【參考公里數】

成都—51km—紅原—51km—朗木寺—168km—拉蔔愣寺—51km—西寧—51km—湟源—51km—倒淌河—34km—帳房賓館—82km—黑馬—80km—茶卡—131km—都蘭—353km—格爾木—90km—納赤台—30km—西大灘—40km—昆侖山口—110km—五道梁—83km—二道溝鎮—67km—沱沱河鎮—92km—雁石坪—100km—唐古喇山口—89km—安多—138km—那曲—164km—當雄—75km—羊八井—87km—拉薩

【行程價值點】

• 一條將四川青海西藏三省風景一網打盡的線路；

• 一條挑戰性線路，探險和勇敢者的行程；

• 一個成都、青海、西藏不再走重複路的行程 ；

• 一段體驗南北迥異自然景觀的歷程 ；

• 一回感悟西藏佛教真諦的人生經歷 ；

• 一次歷盡艱辛後頓入另外一種境界的心靈震撼；

第一天：成都—米亞羅—紅原（409公里）                                        宿：紅原縣賓館                

從成都出發，沿途觀賞岷江峽谷風光，眺望東方古堡---羌族古碉，途經中國最大的紅葉風景區---米亞羅，翻越海拔 4200 米高的鷓鴣山，觀看壯觀的雲海，感受 “ 一覽眾山小 ” 的感覺，穿越長江、黃河兩水系分水嶺 --- 查真梁子，進入開闊的川西北大草原，在月亮灣觀草原落日晚霞奇景，它會令您心曠神怡，晚餐後遊覽高原不夜城 --- 紅原。

第二天：紅原-若爾蓋-郎木寺 （208公里）                                        宿：朗木寺

　　 早餐後出行，遊覽中華民族母親河---九曲黃河第一灣，草原上的黃河，宛如一條銀色緞帶，在陽光下波鱗片片，極目遠眺，壯觀景致使人頓生膜拜之感 ，站在這裏你會對人和自然有新的感悟，經若爾蓋熱爾大壩草原，暢遊花湖溫地保護區，觀賞國家一級珍稀動物：黑頸鶴 、野鴨、大雁、天鵝等 ：下午翻越海拔3500米的日爾郎山，至降紮沐浴天然溫泉。郎木寺，遊覽座落在川、甘交接處的藏傳佛教寺廟，郎木寺的由來，頗有些美麗的色彩。該景區地處郭爾莽梁北麓，四川境內的格爾底寺後的峽谷處有一洞穴，藏語叫“德合倉”，洞中有岩石酷似婷婷玉立的仙女，仙女藏語叫“郎木”或“納摩”，因此，郎木寺全名叫“德合倉郎木”，意即“虎穴中的仙女”。去過麗江、陽朔不希奇，去過郎木寺才能贏來些豔羨的目光。

第三天：朗木寺-甘南草原-拉蔔愣寺（168公里）                                   宿：拉蔔愣寺

拉蔔愣寺是世界最大的佛學學院，有6000多喇嘛，是塔爾寺的10倍，每年農曆的曬佛節會在對面山上鋪上繡著佛像的大幅綢緞，整整半個山坡，場面宏大而壯觀，拉蔔愣寺藏語意為“最高活佛住的官邸”，占地廣達85萬平方米，超過了北京的故宮，其內有6大學院，16處佛殿，18處活佛的官邸，大小金瓦寺，講經壇及大喇嘛住宅，房屋總數超過了萬間。金瓦紅牆，高低錯落，遠處望去，輝煌無比。尤其是轉經桶，在塔爾寺時，只看到一個長廊或一個寺院內有會有一排的轉經桶，然而在這裏，一排排的轉經桶組成了拉蔔愣寺的護城牆，環繞寺院一周整整有七裏半的路程。

第四天：拉蔔愣寺-西寧（380公里）                                              宿：西寧穆斯林賓館                                    

早起欣賞拉蔔愣寺日出，初升的和煦陽光正漸漸覆蓋在廣闊的拉蔔愣寺群落之上，藏傳佛教寺院的紅牆金瓦層出不窮，相互勾連，重重疊疊的鋪落在鳳山南麓，遠處，小金瓦寺、大金瓦寺上的金瓦反射陽光，明亮照人，奕奕生輝，寺院群落上五彩經幡像彩雲一樣浮動；近處，貢唐金塔通體透亮可鑒，塔身上的金身菩薩四周遍佈，精緻迷人。

