参观至今已有110余年历史的拉卜楞觉姆寺(尼姑寺)。传说第五世嘉木样丹贝坚赞时期(1916年--1947年),由青海来了一个叫贡曲卓玛的蒙古族尼姑,她经拉卜楞寺高僧拉考仓活佛同意,在山腰扎下帐房,定居修行。后来,由河南亲王贡噶环觉施舍地皮和资助,请拉卜楞寺格西•拉木慈成相地,在山腰辟地建起了尼姑寺经堂和部分尼姑僧舍。  {早、中、晚餐}【宿:夏河】

第3天:夏河—甘加—夏河(100KM 沙石路)八角城遗址、作海寺、女活佛
早餐后乘车前往夏河县甘加乡,游览全国保存最完好的汉代城廓——八角城遗址,这里是古代甘、青交通的要道,也是历代中央政权与吐蕃、角厮啰王朝剧烈争夺的军事重镇。
后参观苯教寺院——作海寺,该寺已有800多年历史,是甘南州唯一 一座藏族原始宗教寺,对探讨藏族宗教及其发展有极高的学术价值。
下午拜见甘南藏区唯一女活佛贡日卡卓玛,她是位于今夏河县甘加乡境内的白石崖寺之寺主,通称“卡卓玛”,意即“空行母”。该传承迄今已传至六世。贡日卡卓玛女活佛,属藏传佛教格鲁派活佛体系,在藏区享有一定的地位。其驻锡地为甘加白石崖。该地悬崖高耸,怪石林立,因而被誉为“胜乐佛”宫殿。该寺所在地还有很多岩洞,相传能通往青海省黄南藏族自治州同仁县境内的协贡和河南县境内的一些圣地。白石崖寺的教权属拉卜楞寺管理,历代法台由拉卜楞寺委任。因此,贡日卡卓玛女活佛在格鲁派六大寺庙之一的拉卜楞寺内建有她的囊欠,即活佛府邸和法座。之后,返回夏河县。参观唐卡艺术中心,现场观看唐卡制作的过程。                                      {早、中、晚餐}【宿:夏河】

第4天:夏河—玛曲—阿万仓(320KM 60KM土路其余良好)尕海、黄河首曲
早餐后乘车赴玛曲,途中游览高原湖泊---尕海(这里没有半点城市的喧嚣,是各种野生动物的“自由王国”),尕海是一个未被开发的处女湖,它静静地睡在甘南大草原之中。这儿海拔高程在3000~4000米之间。夏季气温12℃~20℃,生长着一片葱绿可人的草地。其四周未开发成农田,至今仍保留着原始牧场的状况。人们到此考察或游览,不仅能看到平静如镜的尕海湖面反映出的浮云与山峰的倒影,而且还可以看到牧场上在悠闲的咀嚼着牧草的羊群、牛群和马群。
午餐后游览黄河第一湾--黄河首曲,黄河流经玛曲大草原时,突然一个回湾,形成了秀美绝伦的“天下黄河九曲十八湾”之首曲景观。黄河在玛曲草原上流势平缓,支流众多。在黄河首曲还散布着景色秀美的峡谷、森林、草原、湖泊、溶洞、温泉以及丰富的动植物资源。大草原玛曲被测定为“超洁净无污染地区”,黄河首曲所在地玛曲县还是整个黄河流域唯一一个以“黄河”命名的县城(注:玛曲,藏语即黄河)。钟灵毓秀的玛曲草原孕育了藏族牧民淳朴、开朗、热情的民风,至今仍然保留了古老的游牧部落的某些生产、生活方式以及民俗风情。在岁月的长河中,玛曲藏族牧民的热情好客之心丝毫未减,洁白的哈达、飘香的奶茶、手抓羊肉、闻之欲醉的青稞美酒、优美奔放的藏族歌舞都表达了草原人民对远方来客的一片深情。玛曲草原成为一处空气清新,回归大自然的理想避暑胜地。             {早、中、晚餐}【宿:帐篷】

第5天:阿万仓—郎木寺(150KM 60KM土路其余良好) 娘玛寺
早餐后参观红教寺院—娘玛寺,全称为图旦详德林,也有称阿万仓召岱娘玛寺,位于阿万仓乡扎西贡色滩的中心,地势奇特,背景壮丽,1834年由康区多知钦寺喇嘛奥达创建, 1934年迁至扎西贡赛滩的中心地带。后赴中国魅力名镇——郎木寺镇,沿途观赏玛曲大草原,体验藏区风情。            {早、中、晚餐}【宿:郎木寺】

第6天:郎木寺
早餐后参观被誉为“中国小瑞士”之美称的---郎木寺、郎木寺位于四川若尔盖县及甘肃碌曲县交界处的郎木寺乡,西倾山支脉郭尔莽梁北麓的白龙江畔,海拨3200米左右,郎木寺为藏传佛教寺院。“郎木”为藏语“仙女”之意,因其山洞中有石岩酷似亭亭玉女,民间谓为仙女所化。寺后林荫深处有一虎穴,藏语称“德合仓”,故该寺之名可译为“虎穴中的仙女”。 郎木寺与四川境内的格尔底寺隔白龙江相望,早年曾盛极一时。寺前有一山色,形似僧帽,寺东红色砂砾岩壁高峙,寺西石峰高峻挺拔,嶙峋嵯峨。山下大片松林葱茏茂密。远眺神秘的---天葬台,晚上可以在著名的丽莎咖啡屋腐败一把。                          {早、中、晚餐}【宿:郎木寺】

第7天:郎木寺—迭部(白固寺)(150KM 沙石路、路况较差) 白固寺
早餐后赴迭部白固寺,午餐后参观藏传佛教花教寺院——白固寺,它是全州唯一的一座萨迦派寺院。藏语全名为白古贡巴青冷周琅,意为“安乐园满洲”。始于藏历十四胜生土猪年(1839年)由四川若尔盖县求吉寺阿旦活佛的转世化身更旦仁宝钦和多儿西让村的格巴二人主持创建的萨迦派寺院,寺内主要供奉护法神“青交塔傲巴”佛像。                                      {早、中、晚餐}【宿:帐篷或寺院】

第8天:白固寺—卓尼(220KM 路况一般) 腊子口
早餐后乘车赴卓尼,途中参观红军长征纪念地——天险腊子口,腊子口位于迭部县东北,是迭部通往广大汉族地区的门户和重要交通孔道。系藏语之转音,意为“险绝的山道峡口”。 腊子口周围群山耸立,峡口如刀劈斧削,腊子河两岸是悬崖绝壁,林密道隘,地形险要。实有“一夫当关、万夫莫开”之势。1935年9月,中国工农红军北上抗日,长征途径腊子口,与凭借天险,阻截红军的******军队进行了激烈的战斗,终于挫败了******军队的严密防守,攻破腊子口天险,为红军顺利进入陕甘宁边区开辟了通道,为北上抗日创造了条件。此役也载入了中国革命史册。为了纪念红军长征的壮举,缅怀具有伟大历史意义的腊子口战役,国务院决定将腊子口列位重点文物保护单位,并立有“腊子口战役纪念碑”供旅游者和行人瞻仰。下午到卓尼。                                           {早、中、晚餐}【宿:卓尼】

第9天:卓尼—合作(120KM  路况一般) 禅定寺、杨土司纪念馆
早餐后参观禅定寺,禅定寺以它拥有安多地区建寺最早(比我国藏传佛教格鲁派六大宗主寺之一的拉卜楞寺要早四百五十多年),是甘南乃至安多藏区藏传佛教的发祥地之一,曾是元、明、清和民国时期全国著名的藏传教寺院,并曾涌现出过许多佛教名僧,以及珍藏有许多珍贵的宗教文物而闻名世。禅定寺始建于公元1254年,在金未元初时,元忽必烈邀请西藏萨迦法王八思巴去内地讲经传法,途经卓尼沟时,见此地风景优美,苍松翠柏,山清水秀,遂将原喇嘛老桑八代密宗红教寺移建在现今寺址,命其弟子格西喜绕益西在此建筑经堂,广收僧徒,宣扬佛法,于公元1295年建成。禅定寺因得卓尼杨土司始祖些地的支持,寺院得以发展,特别是明永乐二年(公元1404年)些地献的内附,明王朝封些地为卓尼土司之后,便开始了兄为土司,弟为僧纲的历史,如独子,则身兼二职。使禅定寺成为卓尼宗教、政治和文化的中心。
后参观杨土司纪念馆,卓尼曾是一个由世袭土司统治的藏区。卓尼第十九代、第二十代土司杨积庆、杨复兴为中国革命的胜利和废除封建土司制度做出了巨大贡献。杨土司纪念馆及土司历史陈列馆位于卓尼县城,现已成为县级爱国主义教育基地。,下午赴合作                        [早、中、晚餐}【宿:合作】