第五天：西寧/塔爾寺/日月山/青海湖(136km)                                      宿：青海湖帳房賓館

參觀我國六大黃教寺院之祖――塔爾寺，欣賞藝術四絕唐卡、堆繡、酥油花、木刻；隨後沿唐蕃古道經湟源到日月山，海拔3250米。山東坡因是夏季風的迎風坡而綠草茵茵，山西面背風而略顯焦黃，陰陽分明。西坡有條河向西流淌注入青海湖，我國河流皆“一江春水向東流”，唯其西淌而取名“倒淌河”。日月山口立一唐蕃分界石碑。西元641年，“松贊干布迎娶文成公主”與“唐蕃古道”一起成為了雪域高原不朽的傳奇。下日月山便可以飽覽我國最大鹹水湖的絢麗風光，品嘗青稞酒、湟魚。

第六天：青海湖/鳥島/茶卡鹽湖(293km)                                          宿：茶卡鹽湖

位於青藏高原東北部的青海湖，我國最大的內陸鹹水湖青海湖，蒙語“庫庫諾爾”，意為“青色的湖”。青海湖湖面海拔3260米，湖面浩瀚如海，湖水共藍天一色，湖畔是“羊羔花盛開”的草原，菜花飄香，金黃耀眼。每年四至七月份，湖中鳥島彙集了從中國南方和東南亞等地飛來的數十萬隻候鳥，它們或翱翔于藍天之間，或嬉戲于碧波之中，或棲息於沙灘之上，鳥聲如雷，揚聲數十裏，蔚為壯觀。關於青海湖有一個美麗的傳說，當年文成公主遠嫁吐蕃，曾駐驛日月山，翹首西望，鄉愁頓生，不禁取出臨行時帝后所賜日月寶鏡，鏡中出現長安迷人景色，公主悲喜交集，又想到聯姻通好的重任，毅然將寶鏡甩下赤嶺。寶鏡變成了碧波蕩漾的青海湖，而公主的淚水則匯成滔滔的倒淌河，新近日月山腳下矗立起了文成公主的漢白玉雕像。

第七天：茶卡/都蘭/戈壁灘/格爾木(484km)                                      宿：格爾木賓館

去格爾木的沿途，旅行者可觀賞都蘭沙漠小鎮、香日德沙漠綠洲、訪牧民帳篷、茫茫戈壁灘，遊客碰運氣幸可觀賞柴達木盆地奇景――海市蜃樓、戈壁沖天旋風，沙丘叢林。青藏線的門戶——戈壁新城格爾木。這裏有中國最大的鹽湖——察爾汗鹽湖，湖中色彩斑斕的結晶鹽似珊瑚、寶塔、花朵、象牙、寶石……。鹽湖周圍荒漠無邊，風景奇特。風和日麗時，浩瀚的湖面如同巨大的寶鏡，放射出銀色或湛藍色的光芒，有時還會出現變幻莫測的“海市蜃樓”。

第八天：格爾木/昆侖山口/沱沱河(420km)                                      宿：沱沱河兵站

     出格爾木沿青藏公路南行，周邊是一望無際的茫茫戈壁，昆侖雪山連綿不斷，與登山者的樂園玉珠峰遙相呼應。在海拔4767米的昆侖山口，五彩經幡環繞著索南達傑紀念碑。索南達傑在可哥西裏無人區與盜獵藏羚羊的犯罪分子槍戰中犧牲，石碑記載著這位元環保烈士的生平。在山口眺望，莽莽昆侖東西綿延，冰雪千里，仿佛玉龍橫臥。從昆侖山到唐古喇山，過不凍泉、五道梁、風火山口。沿線平均海拔在4500米以上，這裏高寒缺氧，但景色亦攝人心魄。高原天空瞬息萬變，時而碧空如洗，時而烏雲密佈，可謂“六月飛雪、一天四季”，穿行於可哥西裏無人區，你可以看到成群的藏羚羊自由地奔跑。