第10天:合作—兰州(260KM  路况良好)
早餐后乘车返回兰州,途中参观米拉日巴九层佛阁,早在清乾隆四十二年(1777年),被称为米拉日巴化身的洛桑达吉上师,在此地原有一座佛塔的基础上,仿照米拉日巴在洛扎亲自建造的九层楼阁的造型,新建了安多合作米拉日巴佛阁。但这座古老的佛阁毁于“文革”。1986年,随着民族宗教政策的落实,米拉日巴佛阁于1988年动工重建,至1992年,这座总面积411日平方米,高40余米的九层佛阁竣工开光,重现昔日风采。佛阁的第一层佛殿中央塑有弥勒佛,左右两侧为文殊菩萨和金刚手大势至菩萨。左右两侧还有千手千眼大悲观音菩萨、米拉日巴、释迦牟尼、药师、白度母、尊胜佛母、无量寿佛、千手千眼白伞盖、绿度母、智度佛母、阿众佛、狮子吼等佛侮。大殿东西两壁,还有许多生动精美的塑像,有的是佛,有的是大成就者,也有著名藏王。第二层佛殿中央是宗喀巴及其弟子克珠杰和嘉曹杰;第三层中央是藏族群众崇奉的师君三尊一莲花生、希瓦措、赤松德赞;第四层中央是密宗事部三怙主一佛部文殊、莲花部观世音、金刚部金刚手佛……所有佛像中,有以米拉日巴及其弟子为主的 藏传佛教各派的开宗祖师、以喜金刚为主的密乘四部的众多本尊佛像,一至九层,共有佛像总数为1 270尊(包括千尊米拉日巴像),佛阁大院四周的外围装有铜制的嘛呢经教1 30个,佛阁大院围墙顶部建有小佛塔1500个,每个佛塔高约两肘。九层佛阁前,又修建宝塔一座,与佛阁遥相呼应。合作米拉日巴九层佛阁不但是合作地区藏传佛教的活动中心,也以它别具一格的高超的建筑艺术,成为不可多得的一处景观,晚到兰州。                      {早、中、晚餐}【宿:兰州】

第11天:兰州—各地               {早餐}
早餐后送团,结束愉快甘南之旅。

【费用相关】

请来电来函,一团一议.电话:028-66062013 13881772946 13194892918

【旅游提示】

一、出发前 :
1、身体准备:进藏区前睡眠和休息要充足,有条件者可适当饮用红景天等饮料,严重高血压、心脏病患者不宜进高原。 凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上,为了你的安全请勿隐瞒病情,你可另择其它线路。(如隐瞒病情,后果自负)。
2、心理准备:保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。
3、高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。
4、友情提示:足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品、水壶、饭盒、备一只头灯或者小手电、雨衣会给你的旅行带来很多方便。
5、本行程一般以川菜、藏餐为主。
6、请带好身份证,小孩带好户口本。外宾带好护照、居住证;台胞带好台胞证。
二、旅行中 :
1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息、多喝水多吃水果、禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。
4、白天温度10-20℃左右,晚上0℃左右,请备好衣物。
5、注意安全,听从领队和向导的安排。
6、爱惜宿营和公用装备。
7、玩转甘南提供睡袋和帐篷。
8、有些地方需骑马,需注意安全,必须由马夫牵方能骑,不能独自骑马,更不能骑马奔跑,险路和下坡路必须下马步行,否则造成损伤,概由游客自理,本公司不予任何赔偿 。
9、朝圣之旅是浪漫的,但也是艰苦的,要特别注意安全,听从导游的安排。由于旅游目的地处在高海拔的原始森林、草甸和雪山地带,脱离队伍的危险性比常规旅游大大增加,因此在宿营等过程中务必听从安排。
10、尊重原始文化,接触另类生活人群和他们的文化时,尊重当地的文化和传统,与人平等相处才能发现一个完全不同的世界。减少旅游给当地文化和传统带来的影响,买卖东西要公平,如果当地人提供了友好的帮助,可以还以一些小礼物回报,但馈赠礼物时要避免“施舍的感觉。
11、注重环保,爱惜一草一木。节约使用篝火用的柴火,不要砍伐幼树;塑料袋和废旧电池等一定要带出这些地区。
12、如不听从领队指挥,或者擅自冒险行动、离队,安全自负 

【可选服务】

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