第九天：沱沱河/唐古拉口/那曲(419km)                                       宿：那曲

沱沱河沿是長江源頭與青藏線的交匯點，此去西南面百餘公里，就是發源於唐古喇山格拉丹東雪峰的長江源頭。沱沱河在近代被認為是長江的正源，對於長江的源頭人們也是有一個逐步認識的過程。從最遠古的長江源於岷江到後來把通天河認為是長江源頭。直到本世紀七十年代，根據“河源唯遠”的原則，人們才弄清沱沱河為長江正源.對長江源頭的認識也體現了人類對大自然的認識過程.望著腳下的沱沱河水,它是那麼的平靜，流得那麼緩慢。很難把它與下游的洶湧波濤聯繫在一起，但是，當站在這天河之上，望著遠處在夕陽照耀下銀光四射的各拉丹東雪山，才能體會到這昆侖之美。那曲在藏語中為“黑河”，地處西藏自治區北部，也稱羌塘草原，平均海拔為4500米以上，最高海拔為6500米。整個地區在唐古喇山脈、念青唐古喇山脈和岡底斯山脈的環抱之中。那曲地區最著名的旅遊盛會是一年一度的那曲賽馬節，也稱羌塘賽馬節。此外，申紮鳥類王國、雙湖野生動物樂園、比如白嘎自然保護區、文部象雄王國遺址、廣闊神秘的藏北草原等人文、民俗、自然資源，無一不吸引著越來越多的越野探險旅遊者。　。

第十天：那曲/當雄/拉薩（308KM）                                     宿：雄巴拉酒店 (三星)　　

位於拉薩和那曲這兩大城市之間的當雄縣，藏語譯為“選擇出來的好地方”，地處藏南與藏北結合地帶，羌塘草原的腹部，素有拉薩的“北大門”之稱。當雄縣屬岡底斯山---念青唐古喇山地帶，境內海拔最高7162米，平均海拔4200米。從當雄出發前往世界上最高的鹹水湖—納木錯，藏語為“天湖”，是我國僅次於青海湖的第二大鹹水湖，湖南岸是雄偉壯麗的念青唐古喇山，北側和西北側是起伏和緩的藏北羌塘保護區。湖面東西長70公里，南北寬30公里，面積約1940平方公里，海拔4718米。在納木錯湖的東南端紮西半島向被延伸到湖中。念青唐古喇山和納木錯不僅是西藏最引人注目的神山聖湖，而且是生死相依的戀人。念青唐古喇山因納木錯的襯托而顯的更加英俊挺拔，納木錯因念青唐古喇山的倒映而愈加美麗動人。念青唐古喇山的雪峰剛移出視線，遠遠就能看到從地底冒出的熱氣，收拾好行囊，準備好泳衣，在世界上最高的地熱溫泉—羊八井洗去旅途舟車勞頓的疲乏。再驅車91公里抵達拉薩。

第十一天：拉薩市內觀光　　　　　　　　　　　                         宿：雄巴拉酒店 (三星)　　

上午參觀有世界屋脊明珠之稱的布達拉宮，始建於西元七世紀松贊干布時期，占地41公頃，主樓十三層高115米，頂覆金瓦氣勢雄偉非凡，是歷代達賴喇嘛的住錫地和處理政教事物的中心場所，宮內珍藏大量佛像．壁畫．珠寶等文物，是藏民族文化藝術的瑰寶；下午參觀建於七世紀的大昭寺，大昭寺位於拉薩舊城中心，是西藏的佛都中心和藏傳佛教信徒中心的聖地。文成公主進藏時一起運來的釋迦牟尼十二歲等身像也被供奉於此。每年都有成百上千的佛教徒從千里之外的家鄉三步一叩首地行者走到拉薩來朝拜釋迦牟尼，祈求降福。寺廟金頂處是觀賞布達拉宮遠景的最佳位置之一。八角街手工藝品市場購物，在這您可以買到各式具有濃郁民族特色的手工製品。傍晚拉薩河畔拍攝夕陽下的布達拉宮。流覽拉薩古城街道八角街觀賞選購獨具民族特色的手工藝品及旅遊紀念品，晚餐品嘗西藏民族風味餐，欣賞民族歌舞表演。

特色：雄巴拉酒店是西藏一家獨特的藏式酒店，其餐廳具有濃郁的藏族風情，地理位置極佳，離布達拉宮和八角街分別只有20分鐘的步行路程。是欣賞朝陽下和夕陽下的布達拉宮的好地方。

第十二天：拉薩送機，結束愉快行程。

散團或者稍做休整之後經“天鵝湖”羊卓雍錯、卡羅拉冰川，前往後藏首府日喀則、以及珠峰大本營；或者赴山南澤當雅礱河谷追尋藏族文明的發祥地；或者沿新藏線西行阿裏朝聖神山崗仁波齊，聖湖瑪旁雍錯。(具體行程和價格可參照我社的珠峰和阿裏之旅)

如遇客觀原因長期修路、塌方等，或在危及遊客生命和財產安全的緊急情況下，導遊或司機有權調整或變更行程。並請客人在安排遊覽計畫工作時預留幾天。

散客參團價格： 4980元/人 (每台越野車最多乘4人，我社可單獨訂房訂車)

費用包含：

交通：全程越野車（以切諾基主為主。不同車型車價有較大差別，具體情況請來電諮詢。鑒於川藏線路況的複雜程度，建議使用性能較為良好的車輛。）

單獨包團：4人 (為了安全起見，建議二台以上出行）

司機：全程技藝高超，經驗豐富的司機為你服務。同時他們還兼作導遊，當然在駕車時他們還是要全神貫注。

住宿：沿途（除2-3個地方以外）均入住當地條件較好的賓館。（賓館住宿舒適，二人標準間，擁有私人空間，避免十幾個人住宿帳篷、木屋、民居，有人夢遊的尷尬處境），我社安排的行程已避開“世界高城”之稱的理塘。

保險：含旅遊責任險和客人意外保險，保險：旅遊意外保險最高賠付10萬元

費用不含：

用餐：全程用餐自理。（乘員用餐均為AA制，並請負擔司機的用餐。川藏沿線的餐廳多為川味餐館，一般價格都不是太高，如果出發前要做預算的話，每天按照40元計畫可以講是綽綽有餘。）

門票：全程門票自理。（沿線的風景非常壯麗，而且大多不要門票。如果想要去一些離公路較遠的地方，就需要于司機協商。）

自費：景區馬費及其它自娛自樂專案。

機票：不含

因道路交通事故造成的客人意外傷害，按《道路交通事故處理方法》由保險公司賠償。本公司不承擔另外的賠償責任。

【注意事項】

一、出發前 ：

1、身體準備：進藏區前睡眠和休息要充足，有條件者可適當飲用紅景天等飲料，嚴重高血壓、心臟病患者不宜進高原。凡有高血壓、心臟病、腦益血、冠心病等病情或年齡在60歲以上，為了你的安全請勿隱瞞病情，你可另擇它線或請提前告知旅行社(如隱瞞病情,後果自負.)，並做好準備。

2、心理準備：保持樂觀情緒，如有心理負擔會加重高原反應，延緩人體適應高原氣候。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應，如頭痛、胸悶、呼吸急促、噁心、嘔吐、失眠等，一般來說過1—2天后，以上症狀都會逐步減輕或消失。

3、高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時建議帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定、頭痛粉等物品。

4、友情提示：足夠的膠捲、相機電池、現金、全球通手機、濕紙巾、個人衛生用品。

5、本行程不含餐，由遊客共同商量何時、何地用餐，也可根據自己的情況準備乾糧、零食等。(沿途各地均有餐廳或小食店，一般以川菜、藏餐為主

二、旅行中 ：

1、適量飲用酥油茶、乳製品、紅景天等飲料可增強對高原氣候的適應能力。

2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。

3、飲食宜有節制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔。

4、藏區屬特殊地區，請團友和睦相處，尊重民族地區的文化和信仰習慣。

有些地方需騎馬，需注意安全，必須由馬夫牽方能騎，不能獨自騎馬，更不能騎馬奔跑，險路和下坡路必須下馬步行，否則造成損傷，概由遊客自理，旅行社不予任何賠償

三、證  件 ：

1、請帶好身份證，小孩帶好戶口本。外賓帶好護照、居住證；臺胞帶好臺胞證。